Conheça os benefícios de malhar com o parceiro
É fato que muitos homens e mulheres engordam depois do casamento ou quando já estão há muito tempo juntos. Há um sentimento de acomodação. Quando chegam os filhos, a situação tende a piorar, pois o tempo para malhar diminui. No entanto, o quadro é reversível! Além de retomar o bem estar físico, o casal pode aproveitar o momento para motivar o outro e curtir um tempo a mais juntos.
De acordo com o preparador físico e coordenador da Academia Malhação, Frederico Reis, os resultados podem ser mais rápidos quando se faz uma atividade em conjunto, já que também há a vontade de se apresentar melhor fisicamente ao companheiro.
Ainda segundo Reis, o ritmo da atividade não deve ser baseado no parceiro. A dependência nesse caso não é bem-vinda. “É bom ter alguém que estimule e que dê força para continuar o trabalho, mas também não se deve ficar preso à companhia”, explica.
“Se um não puder se exercitar em um dia, o outro não precisa abortar o esforço por esse motivo”, completa o preparador físico.
Famosos que malham juntos
No mundo das celebridades, o hábito de praticar exercícios juntos como corrida ou pedalada é bastante comum. Casais como Tom Cruise e Katie Holmes, Matthew McConaughey e Camila Alves, Fernanda Lima e Rodrigo Hilbert e Luciano Hulk e Angélica são bons exemplos disso. Sendo assim, animem-se e rumo à academia. Juntos, é claro!
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