6.11.2015

COMO PREVENIR AS DOENÇAS DE INVERNO

Especialista ensina métodos para prevenir as doenças de inverno
Durante o clima frio, as barreiras de defesa do organismo tendem a ficar mais vulneráveis e menos responsivas, segundo explica o médico infectologista.
No inverno, as pessoas ficam mais vulneráveis às doenças virais, como gripe, pneumonia e resfriados comuns. Durante o clima frio, as barreiras de defesa do organismo tendem a ficar mais vulneráveis e menos responsivas, segundo explica o médico infectologista do Hospital Santa Cruz, Dr. Ricardo Cantarim Inácio. “Essa vulnerabilidade ocorre porque há diminuição de produção de muco e dos movimentos dos cílios presentes no trato respiratório, responsáveis pela retirada de bactérias e outros microrganismos que ficam retidos no muco, para fora do sistema respiratório”.

Evitar aglomerações, deixar sempre as janelas abertas para favorecer a entrada e circulação de ar em locais fechados, higienizar as mãos com água, sabão e álcool gel com frequência, se basear em uma alimentação saudável, com ingestão de frutas e líquidos são as recomendações de prevenção do especialista, além das vacinas, indicadas para idosos, crianças, gestantes e pacientes com doenças respiratórias crônicas, sempre com indicação médica.

Outro fator que necessita de atenção especial nesta época do ano é a pele. A redução da umidade do ar, as baixas temperaturas e os consequentes banhos longos e quentes favorecem o ressecamento, como comenta o médico dermatologista do Hospital Santa Cruz, dr. Ricardo Limongi Fernandes. “Para manter a pele sempre hidratada é importante diminuir a temperatura, o tempo e o número excessivo de banhos por dia e optar pelo uso de hidrante todos os dias, principalmente após o banho”.

Saiba quais as principais doenças da época e como atuam no organismo

O clima seco e as mudanças bruscas de temperatura contribuem para o aparecimento de algumas doenças típicas da época mais fria do ano e também favorecem as crises alérgicas
Quando a temperatura cai, diversas doenças atacam o organismo. O sistema respiratório é o principal alvo de vírus e bactérias, que aproveitam o tempo seco e locais fechados para se espalhar.
O inverno também favorece a diminuição da imunidade, o que predispõe a tosse, coriza e dificuldade para respirar, além de propiciar a congestão do nariz, dos seios da face e dos ouvidos, criando condições favoráveis à propagação do vírus da gripe.
Algumas atitudes simples do dia a dia podem prevenir os desconfortos típicos dessa época do ano. Para evitar esses incômodos é importante:
  • evitar aglomeração e locais fechados
  • limpar os olhos e narinas com soro fisiológico
  • lavar as mãos constantemente
  • beber bastante água
  • retirar o pó da mobília
  • manter as roupas de cama sempre limpas

Conheça as doenças respiratórias mais freqüentes:

Bronquite Aguda

Bronquite crônica e enfisema

Asma

Resfriado

Faringite

Rinite e Sinusite

Coqueluche

Pneumonia

Revisão médica:Telma Antunes, pneumologista do Einstein


Foto: Reprodução
Crianças estão entre os que mais sofrem com problemas respiratórios durante o inverno (Foto: Reprodução)

 
O inverno começou e, com ele, a época do ano onde as doenças respiratórias mais se proliferam. O frio somado à baixa umidade do ar e a uma maior concentração dos poluentes são um prato cheio para esse tipo de enfermidade e quem mais sofre são crianças e idosos.

 As doenças
Asma 
É uma inflamação do pulmão e das vias aéreas, de fundo alérgico, caracterizada por chiados no peito, tosse e sensação de falta de ar. É conhecida por ser uma doença comum em crianças, mas pode surgir em adultos a partir de infecções por vírus e bactérias. Não existe como prevenir o surgimento da asma, mas ela pode ser controlada desde que o tratamento seja seguido e que o paciente e sua família se conscientizem do problema.

Amidalite

É uma inflamação das amídalas, que servem como filtros no fundo de nossa garganta, evitando a passagem de infecções da boca e dos seios da face para o resto do corpo. Pode ser causada por vírus ou por bactérias. Os sintomas são dor de garganta, dor ao engolir, febre, mau hálito e, às vezes, inchaço dos gânglios do pescoço.

Bronquite

É uma inflamação dos brônquios, que impede a chegada do ar aos pulmões. A forma aguda é causada por vírus e bactérias. A crônica é recorrente e não necessariamente fruto de infecção. Seus principais sintomas são: tosse seca com chiado seguida por tosse com eliminação de catarro, dor no peito, fadiga, mal estar e febre. Pode estar ligada a alergias e é agravada com o fumo ou o contato com fumantes.

Gripe

É uma infecção causada pelos vírus influenza, que são mutantes. Doença altamente contagiosa, pode causar entupimento das vias aéreas, inflamação na garganta, dor muscular, dor de cabeça, febre alta, calafrios, fraqueza, tosse seca, espirros e coriza. A transmissão ocorre pelo ar, quando pacientes falam, espirram e tossem, e, indiretamente, pelas mãos e por objetos contaminados.

Otite (ou dor de ouvido) 
É uma infecção bacteriana do ouvido médio, que fica entre o tímpano e o ouvido interno, muito comum em crianças. Normalmente, vírus e bactérias que infectaram a garganta migram até o ouvido e se multiplicam, graças às secreções da área.

Pneumonia 
É uma infecção aguda dos pulmões, causada por bactérias, vírus ou fungos. Os alvéolos pulmonares ficam cheios de pus, além de muco e líquidos, o que impede a respiração correta. Normalmente, ocorre quando há falha nas defesas do organismo e pode surgir após uma gripe ou uma bronquite fortes. Os sintomas são: tosse com catarro, dor no tórax, calafrios, suor, palidez e febre alta.

Resfriado 
Muito confundido com a gripe, é uma infecção bem mais leve do nariz e da garganta, causada por outros vírus. Seus sintomas são espirros, tosse, dor de garganta, dor muscular, secreção nasal intensa, dor de cabeça e febre baixa. Não existe tratamento contra o vírus -– os remédios são tomados apenas para aliviar os sintomas até a recuperação natural do organismo.

Rinite 
É a mais comum das doenças alérgicas, causada pela inflamação, ou pela simples irritação, da mucosa do nariz. Os principais sintomas são espirros, coriza, coceira e entupimento do nariz.

Sinusite 

É a inflamação da mucosa que reveste os chamados “seios da face”, cavidades do crânio em torno do nariz, causada por alergias ou infecções virais e bacterianas. Os principais sintomas são dor de cabeça, inchaço nas pálpebras, nariz entupido e dor nos olhos.

 Como se proteger

- Beber bastante líquido (mas evitar bebídas alcóolicas);
- não deixar de fazer exercícios físicos (nadar, correr e caminhar são especialmente importantes porque aumentam a capacidade respiratória);
- comer alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola;
- manter limpas as roupas de cama, especialmente cobertas e edredons;
- evitar lugares fechados e pouco arejados;
- evitar fumar e conviver com fumantes;
- secar roupas no sol;
- lavar as mãos com freqüência;
- a vacinação anual é importante, não causa gripe e evita complicações mais sérias;
- para bebês, a amamentação é indispensável, pois garante a proteção da criança.

 Cartilha
A Federação Brasileira da Indústria Farmacêutica (Febrafarma) lança neste mês a cartilha “Dicas de Saúde” para explicar exatamente quais são as doenças mais comuns nessa época do ano. A publicação é destinada ao público leigo e explica também como funciona o sistema respiratório. Os interessados podem ligar para o SAC da Federação: 0800 550041.

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