Boas Práticas Farmacêuticas

HAPPY HOUR: DICAS PARA NÃO ABRIR MÃO DA DIETA

Você pode se divertir, mas sempre com moderação!

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Todos os seus amigos estão combinando um Happy hour e, de repente, bate aquele desespero: “o que faço com a minha dieta?” Realmente, sair para tomar cerveja e comer em um boteco não combina em nada com a palavra “emagrecer”.  Afinal, comer salada e tomar um suco natural enquanto todos estão se divertindo é muito frustrante.

Mas, tenha calma! Nem tudo está perdido, nem a sua dieta e nem o seu momento de lazer. Preparamos para você algumas dicas para conciliar estes dois itens tão importantes na sua vida.

Veja o que você pode e o que você não pode comer em um boteco!

Estão liberados!
(Mas, só uma vez na semana!)

1 tulipa de chope claro
Nózinho de mussarela
Kani Kama
Tiras de frango grelhado

Vá com moderação!

2 tulipas de chope claro ou 1 tulipa de chope escuro
Queijo coalho
Anéis de cebola empanados
Tiras de filé mignon

Ligue o sinal de alerta!

Caipirinha de frutas (cachaça ou vodca)
Azeitonas
Pão de alho
Tiras de filé mignon com queijo

Diga “NÃO”!

Drinks que levam creme de leite ou leite condensado
Tábua de frios que levem salaminho e rosbife
Porções de batata frita, mandioca, polenta, provolone à milanesa e minipastéis
Picanha com vinagrete, farofa e pão.