10.30.2014

Luz natural: saiba como recuperar o viço da pele em casa

Com os produtos, cuidados e truques certos, é possível reconquistar rápido aquele brilho bem-vindo.

Carol Salles - Edição: MdeMulher

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Uma rotina diária com hidratação, além de tratamentos caseiros, vão devolver o viço da sua pele.
Foto: Digital Vision/Getty Images

1. Hidrate de dentro para fora: a boa e velha recomendação de tomar muita água todo dia continua valendo – e funciona. Sucos, frutas e até sopas também entram na contagem.

2. Use diariamente um bom hidratante. Além de ajudar a repor a água perdida, cria uma camada de proteção responsável por mantê-la na pele. Prefira versões com ativos regeneradores e reconfortantes. “Nesse caso, minhas escolhas são o DL-pantenol, alantoína e ceramidas, que tiram aquela sensação de repuxamento”, diz a dermatologista Ligia Kogos, de São Paulo.

3. Providencie uma dose extra de luminosidade – aplique antes do hidratante um sérum com vitamina C e ácido glicólico.

4. Fique de olho na sua dieta. Alguns nutrientes são particularmente bem-vindos: licopeno, zinco, silício e vitaminas A, C e E. Entre outros benefícios, ajudam a produzir elastina e colágeno (as estruturas de sustentação da pele) e a combater a ação dos radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento. As principais fontes são vegetais verde-escuros (como espinafre, couve e brócolis), cenoura, tomate e pepino, óleos vegetais e azeite de oliva, amêndoa, castanha-do-pará e nozes, frutas cítricas, cereais integrais, carnes magras, peixes e aves. “Esses alimentos devem fazer parte da dieta diária”, avisa o endocrinologista e nutrólogo Wilmar Accursio, diretor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética.

5. Lave o rosto com água morna assim que acordar para tirar aquele ar pálido. “A dilatação dos vasos vai trazer um ar de frescor imediato. Em seguida, massageie o rosto com hidratante adequado à sua pele.”, diz Ligia Kogos.

6. Uma vez por semana aplique uma máscara no rosto. Os melhores ativos são proteínas e ácido hialurônico. “Ambos têm a capacidade de atrair grande quantidade de água para a superfície da pele”, diz Érica Monteiro médica colaboradora no setor de Cosmiatria do Departamento de Dermatologia da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp).

7. Também inclua na rotina semanal (ou quinzenal) a esfoliação. O processo elimina células mortas, refina a pele e ajuda o hidratante a penetrar melhor. É uma medida altamente benéfica para peles oleosas ou mistas. Escolha um produto suave, com esferas macias, como as de jojoba ou um que contenha alfa-hidroxiácidos, como o ácido glicólico, em baixas concentrações.

8. Use um óleo vegetal para o rosto, que ajuda na hidratação e na retenção de água. São ricos em agentes antioxidantese, por isso, previnem o envelhecimento. Atenção: jamais use óleo mineral na face. Derivado do petróleo, ele funciona como lubrificante, e não hidratante. Mais: por ser mais viscoso, pode obstruir os poros.