SEMPRE LINDAS E SAUDÁVEIS
Tire um dia para cuidar de suas mãos sem gastar dinheiro!
Aprenda a fazer um Spa das Mãos em sua casa e deixe-as lindas e saudáveis.
1 – esfoliação
Ingredientes: mel e aveia em flocos.
Misture os ingredientes e massageie cada uma das mãos, fazendo movimentos circulares, durante três minutos cada.
2 – hidratação
Ingrediente: uma colher de sopa de creme neutro.
Massageie novamente as suas mãos, fazendo movimentos ascendentes.
3 - alongamento
Segurando os dedos da mão direita, com a mão esquerda, flexione-os bem para trás e fique cerca de 15 segundos nesta posição.
Feito isso, feche bem as mãos, contraindo bastante os dedos na direção do centro da palma da mão. Fique cerca de 30 segundos nesta posição.
Depois, abra bem as mãos, esticando todos os dedos. Fique assim durante mais 10 segundos.
Estique novamente o braço direito, agora na altura dos seus ombros, e, com o auxilio da mão esquerda, segure o seu dedão, empurrando bem para trás, no sentido da parte superior do seu pulso. Faça isso com cada um dos dedos.
Repita todo o processo com a mão esquerda.
4 – Massagem
Com as pontas dos dedos da mão esquerda, aperte cada um dos dedos da mão direita. Vá até a palma da mão e repita o movimento por cerca de 30 segundos.
Abra bem a mão direita com a palma da mão para cima. Com o dedão da mão esquerda, faça movimentos circulares que comecem na parte inferior do dedão direito. Complete 10 voltas de 360º.
Agora, friccione toda a mão direita com as pontas do dedão e do dedo indicador da mão esquerda. Faça isso durante 30 segundo.
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Beleza e saúde em suas mãos
Certamente você já ouviu aquela velha máxima:
se quiser conhecer a idade de uma pessoa, olhe para suas mãos. Isso
porque a pele do rosto sempre recebeu atenção maior quando falamos em
tratamentos para prevenir e atenuar os efeitos da passagem do tempo. Já a
pele das mãos, tão delicada como a da face, muitas vezes fica esquecida
no ritual de cuidados diários com o corpo.
A pele das mãos, assim como a do rosto, está
constantemente exposta ao sol, frio, vento e poluição. Ela sofre ainda a
ação de agentes químicos que causam ressecamento, como detergentes e
outros produtos de limpeza doméstica. Essa região do corpo costuma
ressecar com mais facilidade pela presença escassa de glândulas sebáceas
e, por ser mais fina, tem uma menor barreira de proteção.
Por tudo isso, as mãos precisam de cuidados
especiais. Em primeiro lugar, precisa ser constantemente protegida com
cremes hidratantes que formam uma película protetora. Na prevenção
contra o envelhecimento, um bom produto antissinais ajuda a retardar o
aparecimento de marcas e manchas, ao mesmo tempo em que promove o
tratamento contra a flacidez. “É fundamental escolher um produto
multifuncional que possua também Fator de Proteção Solar (pelo menos
FPS15), para evitar os efeitos danosos do sol nessa frágil região”,
afirma Luciana Villa Nova, gerente de Desenvolvimento de Produtos da
Natura.
Embora muitas pessoas pensem que a lavagem constante
das mãos é a grande vilã do ressecamento, há um engano aí. O efeito da
lavagem, desde que feita com sabonetes suaves e reaplicação do creme
hidratante, não é prejudicial. Os fatores mais importantes do
ressecamento são a quantidade de lavagens com produtos inadequados e a
agressão à pele com o uso de produtos de limpeza doméstica, além das
demais ações externas como a exposição intensa ao sol, frio etc. “A
solução, nesse caso, é simples: o uso de luvas protetoras em todas as
tarefas e o constante uso de um produto com protetor solar”, informa a
gerente.
Uma dica importante é fazer uma massagem durante a
aplicação do hidratante, como se estivesse vestindo um par de luvas
muito justas, iniciando pela ponta dos dedos, um por um, e descendo até o
pulso. Para eliminar células mortas e evitar o ressecamento, outra
sugestão é fazer esfoliação com a mesma freqüência que costumamos fazer
no rosto, a cada 10 ou 15 dias, em movimentos suaves, circulares e
ascendentes. Após a esfoliação, hidrate a pele abundantemente.
Para tratamentos de problemas, como remoção de
manchas, ressecamento constante e coceira, entre outros, consulte um
dermatologista.
Mãos de fada, unhas de princesa
Unhas bem cuidadas e bonitas são um excelente cartão de visitas. Para isso é importante tomar alguns cuidados:
Unhas bem cuidadas e bonitas são um excelente cartão de visitas. Para isso é importante tomar alguns cuidados:
- A retirada da cutícula pode ser feita desde que suavemente. Tenha cuidado para evitar machucados e traumas na cutícula, que podem prejudicar o crescimento ou formação das unhas.
- Recomenda-se levar seus próprios materiais à manicure para evitar doenças como micoses, fungos, hepatite, entre outras.
- Mantenha as unhas limpas, preferencialmente curtas, para evitar o acúmulo de sujeiras.
- A alimentação influencia a saúde de nossas unhas, por isso cultive hábitos saudáveis.
- A dica de usar luvas também serve para o cuidado com as unhas. Use-as sempre que precisar lidar com detergentes ou mexer na terra em tarefas de jardinagem.
- Escolha bases com substâncias fortalecedoras e esmaltes menos agressivos ao equilíbrio natural das unhas.
- Ao notar uma mudança da coloração na unha, crescimento irregular, manchas ou quebras constantes, procure a opinião de um dermatologista.
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