Adolescentes apresentam problemas em dedos, punhos e costas
O Dia
Rio - O uso contínuo de aparelhos eletrônicos
está levando adolescentes a se depararem com problema até então mais
comum entre adultos. É a Lesão por Esforço Repetitivo (LER), provocada
pelas ininterruptas horas diante de smartphones, computadores e tablets.
Dedos, punhos e costas são as regiões mais afetadas.
João Felipe, 19 anos, costuma sentir dores nas costas e nos punhos
Foto: arquivo pessoal
Ortopedista da Sociedade Brasileira de
Ortopedia e Traumatologia, Rogério Vidao alerta que os jovens não devem
passar mais de 20 minutos seguidos diante dos aparelhos. “Depois disso, é
necessário fazer uma pausa para relaxar a postura”, diz. A lista de
consequências para quem não segue a recomendação é extensa.
RISCO DE HÉRNIA DE DISCO
Posicionar a cabeça para a frente durante o uso
de computador ou ficar com o pescoço abaixado ao teclar no celular são
posições que podem causar desvio de coluna, desgastar o disco que fica
entre as vértebras e gerar uma hérnia. Para as pessoas que preferem
navegar deitadas, há risco de torcicolo e dores nos braços, além de
tendinite nos ombros.
“Em pessoas jovens, vemos a LER afetando os dedos
por causa do uso de celulares, o que era raro até hoje”, cita o
ortopedista da Santa Casa de São Paulo, Mauro Martinelli.
O tratamento é feito com o uso anti-inflamatórios
e fisioterapia, além da redução do uso dos aparelhos. João Felipe
Durão, 19 anos, passa pelo menos uma hora no smartphone e o mesmo tempo
no videogame por dia. Ele já costuma sentir dores nas costas e no punho.
“Uso o celular para trocar mensagens com diversas pessoas. Quando eu
vou à casa de amigos, passamos a tarde inteira jogando”, declara. PREVENÇÃO
COMPUTADORES
O uso de suportes para computadores e tablets alinha cabeça e tela e protege pescoço e coluna.
CELULAR
Apoiar os cotovelos em uma mesa, durante o uso de smartphones, evita
sobrecarga da coluna e pescoço. Evitar digitar com a mesma mão que
segura o aparelho.
INTERVALO
A cada vinte minutos de uso de aparelhos, faça um int
ervalo para alongar e relaxar as regiões utilizadas.
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