Dedique diariamente um tempo somente para você.
De repente você olha a sua volta e percebe que está enclausurado, pela pressão de administrar sua vida pessoal com a profissional, pela busca incessante de resultados, pela necessidade de aprendizado contínuo, tudo isso em um ambiente caótico e de extrema competição, que nos leva a sofrer de ansiedade e do fatídico estresse. Ora, para viver bem e administrar todas estas demandas é necessário uma mudança de pensamentos e principalmente de atitudes para melhorar o seu estilo de vida. Se você deseja sinceramente construir uma nova realidade, a palavra chave para que isso aconteça em sua vida é: sintonia. Sintonia com você mesmo. Tente dedicar um tempo exclusivamente para você, longe do telefone, televisão, radio, qualquer forma de distração que impeça a sua inteira dedicação á você mesmo. A maneira mais incrível de melhorar sua vida é meditar. Escolha uma hora no dia ou noite e pratique o recolhimento. Aprenda a silenciar a mente e desfrute da serenidade interior. Quando falo em meditar não estou sugerindo que voce se torne um mestre em yoga, realizando posições que podem lhe causar danos físicos permanentes, apenas que você encontre um lugar tranqüilo para se dedicar exclusivamente a si mesmo.Um momento de egoísmo profundo onde você dará atenção apenas aos seus sentimentos, sem preocupação com os problemas mundanos referentes ao trabalho, família, sociedade etc. Para nós, ocidentais, meditar significa refletir a respeito de alguma coisa. No oriente, meditar é algo bem diferente. É entrar num estado de consciência onde se torna mais fácil compreender a si mesmo. De qualquer modo dedique um tempo do seu dia (um minuto pelo menos) para fechar os olhos, respirar fundo e tomar consciência de seu estado físico, emocional, mental. Procure apenas observar-se, sem julgamentos ou críticas. Certas pessoas têm medo do que pode vir a acontecer, mas esquecem que a vida está presente no agora. E é no agora que o coração clama para que o sigamos, para que confiemos nele, pois é ali que está a verdadeira evolução e o verdadeiro aprendizado, junto com a verdadeira satisfação. Não tenha medo. Medite e pense para desvendar o caminho.
Fonte : http://www.administradores.com.br/
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