- Massageie-se
Dessa forma, além de ter autoconhecimento, você vai revigorar suas energias
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2. Ande descalça
Tire os sapatos e saia andando descalça pelos quatro cantos da casa.- Seus pés vão agradecer e o contato direto com o chão
- vai promover bem estar
3. Durma mais
Uma boa noite de sono traz benefícios não só para a saúde,- como para a beleza.
- Além de deixar você bem humorada, vai trazer disposição e
- vitalidade para encarar o dia seguinte
4.Coma sem culpa
É importante ficar de olho na alimentação,- mas ter prazer em comer também é fundamental.
- Esqueça a dieta por um momento e devore sem culpa uma massa
- ou um doce que você adora
- Quebre a rotina
Um novo caminho para ir ao trabalho, um filme depois do - expediente ou um encontro com as amigas no fim do dia são
- formas de desviar as preocupações e respirar novos ares
- Tire um tempo para se cuidar
Você não precisa pensar no resto do mundo o tempo todo. - Deixe de lado os problemas na sua casa e no seu trabalho
- e seja um pouco egoísta de vez em quando, tire um tempo para você.
- Cuide-se. Vá ao cabeleireiro
- ou compre aquele vestido que tanto queria
7. Arraste ele para a cozinha
Se você não se vira bem na cozinha- ou não gosta de preparar sua comida sozinha,
- arraste seu amor para ajudá-la a fazer seu prato preferido.
- Além de ser divertida, a experiência pode aproximar o casal
8.Cante alto
No trânsito, sozinha dentro do elevador ou durante o banho.- Cantar alto faz com que os momentos maçantes passem rápido
- e as boas situações sejam ainda mais prazerosas. E
- tem mais: sozinha dá para desafinar sem vergonha
- Ria de você mesma
Como anda seu humor? - Pode parecer loucura, mas gastar alguns minutos
- em frente ao espelho rindo de si mesma vai fazer
- com que seu mau humor desapareça.
- O exercício rende boas gargalhadas
- e seu corpo vai agradecer por isso
- Viva o agora
Passar todo o seu tempo relembrando o que você poderia ter feito - ou planejando momentos incríveis vai fazer
- com que você não curta o presente. Concentre-se no agora
- Tome um banho de chuva
Você não precisa ser criança para se divertir. - Dê férias para o seu guarda-chuva e aproveite o tempo no verão.
- Um banho de chuva pode render boas risadas e
- espantar as preocupações
- Faça um piquenique
Pode parecer banal, mas juntar comidas - gostosas e reunir os amigos vai melhorar seu astral.
- Se o parque for muito longe, use o quintal ou a sala da sua casa
- Faça sexo com mais ousadia
Um lugar novo ou uma posição que você nunca fez - podem apimentar seu relacionamento
- e ajudar a sair da mesmice. Permita-se
- Estique-se
Perder alguns segundos ao acordar esticando - e alongando cada parte do corpo
- pode dar mais disposição durante todo o dia
- Mude o visual
Corte o cabelo, pinte as unhas de outra cor, - arrisque um batom novo e renove sua beleza.
- Manter sempre o mesmo visual pode cansá-la.
- Fique de bem com o espelho!
1- Plante uma flor
É clichê, mas acompanhar uma plantinha - que você viu nascer vai deixá-la orgulhosa.
- Além disso, você pode usá-la como enfeite
- e revigorar as energias da sua casa
- Abrace mais
Deixe de lado os cumprimentos impessoais. - Ao encontrar seus familiares e amigos
- aperte e abrace com toda a força
- Beba água
Apesar de saber que é fundamental beber dois litros de água por dia, - nem todo mundo segue essa meta a risca.
- Mas vale lembrar que esse é um jeito de liberar suas toxinas
- e fazer com que seu organismo funcione melhor
- Ouça sua música preferida
Não tem hora, nem lugar. Ouvir sua música preferida no caminho do trabalho, durante o banho, caminhando na rua ou em casa vai trazer um pique maior para o seu dia
- Desconecte-se por um tempo
Desligar a televisão, o celular e o computador por algumas horas faz com que você fique mais calma e reorganize seus pensamentos sem um fluxo tão intenso de informação
- Reconheça e elogie bons resultados
Não adianta só cobrar, pedir e resmungar. - Saiba reconhecer as boas atitudes de outras pessoas e elogiá-las.
- A dica também vale para você. Reconheça suas realizações
- e se parabenize por isso
. - Compre uma roupa nova
Não há nada como renovar o armário. - Uma peça nova é uma forma de se presentear e ficar mais bonita.
- Vale a pena!
- Doe o que você não usa mais
Não adianta acumular um monte de roupas, - livros e CDs que você não vai usar mais.
- É um desperdício deixá-los só ocupando espaço
- no seu quarto, sendo que alguém poderia aproveitá-los.
- Doe
- . Leia um bom livro
Ler um livro é um jeito de se desligar do mundo - e preencher seus pensamentos com coisas boas
- . Dance como se ninguém estivesse olhando
Não precisa se preocupar se você é coordenada ou não, - nem decorar os passos. Saia e dance com os amigos
- como se ninguém estivesse olhando.
- Se preferir, pode fazer em casa sozinha, no seu quarto.
- A intenção é liberar energia e melhorar seu humor
- Ligue para seus amigos
Tudo bem que não dá para encontrar seus amigos todos os dias, - mas também não dá para manter a amizade só pelas redes sociais.
- Uma ligação vai fazer com que eles sintam-se importantes para você
- Conheça um lugar novo
Você não precisa ir muito longe para isso. Conhecer um parque, museu ou restaurante perto da sua casa vai fazê-la respirar novos ares
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- Aproveite seu banho
Esse talvez seja um dos momentos mais propícios - para recarregar as energias.
- Deixe os problemas do lado de lá do banheiro
- e sinta a água escorrendo pela pele e sua mão tocando seu corpo.
- Você vai sair renovada!
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- Presenteie quem você gosta
Ganhar presente é ótimo, - mas fazer feliz quem você gosta pode ser
- tão bom quanto ou ainda melhor.
- É um jeito de se sentir bem e demonstrar carinho
- Vá de bicicleta
Deixar o carro de lado um dia ou outro vale a pena. - Se você não for acostumada a pedalar por longas distâncias,
- escolha um lugar próximo.
- Pode ser um mercado, a padaria ou até mesmo a casa de um amigo.
- Além de se exercitar, vai ficar mais fácil curtir o movimento na rua
- Reveja antigas fotos
Quem não gosta de relembrar o que já viveu de bom? - Fotos dos seus últimos aniversários, viagens e encontros
- vão trazer as melhores lembranças e relembrar
- seus momentos mais incríveis
s
8.Cante alto
No trânsito, sozinha dentro do elevador ou durante o banho.
Cantar alto faz com que os momentos maçantes passem rápido
e as boas situações sejam ainda mais prazerosas.
E tem mais: sozinha dá para desafinar sem vergonha
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