JANTAR: 3 OPÇÕES RÁPIDAS E NUTRITIVAS

Escolha uma e economize o seu tempo!

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O dia a dia virou uma correria sem fim. Saímos de casa cedo e, quando voltamos, falta pique para ir até a cozinha preparar o jantar. Assim, as refeições prontas e o fast-food acabam se transformando na solução de todos os nossos problemas, certo? Errado!
O melhor é optar por receitas saudáveis e práticas. Usando vegetais, legumes, grãos e outros alimentos nutritivos, podemos elaborar pratos deliciosos, nada calóricos e, acima de tudo, rápidos.
Confira algumas dicas: ( É só Clicar nos pratos)

Opção 1
Chutney rápido
Filé de frango rápido
Refogado de alho-poró
Opção 2
Carpaccio vegetariano
Badejo com palmito
Torta rápida de espinafre
Opção 3
Pastinha de alho
Iscas de alcatra
Refogado de maçã