Veja estas alternativas para não deixar de comer coisas doces gostosas e ao mesmo tempo manter uma alimentação saudável.
1 Se você gosta de iogurtes desnatados, coma-os acompanhados de: gelatina e morangos; maçãs no forno e amêndoas; pedacinhos de suspiro e morango ou framboesa; ou salada de frutas com nozes.
2 Se você não gosta de iogurte desnatado, prepare as mesmas sobremesas do item 1 e coma junto com queijo cremoso desnatado.
3 Experimente preparar sobremesas usando frutas e outros ingredientes. Exemplos: salada de frutas com sorvete diet, peras ao vinho, musse de frutas sem creme de leite.
4 Varie as frutas, para não enjoar e experimentar outros sabores.
5 Coma frutas com frutos secos, como amêndoas, nozes e avelãs, para dar um toque diferente a essas sobremesas.
6 De vez em quando, prepare algumas sobremesas com farinha de trigo, como crepe de maçã ao rum, crepe de frutas com molho de morangos, crepe de peras com iogurte de baunilha, rocambole com frutas e iogurte.
Importante
Evite doce de leite, creme de leite, molhos à base de creme, sorvetes cremosos e chocolate, porque mesmo porções pequenas desses alimentos contêm muitas calorias.
Bem Simples
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