Tudo o que você deve ter em mente para emagrecer de um jeito rápido e eficiente!
1 – Na segunda-feira, jamais saia do trilho. Se fizer isso, acaba perdendo a semana inteira.
2 – Ao pedir uma pizza, escolha a marguerita. Por mais que ela tenha gordura, o seu cérebro só vai assimilar que o queijo, o tomate e o manjericão são os ingredientes mais saudáveis que você deveria estar comendo naquele momento.
3 – Para que entrar numa padaria e se deparar com aquelas delícias engordativas? Pode até parecer besteira, porém, quanto menos tentação, melhor!
4 – Não comece a semana comendo arroz e feijão. Aproveite o clima de dieta que sempre toma conta deste dia e estabeleça que toda segunda-feira você só comerá saladas e proteína o dia inteiro.
5 – Toda vez que sentir fome, corra para a geladeira e pegue uma fruta. Por mais que frutas tenham calorias, a maioria delas sacia a fome e traz diversos benefícios à saúde.
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