O primeiro passo é decidir que está farto da vida como ela está e começar a mudança A sociedade atual é repleta de "workaholics", que encontram pouco tempo para relaxar. O autor do livro Encontrando a Felicidade, Todd Patkin, sofreu um colapso nervoso e decidiu mudar o estilo de vida. Após superar a depressão, escreveu o livro citado com quatro dicas para ser feliz no próximo ano. As informações são da Fox News.
1 - Decida que está farto de ser infeliz é o primeiro passo. Esta é uma atitude simples, mas difícil, porque você pode ter que mudar os padrões ao longo da vida.
2 - Comece a se exercitar. Atividades físicas liberam endorfinas.
3 - Sintonize as notícias negativas. Estamos constantemente lendo notícias ruins no jornal ou assistindo coisas terríveis na TV. Ler algo edificante, antes de ir dormir à noite é um dos ingredientes para a felicidade.
4 - Aprenda a amar a si mesmo. Tenha conversas estimulantes diariamente e seja seu próprio líder de torcida. Olhar para as coisas que você fez bem, em vez das coisas erradas é o caminho. Foque o que é bom e esqueça os fatos ruins.
1 - Decida que está farto de ser infeliz é o primeiro passo. Esta é uma atitude simples, mas difícil, porque você pode ter que mudar os padrões ao longo da vida.
2 - Comece a se exercitar. Atividades físicas liberam endorfinas.
3 - Sintonize as notícias negativas. Estamos constantemente lendo notícias ruins no jornal ou assistindo coisas terríveis na TV. Ler algo edificante, antes de ir dormir à noite é um dos ingredientes para a felicidade.
4 - Aprenda a amar a si mesmo. Tenha conversas estimulantes diariamente e seja seu próprio líder de torcida. Olhar para as coisas que você fez bem, em vez das coisas erradas é o caminho. Foque o que é bom e esqueça os fatos ruins.
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