O QUE VOCÊ PODE OU NÃO BEBER NO RÉVEILLON

Bebidas: saiba o que pode ou não beber na festa da virada do ano.

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Para a maioria das pessoas, festa combina com bebida. Quando se fala em Réveillon então... O problema é que a bebida alcóolica é um dos maiores inimigos da dieta. Para que você não coloque o seu esforço em risco logo no último dia do ano, preparamos uma lista com as bebidas que você pode tomar, aquelas que você deve moderar e, ainda, as que estão completamente proibidas.
Está liberado! Mas só por que é festa...
• Refrigerante zero
• Sucos de fruta
• 1 taça de vinho branco ou tinto
• Água de coco
• Água mineral
Você pode beber com moderação!
• Chope – no máximo, 2 tulipas
• Cerveja – no máximo, 2 tulipas
• Champanhe - no máximo, 2 taças
Está proibido!
• Caipirinha
• Batida
• whisky
• Chope – mais de 2 tulipas
• Cerveja – mais de 2 tulipas
• Champanhe – mais de 2 taças

5 BEBIDAS QUE DEVEM FAZER PARTE DA SUA DIETA

Quem quer emagrecer precisa mudar os seus hábitos alimentares. Confira quais os líquidos que você pode beber sem culpa!

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Quando se fala em emagrecer, logo pensamos em que alimentos devem ser excluídos do cardápio e quais devem fazer parte da nossa rotina. Contudo, isso costuma  valer muito para a comida e não para as bebidas. A maioria das pessoas esquece que alguns líquidos podem fazer com que todo o nosso esforço para emagrecer seja em vão.

Para que você não cometa este erro, confira uma lista das 5 melhores bebidas para quem quer espantar o excesso de peso.

Água: Além de ser essencial à saúde, ela faz toda a diferença para quem quer emagrecer. Além de não possuir calorias, ela ajuda o organismo a eliminar toxinas, acelera o metabolismo e ainda ajuda você a se sentir sempre saciada.

Chá: De uma maneira geral, esta bebida é indicada para pessoas de todas as idades. Quando o assunto é a dieta, as melhores opções são: Chá verde, que acelera o metabolismo, e o chá branco, que funciona como um diurético.

Café: Na sua versão sem açúcar, esta paixão nacional pode ser um aliado. O café é muito rico em antioxidantes e não contém calorias. O mais indicado é uma dose diária no café da manhã. Isso vai fazer com que você se sinta até mais disposto para a realização de tarefas cotidianas.

Leite desnatado: O leite contém grande quantidade de cálcio, excelente nutriente para fortalecer os ossos. E, como quem quer emagrecer precisa se exercitar, esta bebida acaba atuando como uma proteção contra fraturas. Além disso, alguns estudos mostram que o leite pode atuar no combate e na propagação de células gordas.

Sucos de vegetais: Tudo bem que você já é adepta dos sucos de frutas. Mas, sabia que variar os ingredientes do seu suco pode fazer com que os resultados sejam alcançados mais rapidamente? Couve e agrião são ótimas opções. Por conter grande quantidade de fibras, atuam no funcionamento do intestino o que  aumenta a sensação de saciedade, fazendo com que você consuma menos calorias e não sinta.
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