Dançar libera endorfina e serotonina, os hormônios de prazer. Livre
das tensões, o seu humor melhora e a ansiedade diminui. Confira os
principais tipos de danças que ajudam a relaxar
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Dança de salão
Se
praticada com regularidade, a dança de salão é um ótimo exercício
físico. A prática reúne características que nenhum outro exercício
consegue com tanta eficácia, além de promover uma melhora fisicamente,
socialmente e psicologicamente. A dança reduz o estresse, aumenta a
disposição, auxilia para o controle do peso e melhora o sistema
circulatório, além de contribuir com a boa postura
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