11.06.2013

Projeto verão: a dieta que vai te ajudar a entrar no biquíni

Já, já você vai ter que encarar o desafio de caber naquelas duas peças bem pequenas do biquíni. Para socorrê-la nessa tarefa, entregamos os alimentos e os sucos pró-biquíni que garantem o corpo que você quer no prazo que você tem

  MdeMulher

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  • Toranja
  • Abacate
  • Pera
  • Suco de uva
  • Chá de hibisco
  • Alcachofra
  • Couve-manteiga
  • Trigo Freekeh (ou trigo verde)
  • Sementes de gergelim, chia e linhaça
  • Aveia
  • Carne magra, frango e peixe
  • Iogurte

Toranja

Conhecida como grapefruit, essa fruta cítrica, parente da laranja e do limão, possui uma substância que diminui a insulina, hormônio armazenador de gordura - controla a fome. E ainda tem cerca de 90% de água em sua composição, o que garante hidratação extra ao organismo.

Dica pró-biquíni
Coma metade de uma toranja antes de cada refeição e perca até 1 quilo por semana!

Bônus
Fortalece o sistema imunológico, prevenindo gripes, infecções e alergias. Santo remédio!




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