A psicóloga Lúcia Novaes, deu uma dica para enfrentar situações de estresse...
*Técnica para se acalmar num momento de raiva,impaciência no trânsito... ...etc...etc..
Inspira pelo nariz e conte até 5
Expira pela boca e conte até 10
Repetir por 7 vezes .
Acho que acalma,dá tempo pra refletir e não cometer asneira na hora errada rsrs...
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