Está cientificamente comprovado: estes alimentos ajudam a secar a barriga
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Chia
A
semente originária da América Central ficou famosa nos últimos anos
porque estudos associaram seu consumo à perda de peso, especialmente de
barriga. O motivo está na combinação de fibras e gordura do tipo
ômega-3. Enquanto as primeiras promovem saciedade, a segunda parece
interferir em mecanismos cerebrais que regem o apetite.
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