têm mais doenças cardíacas. Hispânicos, gravidez precoce.
Eliminação de diferenças poderia economizar US$ 6,7 bilhões por ano.
France Presse
A raça, o sexo e o nível de renda determinam os fatores de risco e o acesso à saúde nos Estados Unidos, revelou um estudo publicado nesta quinta-feira (13), segundo o qual a eliminação de algumas desigualdades permitiria economizar bilhões de dólares ao ano.
O acesso aos cuidados de saúde, a exposição a riscos ambientais e os fatores de risco de comportamento variam muito de acordo com a origem étnica, o sexo e a classe social das pessoas, destacou o relatório dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).
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* Republicanos começam a tentar revogar reforma da saúde nos EUA
De acordo com os CDC, a eliminação de algumas diferenças poderia economizar 6,7 bilhões de dólares por ano.
Por exemplo, os homens e mulheres afroamericanos são muito mais propensos que os brancos a morrer de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.
A taxa de gravidez na adolescência entre os hispânicos é cinco vezes maior do que a dos asiáticos, e os lares próximos do nível de pobreza têm mais chances de abrigar fumantes do que os lares com renda mais elevada.
Os nativos americanos têm a maior taxa de acidentes de trânsito (29 por mil).
Em geral, os homens são quatro vezes mais propensos que as mulheres a cometer suicídio.
As mortes por uso de drogas, ao contrário, são mais altas entre os brancos não hispânicos e mais baixas entre os asiáticos e insulares do Pacífico.
A hipertensão arterial é mais frequente entre os negros (42%) do que entre os brancos (29%).
Por outro lado, a taxa de hospitalização aumenta enquanto diminui o nível de renda.
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1.15.2011
1.14.2011
INSPIRAÇÃO
"Homem algum, por mais conhecimentos que tenha, pode ser chamado de culto enquanto existir uma brecha entre seu saber e seu modo de viver." -- S. C. Powys
"Pense como homem de ação e haja como homem pensador." -- Henri Louis Bérgson
"Os inovadores bem-sucedidos usam tanto o lado direito como o lado esquerdo do cérebro. Eles deitam os olhos em números e em pessoas. " -- Peter Drucker
"Adapta-se ou desaparece: é o ditame inexorável da natureza, hoje como ontem." -- H.G. Wells
"Toda empresa tem duas estruturas organizacionais. Uma é a que está escrita. A outra é o relacionamento diário com seus funcionários. " -- Haolda Genen e Alvin Moscow
"O comportamento é função da pessoa e do ambiente." -- Kurt Lewin
"O problema é que, se você não arrisca nada, o risco é ainda maior." -- Erica Jong
"Me preparei e algum dia terei minha oportunidade." -- Abrahan Lincoln
"A intuição vem exatamente no momento de transição entre o trabalho e o repouso." -- Rollo Mayo
"A inteligência anula o destino. No entanto, o homem que pensa é livre." -- Ralph Waldo Emerson
"A menos que acredite em si mesmo, nada fará; este é o caminho do sucesso." -- Jonh D. Rockfeller Jr.
"Quando mudam os acontecimentos, mudo de ideia." -- Keynes
"Criatividade e padronização não são mutuamente excludentes, ao contrário, são mutuamente complementares." -- Yoshio Kondo
"Para mudar nossos hábitos, primeiro temos que assumir o compromisso profundo de pagar o preço que for necessário." -- William James
"Deixe que cada um faça o melhor que pode." -- Shakespeare
"Qualquer pessoa que tenha lido a história da humanidade aprendeu que a desobediência é a virtude original do homem. " -- Oscar Wilde
"A liberdade não morrerá enquanto os homens morrerem por ela." -- Charles Chaplin
"Ninguém comete erro maior do que não fazer nada porque só pode fazer pouco." -- Edmund Burke
"O poder flui até aquele que tem conhecimento." -- Elbert Hubbard
"A grandeza do caráter se mede com a força inconsciente de sua moralidade." -- Chales Rivet
"Um bom exemplo é o melhor discurso." -- Thomas Fuller
"A coisa mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção na qual nos movemos." -- Oliver Wendell Holmes
"Toda empresa precisa de gente que erra, que não tem medo de errar e que aprenda com o erro." -- Bill Gates
"Nunca negociemos sem medo, mas nunca tenhamos medo de negociar. " -- John F. Kennedy
"É um grande privilégio viver uma vida difícil." -- Indira Gandhi
"Capacidade de adaptação é uma das virtudes exigidas dos candidatos à sobrevivência na economia globalizada. " -- Eugenio Staub
"A ausência de alternativas torna as mentes duras espantosamente claras." -- Henry Kissinger
"Toda a vida é educação e todo mundo é sempre professor e aluno." -- Maslow
"A solidão não existe para uma pessoa que escuta a si mesma." -- Célio de Castro
"Ser negativo com relação ao futuro significa não aproveitar a vida." -- Joey Ramone
"Como são numerosas as coisas sem as quais posso passar. " -- Sócrates
"O ser humano gasta sua vida justificando o passado, reclamando do presente e temendo o futuro." -- Antoine Rivarol
"Loucura é fazer sempre as mesmas coisas e querer resultados diferentes." -- Ana Abrantes
"A máquina conquistou o homem. O homem se tornou máquina. Funciona e não vive mais." -- Gandhi
"Ler sem pensar é uma ocupação inútil." -- Confúcio
"Não se pode planejar o futuro seguindo o passado." -- Edmund Burke
"Quando você vê um negócio bem-sucedido é porque alguém, algum dia, tomou, uma decisão corajosa." -- Peter Drucker
"A consciência é a intérprete da vida." -- Karl Barth
"Às vezes olhamos tanto para uma porta que se fecha que só muito tarde vemos a porta que está aberta." -- Alexander Graham Bell
"Estou totalmente convencido de que as fontes de melhoramento são ilimitadas." -- Nemoto
"Não precisamos temer as crises. Elas podem ser desastrosas, mas podem ser benéficas. Tudo depende da nossa capacidade de mudar." -- Paulo. C. Moura
"Aquele que sabe falar, sabe também quando fazê-lo." -- Arquimedes
"As pessoas mudam através do que alcançam." -- Wystan Hugh Auden
"Há certas coisas que, para sabê-las bem, não basta havê-las aprendido." -- Sêneca
"As empresas precisam não ser conformadas, pois é a insatisfação que gera o desejo de progresso e que induz ao esforço de mudança." -- Paulo C. Moura
"A riqueza pessoal nunca foi importante pra mim. O que importa é a equipe de pessoas com quem trabalho. " -- George Davies
"O preço do sucesso não precisa custar uma vida desperdiçada em relações interpessoais insatisfatórias. " -- Fernando Pires de Morais
"Líder é aquele que tem infinita necessidade dos outros." -- Antoine de Saint-Exupéry
"A razão por que a preocupação mata mais gente do que o trabalho é que mais gente se preocupa do que trabalha." -- Robert Frost
"Nada há de permanente, a não ser a mudança." -- Heráclito
"Não somos atores do processo de mudança. Somos autores." -- Marco Aurélio Ferreira Vianna
"Quando o trabalho é um prazer, a vida é alegria. Quando o trabalho é um dever, a vida é escravidão." -- Maxin Gorky
"O segredo do sucesso não é prever o futuro. É preparar-se para um futuro que não pode ser previsto." -- Michel Hammer
"Para ser bem sucedido, a primeira coisa a fazer é se apaixonar pelo seu trabalho." -- Mary Lauretta
"Somente está isento do fracasso aquele que não faz esforço." -- Richard Whateley
"Criatividade é a possibilidade de se estar sempre renascendo." -- Ana Abrantes
"Não basta saber. Sem aplicar o saber; não basta querer, é preciso atuar." -- Goethe
"Lembrai-vos de que muito pouco é necessário para fazer uma vida feliz." -- Marco Aurélio
"Tudo é novo quando se olha de outra forma." -- Vicente Huidobro
"É tentando o impossível que se realiza o possível." -- Henri Barbusse
"Um líder é um negociante de esperanças." -- Napoleão Bonaparte
"Somente uma vida a serviço dos demais vale a pena ser vivida." -- Albert Einstein
"O que é importante para nós pode não ser importante para outra pessoa." -- Harvey Robbins e Michael Finley
"Não é difícil tomar decisões quando conheces quais são teus valores." -- Roy Disney
"Não é tanto os fatos em si o que conta e, sim, sua interpretação." -- Bogue
"Os que utilizam mal seu tempo são os primeiros a queixar-se de sua brevidade." -- Jean de La Bruyere
"O que parece estranho hoje, pode virar norma de conduta amanhã." -- Steven Skov Holt
"Ser capaz de olhar para sua vida passada com satisfação é viver duas vezes." -- Marcial
"O salto criativo está em armar uma nova unidade, exatamente ali onde se imaginava que nada existiria." -- Horário Fiorini
"Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando desvia os seus olhos da sua meta." -- Henry Ford
"Não há mérito maior do que aproveitar a oportunidade em todas as coisas." -- Píndaro
"A mudança pode ser difícil, mas qual é a alternativa?" -- Hunt
"É na limitação que se revela o mestre." -- Goethe
"Há pessoas que amam o poder e outras que têm o poder de amar." -- Bob Marley
"As pessoas são atraídas pelo carisma positivo do espírito empreendedor." -- Bill Fitz Patrick
"Profissional nota 10 é aquele que acrescenta dois pontos de esforço, três pontos de talento e cinco pontos de caráter." -- Roland Barthes
"Temos que ousar, voltar a ousar e continuar a ousar." -- Georges Jacques Danton
"Se existe uma forma de fazer melhor... descubra-a." -- Thomas Edison
"Viver bem é simples mas não é fácil. Esta é a minha filosofia de vida." -- Henrique Meirelles
"Inovação é uma mudança específica, deliberada, nova, que se considera mais eficaz na realização dos objetivos de um sistema." -- Mattew B. Miles
"Não podemos fazer tudo imediatamente, mas podemos fazer alguma coisa desde já." -- Calvin Coolidge
"Quem disse que as pessoas não gostam de mudança? O que elas não esperam é serem forçadas a mudar." -- Arian Ward
"A gestão ambiental é uma ferramenta fundamental para a melhoria da qualidade de vida." -- Eugênio Singer
"Nunca saberás o bastante enquanto não souberes o que é o bastante." -- William Blake
"Numa sociedade com base no conhecimento, por definição é necessário que você seja estudante a vida toda." -- Tom Peters
"Podemos ser cultos pela cultura dos outros, mas não podemos ser sábios pela sabedoria dos outros." -- Michel Eyquem de Montaigne
"O que temos que aprender a fazer, aprendemos fazendo." -- Aristóteles
"A felicidade é a consciência do seu próprio desenvolvimento." -- Alexander Lowen
"Os primeiros erros são de quem os comete. Os demais são de quem os permite." -- Thomas Fuller
"A escolha das lideranças determinará, durante anos, a estratégia e o clima organizacional das empresas." -- Peter Senge
"O desafio das lideranças está em perceber o surgimento da força da mudança e em acompanhar o seu movimento." -- Willis Harmman
"Só fechar um punhado de pessoas numa sala não faz um time." -- Gitlow e Gitlow
"Podemos ter chegado em diferentes navios, mas hoje estamos todos no mesmo barco." -- Martin Luther King
"Uma instituição é como uma canção; não é formada por sons individuais, mas pelas relações entre eles." -- Peter Drucker
"Para ser um bom conversador, basta seguir uma só regra: aprender a ouvir. " -- Christopher Morley
"Liderança e aprendizagem são indispensáveis um ao outro." -- John F. Kennedy
"Se o importante é competir, o fundamental é cooperar." -- Fábio Brotto
"Há sempre uma solução quando são ouvidos todos os lados da questão." -- Alexis de Tocqueville
"Visão sem ação sem ação é devaneio. Ação sem visão é pesadelo." -- Pensamento Japonês
"A arte da conversação está em escutar." -- Malcolm Forbes
"Hoje em dia não se sabe falar porque não se sabe escutar." -- Jules Renard
"A boa educação de um homem é a sua melhor garantia contra a má educação dos outros." -- Lord Chesterfield
"Sê mais sábio que os outros se puderes, mas não diga isso a eles." -- Lord Chesterfield
"Cego é o homem que enxerga somente sua imagem no espelho." -- Ana Maria B. Gil
"Ler é para a mente o que os exercícios são para o corpo." -- Richard Steele
"Acredito que, em última análise, a função do líder é espalhar esperança." -- Bob Calvin
"As companhias mais admiradas e mais rentáveis compartilham de um denominador comum: pessoas felizes." -- Richard Whiteley
"O segredo da felicidade não está em fazer sempre o que se quer, mas em querer sempre o que se faz." -- León Nicolaievich Tolstoi
"Não se consegue nada sem entusiasmo." -- Ralph Waldo Emerson
"Faça seu trabalho com todo o seu coração e você será bem-sucedido." -- Elbert Hubbard
"Aperfeiçoar é pensar sem restrições. Pensar sem restrições é pensar criativamente." -- Ackoff
"A melhor maneira de ter uma boa idéia é ter muitas." -- Limus Pauling
"O talento sem gênio é pouca coisa, o gênio sem talento não é nada." -- Paul Valéry
"Descobrir consiste em ver o que todo mundo viu e conseguir ver o que ninguém viu." -- Albert Szent-Györgyi
"Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic." -- Luís Fernando Veríssimo
"Meu trabalho pode ser apenas uma gota no oceano, porém este poderia ser bem menor sem ela." -- Madre Tereza de Calcutá
"A verdade é o melhor ataque e a melhor defesa." -- Luís Toledo
"O segredo do sucesso na vida é estar pronto para a oportunidade quando ela surgir." -- Disraelli
"Sonhar é importante, mas estar preparado é vital." -- Joe Paterno
"Deus deu ao homem dois ouvidos, mas apenas uma boca, para que ele ouça duas vezes mais do que fala." -- Robert Austin
"Quem teme perguntar, se envergonha de aprender." -- Joseph Staker
"A qualidade não reside nas coisas nem nas pessoas, mas nas relações entre elas." -- Rachel Regis
"Nada neste mundo é tão oportuno quanto uma idéia que chega na hora certa." -- Vitor Hugo
"Ter uma boa idéia não é nada até que você a realize." -- Roberto Shinyashiki
"Procure parecer aos outros o que você é na realidade." -- A. Ether
"Nosso alvo na vida deveria ser não o de ultrapassar os outros, mas o de nos ultrapassar a nós mesmos." -- M. J. Babock
"O homem nasceu para o sucesso e não para o fracasso." -- Henry David Thoreau
"No fundo, são as relações com as pessoas o que dá valor à vida." -- Guillermo von Humboldt
"Treinar funcionários não é mais luxo. É uma necessidade." -- Keki Bhote
"O segredo do sucesso na vida é estar pronto para a oportunidade quando ela surgir." -- Robert Hasse
"Você só pode liderar quando você próprio está interessado." -- Lachlan Mclean
"O tempo é uma arma estratégica equivalente a dinheiro, produtividade, qualidade e até inovação." -- George Stalk Jr.
"Conhecimento é, em si mesmo, poder." -- Francis Bacon
"Na vida há algo pior do que o fracasso: não ter tentado nada." -- Franklin Delano Roosevelt
"Se a única ferramenta que você tem é um martelo, para você tudo começa a se parecer com um prego." -- Maslow
"Os únicos limites são os da sua própria visão." -- James Broughton
"Há quem passe pelo bosque e só veja a lenha para a fogueira." -- Tolstoi
"A pessoa deveria se auto-examinar por bastante tempo, antes de pensar em condenar os outros. " -- Molière
"A mentira nunca vive o suficiente para envelhecer." -- Sócrates
"Faça algo e, se não conseguir, faça outra coisa. Mas, acima de tudo, tente algo." -- Franklin Delano Roosevelt
"O que pode mudar seu pensamento pode mudar seu destino." -- Stephen Covey
"A verdadeira filosofia é reaprender a ver o mundo." -- Merleau Ponty
"Cultura é o aproveitamento social da inteligência." -- Gabriel Garcia Marques
"Ninguém consegue sabotar um programa de qualidade mais depressa do que um líder que não se engaja." -- George Kent
"Qualquer pessoa que negocia contra o relógio leva desvantagem." -- Giampaolo Baglioni
"É preciso que a cultura organizacional valorize os funcionários e os trate como pessoas competentes, sérias e adultas." -- M.D. Silva
"Cada um pensa em mudar a humanidade, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo." -- Shakespeare
"Posso porque acredito que posso." -- Virgílio
"Dar é uma forma inteligente de receber." -- Hilário S. Benchimol
"São os sentimentos e não o intelecto que determinam as opiniões. " -- Herbert Spencer
"Às vezes temos que passar por uma experiência negativa para depois vencer." -- Javier Frana
"A chave do sucesso na vida é o conhecimento do valor das coisas." -- John Boyle O’Reilly
"Independentemente da habilidade e criatividade do gerente, o gerenciamento de pessoas só tem sucesso se elas cooperam" -- Glasser
"O treinamento transforma as boas intenções em bons resultados." -- Thomaz Berry
"Faça algo e, se não conseguir, faça outra coisa. Mas, acima de tudo, tente algo." -- Franklin Delano Roosevelt
"A fortuna fica ao lado daquele que ousa." -- Virgílio
"Tudo que está no plano da realidade já foi sonho um dia." -- Leonardo da Vinci
"Por que cometer erros antigos, se há tantos erros novos a escolher?" -- Denoth Speed
"O egoísmo não é o amor próprio, mas uma paixão desordenada de si mesmo." -- Aristóteles
"Prometemos de acordo com nossas esperanças e agimos conforme nossos receios." -- Duque Le Roche Foucauld
"O essencial na aprendizagem é a vontade de aprender." -- F.W. Sanderson
"A regra de ouro é que não existe regra de ouro." -- Bernard Shaw
"A arte de ser ora audacioso, ora prudente é a arte de vencer." -- Napoleão Bonaparte
"Um superior que trabalha no seu próprio desenvolvimento constitui um exemplo quase irresistível." -- Peter Drucker
"Viva como se fosses morrer amanhã. Aprenda como se fosses viver para sempre." -- Mahatma Gandhi
"Experiência não é o que nos acontece, mas o que fazemos com aquilo que nos acontece. " -- Aldous Huxley
"Se você acha que a educação é cara, tenha coragem de experimentar a ignorância." -- Derek Bok
"O homem que comete um erro e não o corrige está cometendo outro erro." -- Confúcio
"Só as grandes crenças propiciam grandes emoções." -- Honoré de Balzac
"É preciso ser um sábio para reconhecer outro." -- Xenofanes
"Não são as ervas que matam a semente boa e sim a negligência do camponês." -- Confúcio
"A água que não corre forma um pântano; a mente que não trabalha forma um tolo." -- Victor Hugo
"Aprenda com as massas; depois, ensine-as." -- Mao Tse-tung
"Aquiles ou Homero? O que você prefere ser – um vencedor olímpico ou aquele que anuncia a vitória?" -- Temístocles
"Tudo que possas ou sonhas fazer, comece. A audácia contém gênio, poder e magia." -- Goethe
"Os que renunciam são, em maior número, aqueles que mais fracassam. " -- Henry Ford
"A vida é mais importante do que a gente pensa; basta aceitar o impossível, dispensar o indispensável e suportar o intolerável. " -- Kathleen Norris
"Somos responsáveis não só pelo que fazemos, mas também pelo que deixamos de fazer. " -- Moliére
"O orgulho devora a si mesmo." -- William Shakespeare
"Enviar uma carta é um bom meio de ir a algum lugar sem mover nada a não ser o coração." -- Phillis Theroux
"Enquanto o poço não seca, não sabemos dar valor à água." -- Thomaz Fuller
"Os professores abrem a porta, mas você precisa entrar sozinho." -- Provérbio Chinês
"Não há mestre que não possa ser aluno." -- Baltazar Gracián
"Jamais deveis menosprezar em demasia uma opinião contrária à vossa." -- Arthur Graf
"Nada nos engana tanto como a nossa própria opinião." -- Leonardo da Vinci
"A direção é mais importante do que a velocidade." -- Roberto Scaringella
"As invenções são resultado de um trabalho teimoso." -- Santos Dumont
"Não existe maneira certa de fazer uma coisa errada." -- Kenneth Blanchard
"Você é seu maior patrimônio." -- Louise Hay
"Para ter talento, é preciso estar convencido de que se possui." -- Gustave Flaubert
"Todo mundo é ignorante, só que em assuntos diferentes." -- Will Rogers
"Sou uma parte de tudo aquilo que encontrei no meu caminho." -- Alfred Tennyson
"Sabemos o que somos, mas não o que poderemos ser." -- William Shakespeare
"Todos os erros humanos são impaciência, uma interrupção prematura de um trabalho metódico." -- Franz Kafka
"Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta." -- Bob Dylan
"Tudo é relativo, exceto o infinito." -- Duque de Lévis
"O que vale no ser humano é a sua capacidade de insatisfação." -- José Ortega y Garret
"Mais vale um jovem pobre e sábio do que um rei velho e insensato que não aceita mais conselho." -- Eclesiastes 4,13
"É melhor e mais seguro uma paz certa, que uma vitória esperada." -- Tito Lívio
"Ninguém pode mudar sua natureza, mas todos podem melhorá-la." -- Émile-Auguste Chartier Alain
"A mente é sua própria área. E, em si mesma, ela pode fazer do Paraíso o inferno e do Inferno, o paraíso." -- John Milton
"Tudo vale a pena quando a alma não é pequena." -- Fernando Pessoa
"O mais importante não é o número de idéias agrupadas em sua mente, mas o vínculo que as une." -- Titu Maiorescu
"É sempre aconselhável perceber claramente nossa ignorância." -- Charles Darwin
"Saber escolher o tempo é saber economizar o tempo. " -- Francis Bacon
"Um homem é conhecido pela companhia que evita." -- Anônimo
"Somente sobreviveram os livros que mereciam durar." -- Ralph Waldo Emerson
"As melhores idéias são propriedade de todos." -- Sêneca
"O aumento da sabedoria pode ser medido com exatidão pela diminuição do mau humor." -- Friedrich Wilhelm Nietzsche
"A palavra é um dom de todos; a sabedoria cabe a poucos." -- Catão
"Se duas pessoas fazem a mesma coisa, não é a mesma coisa." -- Terêncio
"Os eventos futuros projetam sua sombra muito antes." -- Cícero
"Não são os grandes planos que dão certo; são os pequenos detalhes." -- Stephen Kanitz
"O homem não é produto das circunstâncias. As circunstâncias são produto dos homens." -- Benjamin Disraeli
"Saber é ver em nós mesmos." -- Joseph Joubert
"A natureza e os livros pertencem aos olhos que os vêem." -- Ralph Waldo Emerson
"Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro." -- Sigmund Freud
"A luz é para todos os olhos, mas nem todos os olhos são para a luz." -- E. Feuchtersleben
"Sabedoria é saber o que fazer; virtude é fazer." -- David Starr Jordan
"Morrer por uma causa não faz com que essa causa seja justa." -- Henry de Montherlant
"A esperança é o bem que mais se consome e aquele que menos se esgota." -- Octave Feuillet
"O gênero humano sobrevive graças a alguns homens." -- Lucano
"A oportunidade apresenta-se tarde e desaparece com rapidez." -- Pubilius Syrus
"Um mau começo leva a um mau final." -- Eurípides
"Quem está descontente dos outros está descontente de si mesmo." -- Émile-Auguste Chartier Alain
"Basta um minuto para fazer um herói; mas é necessário uma vida inteira para fazer um homem de bem." -- Paul Brulat
"O dia mais desperdiçado de todos é aquele no qual não demos uma risada." -- Nicolas Chamfort
"Não devemos contar a idade pelos anos, mas pelos procedimentos." -- Sêneca
"Até a morte, tudo é vida." -- Miguel de Cervantes
"Todos os livros podem ser divididos em duas classes: os do momento e os de todos os tempos." -- John Ruskin
"A chave para participar de negócios globais é estar lá." -- Charles Miller
"Afinal de contas, o trabalho é ainda a melhor maneira de escamotear a vida." -- Gustave Flaubert
"Muitos dos grandes homens são apenas questão de oportunidade. " -- Victoriano Garcia Marti
"No passado está a história do futuro." -- Jean Donoso Cortés
"O fracasso é a oportunidade de se começar de novo inteligentemente." -- Henry Ford
"Resiste-se melhor à adversidade do que à prosperidade." -- Victor Hugo
"O único homem que não erra é aquele que nunca fez nada." -- Franklin Delano Roosevelt
"O que não se compreende não se possui." -- Johann Wolfgang von Goethe
"A vida necessita de pausas. " -- Carlos Drummond de Andrade
"Um livro pode ser nosso sem nos pertencer. Só um livro lido nos pertence realmente." -- Eno Teodoro Wanke
"O futuro não pertence a ninguém. Não há precursores, apenas há atrasados." -- Jean Cocteau
"Deixe que os outros elogiem os tempos antigos; estou muito feliz por ter nascido agora!" -- Ouvídio
"Tem-se, apesar de tudo, a idade que se apresenta no rosto." -- Émile Augier
"Trabalha muito quem nada deixa para amanhã." -- Baltasar Graciãn
"Não basta ser um grande homem, é preciso sê-lo no bom momento." -- Georges Pompidou
"Não se pode ter maior domínio do que o exercício sobre si mesmo." -- Leonardo da Vinci
"O homem instruído tem sempre riqueza em si mesmo." -- Fedro
"A doutrina ensina mais em um ano do que a experiência em vinte." -- Roger Ascham
"Tudo o que você diz fala de você. Principalmente quando fala do outro." -- Paul Valéry
"Longo é o caminho ensinado pela teoria, curto e eficaz, o do exemplo." -- Sêneca
"Quando a sorte nos exime de trabalho, a natureza nos presenteia com tempo." -- Antoine Rivarol
"Para conhecer os homens é preciso vê-los atuar." -- Jean-Jacques Rousseau
"Pequenas coisas só afetam as mentes pequenas." -- Benjamin Disraeli
"Se cada um se ocupasse de seu trabalho, o mundo daria suas voltas com maior rapidez." -- Lewis Carroll
"O discurso é a imagem das ações." -- Sólon
"Só as grandes crenças proporcionam grandes emoções." -- Honoré de Balzac
"De querer ser a crer que já se é, vai uma distância do trágico ao cômico." -- José Ortega y Gasset
"Se você não espera o inesperado, não o encontrará, pois ele não se chega nem por pesquisa nem por trilha." -- Heráclito
"Quem ri por último, perdeu todo o tempo que passou sem rir." -- Eno Teodoro Wanke
"Uma nova idéia surge da comparação de duas coisas que se não haviam comparado." -- Helvetius
"Sabedoria é saber o que fazer; virtude é saber fazê-lo." -- L.A. Dias da Silva
"Numa grande alma, tudo é grande." -- Blaise Pascal
"Não há mais nenhuma razão objetiva para que os humanos sofram aqui na Terra." -- Oscar Quiroga
"Um corpo débil debilita o espírito." -- Jean-Jacques Rousseau
"O universo é a mudança, a vida é o que o pensamento faz desta mudança." -- Marco Aurélio
"O revolucionário não se rebela contra os abusos e sim contra os usos." -- José Ortega y Gasset
"Ao envelhecer, ficamos mais loucos e mais sábios." -- Duque François de la Rochefoucauld
"Um homem arqueiro acerta o alvo antes de ter disparado." -- Zhao Buzhi
"Progresso é a realização de utopias." -- Oscar Wilde
"Se não se pode perdoar, não vale a pena vencer. " -- Victor Hugo
"A gente sonha a vida inteira e só acorda no fim." -- Mano Brown
"Pode-se ser mais esperto do que outra pessoa, mas não do que todas as outras." -- Duque François de la Rochefoucauld
"Aparentar ter competência é tão importante quanto a própria competência." -- Chuck Lieppe
"Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um ajuda a ganhar a vida, o outro a construir uma vida." -- Sandra Carey
"De nada adianta correr: é preciso partir no momento preciso." -- Jean de la Fontaine
"Nunca poderei planejar o futuro pelo passado." -- Edmond Burke
"Não se deve imitar somente um, ainda que seja o mais sábio." -- Sêneca
"O bom, se é conciso, é duas vezes bom." -- Baltasar Gracián
"Mude seus pensamentos e estará mudando seu mundo." -- Norman Vicent Pearle
"Antever sucessos é grandioso, antever insucessos, mais ainda." -- Lúcia Maria Andrade Maia
"Muitas vezes é melhor perder os vinhedos do que brigar por eles." -- Michel de Montaigne
"Se você lembrar que um problema existe, certamente será encarregado de resolvê-lo. " -- Isu Fang
"A sorte faz os parentes, a escolha faz os amigos." -- Padre Jacques Delille
"Se dois homens no mesmo trabalho concordam o tempo todo, um deles é demais." -- Darryl F. Zanuck
"Toda saída é a entrada para algum lugar." -- Tom Stoppard
"Cada um é responsável pelo seu próprio naufrágio." -- Lucano
"Mais vale agir sem arrependimento do que se arrepender de não ter feito nada." -- Boccacio
"Não importa saber onde nasceste, mas o que tu és." -- Cícero
"Todo homem, por natureza, quer saber." -- Aristóteles
"A juventude é uma qualidade, e não uma questão de circunstância." -- Frank Lloyd Wright
"Não se pode conhecer "muitos" sem o "um"." -- Platão
"Todo homem tem horas de criança, e infeliz daquele que não as tem." -- M. Menendez y Pelayo
"Nada há e inútil para as pessoas de bom senso." -- Jean de la Fontaine
"Em um Universo que já tem 10 ou 15 bilhões de anos, estamos constantemente esbarrando em surpresas." -- Carl Sagan
"Lucro é subproduto das coisas bem-feitas." -- Philipp Kotler
"A má informação é mais desesperadora que a falta de informação. " -- Charles Caleb Colton
"Um homem que não lê bons livros não leva vantagem alguma sobre o homem que não sabe lê-los." -- Mark Twain
"Existem ocasiões em que, sem dúvida, é melhor ter prejuízo do que lucro." -- Plauto
"Gênio é a habilidade de reduzir o que é complicado a algo simples." -- C.W. Ceran
"As oportunidades são como o nascer do sol, se você esperar demais, vai perdê-las." -- William Arthur Ward
"O objeto em si não conta; importa a maneira como é apresentado." -- Raoul Dufy
"Todo nosso conhecimento tem princípio nos sentimentos." -- Leonardo da Vinci
"São as palavras e as fórmulas, mais do que a razão, que criam a maioria dos nossos julgamentos." -- Gustave le Bon
"O passado e o futuro nada são se comparados à severidade do hoje." -- Adelaide Ann Procter
"Durante o primeiro período de um homem, o perigo é não correr riscos. " -- Sören Kierkegaard
"Tenha cuidado com o dia seguinte ao êxito!" -- Titu Maiorescu
"O estilo não é mais do que ordem e movimento que aplicamos aos pensamentos." -- Conde de Buffon
"A história das civilizações é uma sucessão de abismos em que toneladas de conhecimento desaparecem. " -- Umberto Eco
"A juventude não é uma época da vida, é um estado de espírito. " -- Samuel Ullman
"Quando um trabalho fala por si, não interrompa." -- Henry J. Kaiser
"Os anos ensinam muitas coisas que os dias jamais chegam a conhecer. " -- Ralph Waldo Emerson
"Há sempre um momento na infância quando a porta se abre e o futuro entra. " -- Graham Greene
"Um país se faz de homens e de livros." -- Monteiro Lobato
"A experiência é uma chama que só ilumina queimando. " -- Benito Pérez Galdós
"Mil pensamentos juntos não têm o peso de um só pensamento isolado. " -- Gabrielle D'Annunzio
"Se você não for melhor que hoje no dia de amanhã, então para que você precisa do amanhã? " -- Rabbi Nahman de Brastslav
"Lembre-se de que os vencedores fazem aquilo que os perdedores não querem fazer." -- H. Jackson Brown Jr
"Mesmo no trono mais alto do mundo só se senta uma pessoa." -- Michel de Montaigne
"O sol nasce para todos. Mas a maioria prefere dormir um pouco mais." -- Eno Teodoro Wanker
"O pessimista vê a dificuldade em cada oportunidade, o otimista, a oportunidade em cada dificuldade." -- Albert Flanders
"Os que são incapazes de recordar o passado são condenados a repeti-lo. " -- George Santayana
"A educação deve ser prioridade acima de todas as prioridades." -- Sam Nujoma
"As crianças encontram tudo em nada. Os homens encontram nada em tudo. " -- Giacomo Leopardi
"O plano que não pode ser mudado não presta." -- Pubilius Syrus
"Domar o tempo não é matá-lo, é vivê-lo." -- Afonso Arinos
"A paciência é o melhor remédio para qualquer problema." -- Plauto
"Tudo acontece por causa do conflito e da necessidade. " -- Heráclito
"Sou demasiadamente velho para censurar, mas bastante jovem para atuar." -- Johann Wolfgang Goeth
"A sorte para ter talento não é suficiente, é preciso também ter talento para a sorte. " -- Hector Berlioz
"Você faz suas escolhas, e suas escolhas fazem você. " -- Steve Beckman
"O ideal é não esperar pelo tempo ideal." -- Daniel Dantas
"Pela obra se conhece o autor." -- Jean de la Fontaine
"O medo é natural no prudente, e sabê-lo vencer é ser valente." -- Alonso de Ercilla
"Eu sempre me preparo para o fracasso e acabo surpreendido pelo sucesso." -- Steven Spielberg
"Tudo vem quando você vai atrás." -- Silvia Duailib
"Os vencedores sempre fazem mais, muito mais que o suficiente." -- Stan Rapp e Tom Collins
"Ou eu encontro um caminho ou eu o faço." -- Philip Sidney
"As pessoas da sociedade supõem saber de tudo sem nada ter aprendido. " -- Jean-Baptiste Poquelin Molière
"Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade." -- Elmer Letterman
"Quem sabe aproveitar a ocasião é um homem de oportunidade." -- Johann Wolfgang von Goethe
"Meu interesse está no futuro, pois é lá que vou passar o resto de minha vida." -- Charles Kettering
"Quem na vida nunca foi louco nunca foi sábio." -- Heinrich Heine
"Negócios baseiam-se no segredo, mas o sucesso tem base na cooperação." -- John H. Patterson
"Alcançou muito sucesso aquele que viveu bem, riu com freqüência e amou muito." -- Bessie Stanley
"O tempo é o único capital de quem só possui a fortuna de sua inteligência." -- Honoré de Balzac
"De todos os caminhos que conduzem à riqueza, os mais seguros são a perseverança e o trabalho." -- Luis Reybaud
"Pessimista é aquela pessoa que reclama do barulho enquanto a oportunidade bate à porta." -- Michel Levine
"A força não tem lugar onde se precisa de talentos." -- Heródoto
"As oportunidades fazem-nos conhecer os outros e ainda mais a nós mesmos." -- François de la Rochefouncauld
"Não faça do seu cargo uma arma; a vítima pode ser você." -- A. Leonelli
"A miopia intelectual é a mais constante geradora do egoísmo." -- Rui Barbosa
"Sou tão competitivo que, se não houver concorrentes, disputo comigo mesmo." -- Marcelo Apovian
"Às vezes, só uma mudança de ponto de vista é suficiente para transformar uma obrigação cansativa numa interessante oportunidade." -- Albert Flanders
"Que sentido tem corrermos quando estamos no sentido errado?" -- Provérbio Alemão
"Pense como uma pessoa de ação e aja como uma pessoa que pensa." -- Henri Louis Bergson
"O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver." -- Gabriel G. Márquez
"O mundo não deve ter fronteiras, mas horizontes." -- André de Botton
"Depois de ter-se esforçado para conseguir o que quer, conceda-se o tempo para desfrutá-lo." -- S. Brown
"O segredo da criatividade é esconder bem as suas fontes." -- Albert Einstein
"Não há calibre que mate uma idéia." -- José Gabriel Condorcanqui, Tupac Amaru.
"Aquele que pretende ser um líder tem que ser uma ponte." -- Provérbio Galês
"Estudo sem pensamento é trabalho perdido; pensamento sem estudo é perigoso." -- Confúcio
"Não conheço a chave para o sucesso, mas a chave para o fracasso é tentar agradar a todo mundo." -- Bill Cosby
"Olhe para seu trabalho como se ele tivesse sido realizado por seu inimigo. Se você olha para admirá-lo, então está perdido." -- Samuel Butler
"Humor é uma afirmação da dignidade, uma declaração da superioridade do homem frente a tudo aquilo que sofre." -- Romain Gary
"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer!" -- Gandhi
"Os pequenos atos que se executam são melhores que todos aqueles grandes que se planejam." -- George C. Marshall
"O teste para uma inteligência de primeira é a capacidade de reter duas idéias opostas ao mesmo tempo e ainda, manter a capacidade de funcionar." -- F. Scott Fitzgerald
"Os talentos atingem metas que ninguém mais pode atingir; os gênios atingem metas que ninguém jamais consegue ver." -- Artur Schopenhauer
"Não tenha medo de crescer lentamente. Tenha medo, apenas, de ficar parado." -- Provérbio chinês
"Podemos nos defender de um ataque, mas somos indefesos a um elogio." -- Freud
"Existe gênio, poder e mágica na audácia." -- Goethe
"É preciso aprender com a prática, pois, embora você pense que sabe, só terá certeza depois que experimentar." -- Sófocles
"O conformismo é carcereiro da liberdade e inimigo do crescimento." -- John Kennedy
"A virtude de uma pessoa mede-se não por ações excepcionais, mas pelos hábitos cotidianos. " -- Blaise Pascal
"Nem tudo o que se enfrenta pode ser modificado, mas nada pode ser modificado até que seja enfrentado." -- Helena Besserman Viana
"Trabalhe mais pela eliminação das maldades concretas do que pela realização do bem imaginário." -- Karl Poper
"Somos responsáveis por aquilo que fazemos, o que não fazemos e o que impedimos de ser feito." -- Albert Camus
"Pequenas oportunidades podem ser o começo de grandes empreendimentos." -- Demóstenes
"Um gênio é uma pessoa de talento que faz toda a lição de casa." -- Thomaz A. Edison
"Aquele que fala irrefletidamente assemelha-se ao caçador que dispara sem apontar." -- Montesquieu
"Quem decide pode errar, quem não decide já errou." -- Karahjan
"Imaginação é a voz do atrevimento" -- Henry Miller
"Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço." -- Dave Weinbaum
"Para ensinar há uma formalidade a cumprir: saber." -- Eça de Queiroz
"Tolo é aquele que naufragou seus navios duas vezes e continua culpando o mar." -- Publilus Syrus
"Olho por olho e o mundo acabará cego." -- Gandhi
"Quando tua mão direita estiver hábil, pinta com a esquerda; quando a esquerda estiver hábil, pinta com os pés." -- Paul Gauguin
"O homem não teria alcançado o possível, se inúmeras vezes não tivesse tentado atingir o impossível." -- Max Weber
"Aquele que vê o mundo aos 50 anos da mesma forma que via aos 20, desperdiçou 30 anos de sua vida." -- Muhammed Ali
"Quem não espera vencer, já está vencido." -- José de Alencar
"Mais do que qualquer outro fator, é da persistência que o sucesso precisa para acontecer." -- Ralph Marston
"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade." -- Victor Hugo
"Paciência e tempo dão mais resultado do que a força e a raiva." -- La Fontaine
"Liberdade significa responsabilidade. Por isso tantos a temem." -- Bernard Shaw
"Gênio é quem sabe aplicar a arte da oportunidade." -- Napoleão Bonaparte
"O fracasso é a oportunidade de se começar de novo, com inteligência." -- Henry Ford
"Falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de métodos." -- Albert Einstein
"O discernimento consiste em saber até onde podemos ir." -- Jean Cocteau
"Para que possam sobreviver, os líderes devem deixar de ser os condutores autoritários do passado e converter-se em integrantes das equipes do futuro." -- Peter Drucker
"Mentes criativas são conhecidas por sobreviver a qualquer tipo de mau aprendizado." -- Anna Freud
"A única moeda verdadeiramente boa e pela qual convém trocar todas as restantes é a sabedoria." -- Platão
"O homem é um imã, e cada detalhe de suas experiências aconteceram porque ele as atraiu." -- Elizabeth Towne
"O homem aprendeu a escrever os defeitos no bronze e as virtudes na água." -- Beethoven
"Nenhum líder, por maior que seja, pode seguir liderando por muito tempo a não ser que conquiste vitórias." -- Bernard Montgomery
"Sua viagem para a realização é impulsionada pelos objetivos que você determina ao longo do caminho." -- Chérie Carter-Scott
"Existe um tempo para melhorar, para se preparar e planejar; igualmente existe um tempo para partir para a ação." -- Almyr Klink.
"Para alcançar a vitória, você deve colocar seu talento no trabalho e seu gênio na sua vida." -- Oscar Wilde
"Sempre houve o suficiente no mundo para todas as necessidades humanas; nunca haverá o suficiente para a cobiça humana." -- Gandhi
"Existe o risco que você não pode jamais correr e existe o risco que você não pode deixar de correr." -- Peter Drucker
"A arte de vencer é a arte de ser ora audacioso, ora prudente." -- Napoleão Bonaparte
"A vida só pode ser compreendida olhando-se para trás, mas só pode ser vivida olhando-se para frente." -- Soren Kierkegaard
"Nunca diga às pessoas como fazer as coisas. Diga-lhes o que deve ser feito e elas surpreenderão você com sua engenhosidade." -- George Patton
"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade." -- Dali Lama
"A mente que se abre a uma nova idéia, jamais voltará ao seu tamanho original." -- Albert Einstein
"Não há nada mais vergonhoso do que alguém ser honrado pela fama dos antepassados e não pelo merecimento próprio." -- Platão
"Melhor estar preparado para uma oportunidade e não ter nenhuma, do que ter uma e não estar preparado." -- Whitney Young Jr.
"Se você rouba idéias de um autor, é plágio. Se você rouba de muitos autores, é pesquisa." -- Wilson Mizner
"As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam." -- Bernard Shaw
"Um problema só surge, quando estão reunidas todas as condições para solucioná-lo." -- Karl Marx
"Em momentos de crise, só a imaginação é mais importante que o conhecimento." -- Albert Einstein
"O único homem que não erra é aquele que nunca fez nada." -- Roosevelt
"A primeira lei da natureza é a tolerância - já que temos todos uma porção de erros e fraquezas." -- Voltaire
"Liberdade é uma palavra que o sonho humano alimenta, não há ninguém que explique e ninguém que não entenda." -- Cecília Meireles
"Defeitos não fazem mal, quando há vontade e poder de os corrigir." -- Machado de Assis
"O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." -- Francis Bacon
"O caminho da virtude não admite pausas: quem não progride, retrocede." -- Mary Ward
"O homem verdadeiramente prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz." -- Aristóteles
"É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já sabe." -- Epíteto
"É preciso menos tempo para fazer algo da maneira certa do que para explicar por que foi feito da maneira errada." -- Henry Longfellow
"Não devemos ter medo dos confrontos. Até os planetas se chocam e do caos nascem as estrelas." -- Charles Chaplin
"Se você não perguntar o porquê das coisas, logo estarão perguntando o porquê de você." -- Anônimo
"Aqueles que se sentem satisfeitos sentam-se e nada fazem. Os insatisfeitos são os únicos benfeitores do mundo." -- Walter S. Landor
"Os anos ensinam muitas coisas que os dias jamais chegam a conhecer." -- Ralph W. Emerson
"Estamos sempre preocupados com o que vai acontecer, porque estamos quase sempre errados sobre o futuro." -- Alex Trotman
"A idéia que não envolve perigo, não chega a ser idéia. " -- Oscar Wilde
"Ser livre é possuir a si mesmo." -- P. Lacordaire
"Muitas coisas não ousamos empreender por parecerem difícies. Entretanto, são difícies porque não ousamos empreendê-las." -- Sêneca
"Acredito que somente uma pessoa que nada aprendeu, não modifica suas opiniões." -- Emil Zatopeck
"Quando você precisa tomar uma decisão e não toma, está tomando a decisão de não fazer nada." -- William James
"Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito." -- Aristóteles
"O maior erro que você pode cometer na vida é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum." -- Elbert Hubbard
"Sábio é aquele que conhece os limites da própria ignorância." -- Sócrates
"Se você está procurando uma grande oportunidade, descubra um grande problema." -- Martinho Lutero
"Experiência não é o que acontece com você, mas o que você fez com o que lhe aconteceu." -- Aldous Huxley
"Nenhum pessimista jamais descobriu o segredo das estrelas, nem velojou a uma terra inexplorada, nem abriu um novo céu para o espírito humano." -- Helen Keller
"O destino lhe atira uma faca. Cabe a você decidir se a pegará pelo cabo e a usará a seu favor ou se a pegará pela lâmina e se cortará." -- Provérbio Chinês
"Por mais humilde que seja, um bom trabalho inspira uma sensação de vitória." -- Jack Kemp
"As dificuldades, como as montanhas, aplainam-se quando avançamos por elas." -- Émile Zola
"A imaginação é mais importante que o conhecimento." -- Albert Einstein
"O verdadeiro heroísmo consiste em persistir por mais um momento quando tudo parece perdido." -- W. F. Grenfek
"Trate as pessoas como se elas fossem o que poderiam ser e você as ajudará a se tornarem aquilo que são capazes de ser." -- Goethe
"Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência do medo." -- Mark Twain
"Escolha o trabalho de que gostas e não terás de trabalhar um único dia em tua vida." -- Confucio
"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos." -- Eleanor Roosevelt
"O medo tem alguma utilidade, mas a covardia não." -- Gandhi
"O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário." -- Albert Einstein
"Se eu tivesse oito horas para derrubar uma árvore, passaria seis afiando meu machado." -- Abraham Lincoln
"O covarde nunca tenta, o fracassado nunca termina e o vencedor nunca desiste." -- Norman Vicent Peale
"Não possuir algumas das coisas que desejamos é parte indispensável da felicidade." -- Bertrand Russel
"O rio atinge seus objetivos porque aprendeu a contornar obstáculos." -- Lao Tsé
"Pensar em fazer grandes coisas é o melhor pretexto para não fazer as pequenas." -- Jacinto Benavente
"O mundo é um belo livro, mas pouco útil para quem não sabe ler." -- Carlo Goldoni
"É impossível haver progresso sem mudança e, quem não consegue mudar a si mesmo, não muda coisa alguma." -- George Bernard Shaw
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido, não na vitória propriamente dita." -- Ghandi
"A experiência é uma professora muito severa porque primeiro ela aplica a prova e, somente após, vem a lição." -- Vernon Law
"Não somos o que a sociedade e o acaso fizeram de nós, e sim o que escolhemos ser, desde o mais profundo do nosso ser." -- Peter Koestenbaum
"Para ser Ser Humano não basta ser humano. É preciso ser Ser Humano." -- Otoni Caribé da Cunha
"As pessoas são solitárias porque constróem paredes ao invés de pontes." -- Joseph Newton
"O sábio antevê o perigo e protege-se, mas os imprudentes passam e sofrem as consequências." -- Provérbio 22:3
"Nunca tente ensinar um porco a cantar, você perderá o seu tempo e aborrecerá o porco." -- Paul Dickson
"No fim tudo dá certo, se não deu certo é porque ainda não chegou ao fim." -- Fernando Sabino
"Por que cometer erros antigos se há tantos erros novos a escolher?." -- Bertrand Russel
"No mundo dos negócios todos são pagos com duas moedas: dinheiro e experiência. Agarre a experiência primeiro, o dinheiro virá depois." -- Harold Geneen
"Qualquer um pode zangar-se - isto é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneria certa - não é fácil." -- Aristóteles
"Nunca perca a fé na humanidade, pois ela é como um oceano. Só porque existem algumas gotas de água suja nele, não quer dizer que ele esteja sujo por completo." -- Ghandi
"Alguns homens vêem as coisas como são, e dizem 'Por quê?' Eu sonho com as coisas que nunca foram e digo 'Por que não?." -- Geroge Bernard Shaw
"Tenho de segui-los, sou o líder deles." -- Ledru-Rallin
"Não são os grandes planos que dão certo. São os pequenos detalhes." -- Stephen Kanitz
"A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las." -- Aristóteles
"O encontro da preparação com a oportunidade gera o rebento que chamamos sorte." -- Anthony Robins
"Em um mundo que se fez deserto, temos sede de encontrar companheiros." -- Antoine de Saint Exupéry
"A grande mágica é fazer a mudança sem perder o referencial de respeito e confiança." -- José Galvão Ramos
"Há os que se queixam do vento. Os que esperam que ele mude. E os que procuram ajustar as velas." -- William G. Ward
"Traçar objetivos diários é primordial no bom relacionamento e conclusão das metas." -- Denis Ramos Morales
"Os homens são fortes enquanto representam uma idéia forte; enfraquecem-se quando se opõem a ela." -- Sigmund Freud
"Aquilo que aprendemos vale bem mais do que aquilo que nos ensinam." -- Alex Piriscinoto
"Somos o que fazemos, mas somos principalmente, o que fazemos pra mudar o que somos." -- Eduardo Galeano
"Não sabendo que era impossível, ele foi lá e fez." -- Jean Cocteau
"Você não pode premiar as pessoas apenas com troféus. É necessário recompensá-las na alma e na carteira." -- Jack Welch
"Reaja inteligentemente mesmo a um tratamento não inteligente." -- Lao-Tse
"O mais valioso dos capitais é aquele investido em seres humanos." -- Alfred Marshall
"A prisão não são as grades, e a liberdade não é a rua; existem homens presos na rua e livres na prisão. É uma questão de consciência." -- Gandhi
"As únicas pessoas que realmente mudaram a história foram os que mudaram o pensamento dos homens a respeito de si mesmos." -- Malcom X
"A qualidade do sistema educacional de uma nação será uma das principais determinantes - talvez a principal - de seu êxito durante o próximo século e para além dele." -- Howard Gardner
"Não é errado ter opiniões firmes. Errado é não ter nada além disso." -- Anthony Weston
"Nunca andes pelo caminho traçado, pois ele conduz somente onde outros já foram." -- Alexander Grahan Bell
"Ninguém pode chegar ao topo armado apenas de talento. Deus dá o talento; o trabalho transforma o talento em gênio." -- Ana Pavlova
"A cada dia, a natureza produz o suficiente para suprir nossas carências. Se cada um tomasse a porção que lhe fosse necessária, não haveria pobreza, guerras, e no mundo todo ninguém mais morreria de inanição." -- Gandhi
"Um cientista eminente anunciou que, em sua opinião, vida inteligente é possível em muitos planetas, inclusive na Terra." -- Anônimo
"Cultura é o que fica depois de se esquecer tudo o que foi aprendido." -- André Maurois
"O Trabalho é a coisa mais importante do mundo. Por isso, devemos sempre deixar um pouco para o dia seguinte." -- Don Herold
"Um bom chefe faz com que homens comuns façam coisas incomuns." -- Peter Drucker
"A tecnologia moderna é capaz de realizar a produção sem emprego. O diabo é que a economia moderna não consegue inventar o consumo sem salário." -- Hebert de Souza
"Não seja insubstituível! Se não puderem substituí-lo, nunca será promovido." -- Anônimo
"Pense como homem de ação e haja como homem pensador." -- Henri Louis Bérgson
"Os inovadores bem-sucedidos usam tanto o lado direito como o lado esquerdo do cérebro. Eles deitam os olhos em números e em pessoas. " -- Peter Drucker
"Adapta-se ou desaparece: é o ditame inexorável da natureza, hoje como ontem." -- H.G. Wells
"Toda empresa tem duas estruturas organizacionais. Uma é a que está escrita. A outra é o relacionamento diário com seus funcionários. " -- Haolda Genen e Alvin Moscow
"O comportamento é função da pessoa e do ambiente." -- Kurt Lewin
"O problema é que, se você não arrisca nada, o risco é ainda maior." -- Erica Jong
"Me preparei e algum dia terei minha oportunidade." -- Abrahan Lincoln
"A intuição vem exatamente no momento de transição entre o trabalho e o repouso." -- Rollo Mayo
"A inteligência anula o destino. No entanto, o homem que pensa é livre." -- Ralph Waldo Emerson
"A menos que acredite em si mesmo, nada fará; este é o caminho do sucesso." -- Jonh D. Rockfeller Jr.
"Quando mudam os acontecimentos, mudo de ideia." -- Keynes
"Criatividade e padronização não são mutuamente excludentes, ao contrário, são mutuamente complementares." -- Yoshio Kondo
"Para mudar nossos hábitos, primeiro temos que assumir o compromisso profundo de pagar o preço que for necessário." -- William James
"Deixe que cada um faça o melhor que pode." -- Shakespeare
"Qualquer pessoa que tenha lido a história da humanidade aprendeu que a desobediência é a virtude original do homem. " -- Oscar Wilde
"A liberdade não morrerá enquanto os homens morrerem por ela." -- Charles Chaplin
"Ninguém comete erro maior do que não fazer nada porque só pode fazer pouco." -- Edmund Burke
"O poder flui até aquele que tem conhecimento." -- Elbert Hubbard
"A grandeza do caráter se mede com a força inconsciente de sua moralidade." -- Chales Rivet
"Um bom exemplo é o melhor discurso." -- Thomas Fuller
"A coisa mais importante da vida não é a situação em que estamos, mas a direção na qual nos movemos." -- Oliver Wendell Holmes
"Toda empresa precisa de gente que erra, que não tem medo de errar e que aprenda com o erro." -- Bill Gates
"Nunca negociemos sem medo, mas nunca tenhamos medo de negociar. " -- John F. Kennedy
"É um grande privilégio viver uma vida difícil." -- Indira Gandhi
"Capacidade de adaptação é uma das virtudes exigidas dos candidatos à sobrevivência na economia globalizada. " -- Eugenio Staub
"A ausência de alternativas torna as mentes duras espantosamente claras." -- Henry Kissinger
"Toda a vida é educação e todo mundo é sempre professor e aluno." -- Maslow
"A solidão não existe para uma pessoa que escuta a si mesma." -- Célio de Castro
"Ser negativo com relação ao futuro significa não aproveitar a vida." -- Joey Ramone
"Como são numerosas as coisas sem as quais posso passar. " -- Sócrates
"O ser humano gasta sua vida justificando o passado, reclamando do presente e temendo o futuro." -- Antoine Rivarol
"Loucura é fazer sempre as mesmas coisas e querer resultados diferentes." -- Ana Abrantes
"A máquina conquistou o homem. O homem se tornou máquina. Funciona e não vive mais." -- Gandhi
"Ler sem pensar é uma ocupação inútil." -- Confúcio
"Não se pode planejar o futuro seguindo o passado." -- Edmund Burke
"Quando você vê um negócio bem-sucedido é porque alguém, algum dia, tomou, uma decisão corajosa." -- Peter Drucker
"A consciência é a intérprete da vida." -- Karl Barth
"Às vezes olhamos tanto para uma porta que se fecha que só muito tarde vemos a porta que está aberta." -- Alexander Graham Bell
"Estou totalmente convencido de que as fontes de melhoramento são ilimitadas." -- Nemoto
"Não precisamos temer as crises. Elas podem ser desastrosas, mas podem ser benéficas. Tudo depende da nossa capacidade de mudar." -- Paulo. C. Moura
"Aquele que sabe falar, sabe também quando fazê-lo." -- Arquimedes
"As pessoas mudam através do que alcançam." -- Wystan Hugh Auden
"Há certas coisas que, para sabê-las bem, não basta havê-las aprendido." -- Sêneca
"As empresas precisam não ser conformadas, pois é a insatisfação que gera o desejo de progresso e que induz ao esforço de mudança." -- Paulo C. Moura
"A riqueza pessoal nunca foi importante pra mim. O que importa é a equipe de pessoas com quem trabalho. " -- George Davies
"O preço do sucesso não precisa custar uma vida desperdiçada em relações interpessoais insatisfatórias. " -- Fernando Pires de Morais
"Líder é aquele que tem infinita necessidade dos outros." -- Antoine de Saint-Exupéry
"A razão por que a preocupação mata mais gente do que o trabalho é que mais gente se preocupa do que trabalha." -- Robert Frost
"Nada há de permanente, a não ser a mudança." -- Heráclito
"Não somos atores do processo de mudança. Somos autores." -- Marco Aurélio Ferreira Vianna
"Quando o trabalho é um prazer, a vida é alegria. Quando o trabalho é um dever, a vida é escravidão." -- Maxin Gorky
"O segredo do sucesso não é prever o futuro. É preparar-se para um futuro que não pode ser previsto." -- Michel Hammer
"Para ser bem sucedido, a primeira coisa a fazer é se apaixonar pelo seu trabalho." -- Mary Lauretta
"Somente está isento do fracasso aquele que não faz esforço." -- Richard Whateley
"Criatividade é a possibilidade de se estar sempre renascendo." -- Ana Abrantes
"Não basta saber. Sem aplicar o saber; não basta querer, é preciso atuar." -- Goethe
"Lembrai-vos de que muito pouco é necessário para fazer uma vida feliz." -- Marco Aurélio
"Tudo é novo quando se olha de outra forma." -- Vicente Huidobro
"É tentando o impossível que se realiza o possível." -- Henri Barbusse
"Um líder é um negociante de esperanças." -- Napoleão Bonaparte
"Somente uma vida a serviço dos demais vale a pena ser vivida." -- Albert Einstein
"O que é importante para nós pode não ser importante para outra pessoa." -- Harvey Robbins e Michael Finley
"Não é difícil tomar decisões quando conheces quais são teus valores." -- Roy Disney
"Não é tanto os fatos em si o que conta e, sim, sua interpretação." -- Bogue
"Os que utilizam mal seu tempo são os primeiros a queixar-se de sua brevidade." -- Jean de La Bruyere
"O que parece estranho hoje, pode virar norma de conduta amanhã." -- Steven Skov Holt
"Ser capaz de olhar para sua vida passada com satisfação é viver duas vezes." -- Marcial
"O salto criativo está em armar uma nova unidade, exatamente ali onde se imaginava que nada existiria." -- Horário Fiorini
"Obstáculos são aquelas coisas assustadoras que você vê quando desvia os seus olhos da sua meta." -- Henry Ford
"Não há mérito maior do que aproveitar a oportunidade em todas as coisas." -- Píndaro
"A mudança pode ser difícil, mas qual é a alternativa?" -- Hunt
"É na limitação que se revela o mestre." -- Goethe
"Há pessoas que amam o poder e outras que têm o poder de amar." -- Bob Marley
"As pessoas são atraídas pelo carisma positivo do espírito empreendedor." -- Bill Fitz Patrick
"Profissional nota 10 é aquele que acrescenta dois pontos de esforço, três pontos de talento e cinco pontos de caráter." -- Roland Barthes
"Temos que ousar, voltar a ousar e continuar a ousar." -- Georges Jacques Danton
"Se existe uma forma de fazer melhor... descubra-a." -- Thomas Edison
"Viver bem é simples mas não é fácil. Esta é a minha filosofia de vida." -- Henrique Meirelles
"Inovação é uma mudança específica, deliberada, nova, que se considera mais eficaz na realização dos objetivos de um sistema." -- Mattew B. Miles
"Não podemos fazer tudo imediatamente, mas podemos fazer alguma coisa desde já." -- Calvin Coolidge
"Quem disse que as pessoas não gostam de mudança? O que elas não esperam é serem forçadas a mudar." -- Arian Ward
"A gestão ambiental é uma ferramenta fundamental para a melhoria da qualidade de vida." -- Eugênio Singer
"Nunca saberás o bastante enquanto não souberes o que é o bastante." -- William Blake
"Numa sociedade com base no conhecimento, por definição é necessário que você seja estudante a vida toda." -- Tom Peters
"Podemos ser cultos pela cultura dos outros, mas não podemos ser sábios pela sabedoria dos outros." -- Michel Eyquem de Montaigne
"O que temos que aprender a fazer, aprendemos fazendo." -- Aristóteles
"A felicidade é a consciência do seu próprio desenvolvimento." -- Alexander Lowen
"Os primeiros erros são de quem os comete. Os demais são de quem os permite." -- Thomas Fuller
"A escolha das lideranças determinará, durante anos, a estratégia e o clima organizacional das empresas." -- Peter Senge
"O desafio das lideranças está em perceber o surgimento da força da mudança e em acompanhar o seu movimento." -- Willis Harmman
"Só fechar um punhado de pessoas numa sala não faz um time." -- Gitlow e Gitlow
"Podemos ter chegado em diferentes navios, mas hoje estamos todos no mesmo barco." -- Martin Luther King
"Uma instituição é como uma canção; não é formada por sons individuais, mas pelas relações entre eles." -- Peter Drucker
"Para ser um bom conversador, basta seguir uma só regra: aprender a ouvir. " -- Christopher Morley
"Liderança e aprendizagem são indispensáveis um ao outro." -- John F. Kennedy
"Se o importante é competir, o fundamental é cooperar." -- Fábio Brotto
"Há sempre uma solução quando são ouvidos todos os lados da questão." -- Alexis de Tocqueville
"Visão sem ação sem ação é devaneio. Ação sem visão é pesadelo." -- Pensamento Japonês
"A arte da conversação está em escutar." -- Malcolm Forbes
"Hoje em dia não se sabe falar porque não se sabe escutar." -- Jules Renard
"A boa educação de um homem é a sua melhor garantia contra a má educação dos outros." -- Lord Chesterfield
"Sê mais sábio que os outros se puderes, mas não diga isso a eles." -- Lord Chesterfield
"Cego é o homem que enxerga somente sua imagem no espelho." -- Ana Maria B. Gil
"Ler é para a mente o que os exercícios são para o corpo." -- Richard Steele
"Acredito que, em última análise, a função do líder é espalhar esperança." -- Bob Calvin
"As companhias mais admiradas e mais rentáveis compartilham de um denominador comum: pessoas felizes." -- Richard Whiteley
"O segredo da felicidade não está em fazer sempre o que se quer, mas em querer sempre o que se faz." -- León Nicolaievich Tolstoi
"Não se consegue nada sem entusiasmo." -- Ralph Waldo Emerson
"Faça seu trabalho com todo o seu coração e você será bem-sucedido." -- Elbert Hubbard
"Aperfeiçoar é pensar sem restrições. Pensar sem restrições é pensar criativamente." -- Ackoff
"A melhor maneira de ter uma boa idéia é ter muitas." -- Limus Pauling
"O talento sem gênio é pouca coisa, o gênio sem talento não é nada." -- Paul Valéry
"Descobrir consiste em ver o que todo mundo viu e conseguir ver o que ninguém viu." -- Albert Szent-Györgyi
"Nunca tenha medo de tentar algo novo. Lembre-se de que um amador solitário construiu a Arca. Um grande grupo de profissionais construiu o Titanic." -- Luís Fernando Veríssimo
"Meu trabalho pode ser apenas uma gota no oceano, porém este poderia ser bem menor sem ela." -- Madre Tereza de Calcutá
"A verdade é o melhor ataque e a melhor defesa." -- Luís Toledo
"O segredo do sucesso na vida é estar pronto para a oportunidade quando ela surgir." -- Disraelli
"Sonhar é importante, mas estar preparado é vital." -- Joe Paterno
"Deus deu ao homem dois ouvidos, mas apenas uma boca, para que ele ouça duas vezes mais do que fala." -- Robert Austin
"Quem teme perguntar, se envergonha de aprender." -- Joseph Staker
"A qualidade não reside nas coisas nem nas pessoas, mas nas relações entre elas." -- Rachel Regis
"Nada neste mundo é tão oportuno quanto uma idéia que chega na hora certa." -- Vitor Hugo
"Ter uma boa idéia não é nada até que você a realize." -- Roberto Shinyashiki
"Procure parecer aos outros o que você é na realidade." -- A. Ether
"Nosso alvo na vida deveria ser não o de ultrapassar os outros, mas o de nos ultrapassar a nós mesmos." -- M. J. Babock
"O homem nasceu para o sucesso e não para o fracasso." -- Henry David Thoreau
"No fundo, são as relações com as pessoas o que dá valor à vida." -- Guillermo von Humboldt
"Treinar funcionários não é mais luxo. É uma necessidade." -- Keki Bhote
"O segredo do sucesso na vida é estar pronto para a oportunidade quando ela surgir." -- Robert Hasse
"Você só pode liderar quando você próprio está interessado." -- Lachlan Mclean
"O tempo é uma arma estratégica equivalente a dinheiro, produtividade, qualidade e até inovação." -- George Stalk Jr.
"Conhecimento é, em si mesmo, poder." -- Francis Bacon
"Na vida há algo pior do que o fracasso: não ter tentado nada." -- Franklin Delano Roosevelt
"Se a única ferramenta que você tem é um martelo, para você tudo começa a se parecer com um prego." -- Maslow
"Os únicos limites são os da sua própria visão." -- James Broughton
"Há quem passe pelo bosque e só veja a lenha para a fogueira." -- Tolstoi
"A pessoa deveria se auto-examinar por bastante tempo, antes de pensar em condenar os outros. " -- Molière
"A mentira nunca vive o suficiente para envelhecer." -- Sócrates
"Faça algo e, se não conseguir, faça outra coisa. Mas, acima de tudo, tente algo." -- Franklin Delano Roosevelt
"O que pode mudar seu pensamento pode mudar seu destino." -- Stephen Covey
"A verdadeira filosofia é reaprender a ver o mundo." -- Merleau Ponty
"Cultura é o aproveitamento social da inteligência." -- Gabriel Garcia Marques
"Ninguém consegue sabotar um programa de qualidade mais depressa do que um líder que não se engaja." -- George Kent
"Qualquer pessoa que negocia contra o relógio leva desvantagem." -- Giampaolo Baglioni
"É preciso que a cultura organizacional valorize os funcionários e os trate como pessoas competentes, sérias e adultas." -- M.D. Silva
"Cada um pensa em mudar a humanidade, mas ninguém pensa em mudar a si mesmo." -- Shakespeare
"Posso porque acredito que posso." -- Virgílio
"Dar é uma forma inteligente de receber." -- Hilário S. Benchimol
"São os sentimentos e não o intelecto que determinam as opiniões. " -- Herbert Spencer
"Às vezes temos que passar por uma experiência negativa para depois vencer." -- Javier Frana
"A chave do sucesso na vida é o conhecimento do valor das coisas." -- John Boyle O’Reilly
"Independentemente da habilidade e criatividade do gerente, o gerenciamento de pessoas só tem sucesso se elas cooperam" -- Glasser
"O treinamento transforma as boas intenções em bons resultados." -- Thomaz Berry
"Faça algo e, se não conseguir, faça outra coisa. Mas, acima de tudo, tente algo." -- Franklin Delano Roosevelt
"A fortuna fica ao lado daquele que ousa." -- Virgílio
"Tudo que está no plano da realidade já foi sonho um dia." -- Leonardo da Vinci
"Por que cometer erros antigos, se há tantos erros novos a escolher?" -- Denoth Speed
"O egoísmo não é o amor próprio, mas uma paixão desordenada de si mesmo." -- Aristóteles
"Prometemos de acordo com nossas esperanças e agimos conforme nossos receios." -- Duque Le Roche Foucauld
"O essencial na aprendizagem é a vontade de aprender." -- F.W. Sanderson
"A regra de ouro é que não existe regra de ouro." -- Bernard Shaw
"A arte de ser ora audacioso, ora prudente é a arte de vencer." -- Napoleão Bonaparte
"Um superior que trabalha no seu próprio desenvolvimento constitui um exemplo quase irresistível." -- Peter Drucker
"Viva como se fosses morrer amanhã. Aprenda como se fosses viver para sempre." -- Mahatma Gandhi
"Experiência não é o que nos acontece, mas o que fazemos com aquilo que nos acontece. " -- Aldous Huxley
"Se você acha que a educação é cara, tenha coragem de experimentar a ignorância." -- Derek Bok
"O homem que comete um erro e não o corrige está cometendo outro erro." -- Confúcio
"Só as grandes crenças propiciam grandes emoções." -- Honoré de Balzac
"É preciso ser um sábio para reconhecer outro." -- Xenofanes
"Não são as ervas que matam a semente boa e sim a negligência do camponês." -- Confúcio
"A água que não corre forma um pântano; a mente que não trabalha forma um tolo." -- Victor Hugo
"Aprenda com as massas; depois, ensine-as." -- Mao Tse-tung
"Aquiles ou Homero? O que você prefere ser – um vencedor olímpico ou aquele que anuncia a vitória?" -- Temístocles
"Tudo que possas ou sonhas fazer, comece. A audácia contém gênio, poder e magia." -- Goethe
"Os que renunciam são, em maior número, aqueles que mais fracassam. " -- Henry Ford
"A vida é mais importante do que a gente pensa; basta aceitar o impossível, dispensar o indispensável e suportar o intolerável. " -- Kathleen Norris
"Somos responsáveis não só pelo que fazemos, mas também pelo que deixamos de fazer. " -- Moliére
"O orgulho devora a si mesmo." -- William Shakespeare
"Enviar uma carta é um bom meio de ir a algum lugar sem mover nada a não ser o coração." -- Phillis Theroux
"Enquanto o poço não seca, não sabemos dar valor à água." -- Thomaz Fuller
"Os professores abrem a porta, mas você precisa entrar sozinho." -- Provérbio Chinês
"Não há mestre que não possa ser aluno." -- Baltazar Gracián
"Jamais deveis menosprezar em demasia uma opinião contrária à vossa." -- Arthur Graf
"Nada nos engana tanto como a nossa própria opinião." -- Leonardo da Vinci
"A direção é mais importante do que a velocidade." -- Roberto Scaringella
"As invenções são resultado de um trabalho teimoso." -- Santos Dumont
"Não existe maneira certa de fazer uma coisa errada." -- Kenneth Blanchard
"Você é seu maior patrimônio." -- Louise Hay
"Para ter talento, é preciso estar convencido de que se possui." -- Gustave Flaubert
"Todo mundo é ignorante, só que em assuntos diferentes." -- Will Rogers
"Sou uma parte de tudo aquilo que encontrei no meu caminho." -- Alfred Tennyson
"Sabemos o que somos, mas não o que poderemos ser." -- William Shakespeare
"Todos os erros humanos são impaciência, uma interrupção prematura de um trabalho metódico." -- Franz Kafka
"Um homem é um sucesso se pula da cama de manhã e vai dormir à noite, e nesse meio tempo faz o que gosta." -- Bob Dylan
"Tudo é relativo, exceto o infinito." -- Duque de Lévis
"O que vale no ser humano é a sua capacidade de insatisfação." -- José Ortega y Garret
"Mais vale um jovem pobre e sábio do que um rei velho e insensato que não aceita mais conselho." -- Eclesiastes 4,13
"É melhor e mais seguro uma paz certa, que uma vitória esperada." -- Tito Lívio
"Ninguém pode mudar sua natureza, mas todos podem melhorá-la." -- Émile-Auguste Chartier Alain
"A mente é sua própria área. E, em si mesma, ela pode fazer do Paraíso o inferno e do Inferno, o paraíso." -- John Milton
"Tudo vale a pena quando a alma não é pequena." -- Fernando Pessoa
"O mais importante não é o número de idéias agrupadas em sua mente, mas o vínculo que as une." -- Titu Maiorescu
"É sempre aconselhável perceber claramente nossa ignorância." -- Charles Darwin
"Saber escolher o tempo é saber economizar o tempo. " -- Francis Bacon
"Um homem é conhecido pela companhia que evita." -- Anônimo
"Somente sobreviveram os livros que mereciam durar." -- Ralph Waldo Emerson
"As melhores idéias são propriedade de todos." -- Sêneca
"O aumento da sabedoria pode ser medido com exatidão pela diminuição do mau humor." -- Friedrich Wilhelm Nietzsche
"A palavra é um dom de todos; a sabedoria cabe a poucos." -- Catão
"Se duas pessoas fazem a mesma coisa, não é a mesma coisa." -- Terêncio
"Os eventos futuros projetam sua sombra muito antes." -- Cícero
"Não são os grandes planos que dão certo; são os pequenos detalhes." -- Stephen Kanitz
"O homem não é produto das circunstâncias. As circunstâncias são produto dos homens." -- Benjamin Disraeli
"Saber é ver em nós mesmos." -- Joseph Joubert
"A natureza e os livros pertencem aos olhos que os vêem." -- Ralph Waldo Emerson
"Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro." -- Sigmund Freud
"A luz é para todos os olhos, mas nem todos os olhos são para a luz." -- E. Feuchtersleben
"Sabedoria é saber o que fazer; virtude é fazer." -- David Starr Jordan
"Morrer por uma causa não faz com que essa causa seja justa." -- Henry de Montherlant
"A esperança é o bem que mais se consome e aquele que menos se esgota." -- Octave Feuillet
"O gênero humano sobrevive graças a alguns homens." -- Lucano
"A oportunidade apresenta-se tarde e desaparece com rapidez." -- Pubilius Syrus
"Um mau começo leva a um mau final." -- Eurípides
"Quem está descontente dos outros está descontente de si mesmo." -- Émile-Auguste Chartier Alain
"Basta um minuto para fazer um herói; mas é necessário uma vida inteira para fazer um homem de bem." -- Paul Brulat
"O dia mais desperdiçado de todos é aquele no qual não demos uma risada." -- Nicolas Chamfort
"Não devemos contar a idade pelos anos, mas pelos procedimentos." -- Sêneca
"Até a morte, tudo é vida." -- Miguel de Cervantes
"Todos os livros podem ser divididos em duas classes: os do momento e os de todos os tempos." -- John Ruskin
"A chave para participar de negócios globais é estar lá." -- Charles Miller
"Afinal de contas, o trabalho é ainda a melhor maneira de escamotear a vida." -- Gustave Flaubert
"Muitos dos grandes homens são apenas questão de oportunidade. " -- Victoriano Garcia Marti
"No passado está a história do futuro." -- Jean Donoso Cortés
"O fracasso é a oportunidade de se começar de novo inteligentemente." -- Henry Ford
"Resiste-se melhor à adversidade do que à prosperidade." -- Victor Hugo
"O único homem que não erra é aquele que nunca fez nada." -- Franklin Delano Roosevelt
"O que não se compreende não se possui." -- Johann Wolfgang von Goethe
"A vida necessita de pausas. " -- Carlos Drummond de Andrade
"Um livro pode ser nosso sem nos pertencer. Só um livro lido nos pertence realmente." -- Eno Teodoro Wanke
"O futuro não pertence a ninguém. Não há precursores, apenas há atrasados." -- Jean Cocteau
"Deixe que os outros elogiem os tempos antigos; estou muito feliz por ter nascido agora!" -- Ouvídio
"Tem-se, apesar de tudo, a idade que se apresenta no rosto." -- Émile Augier
"Trabalha muito quem nada deixa para amanhã." -- Baltasar Graciãn
"Não basta ser um grande homem, é preciso sê-lo no bom momento." -- Georges Pompidou
"Não se pode ter maior domínio do que o exercício sobre si mesmo." -- Leonardo da Vinci
"O homem instruído tem sempre riqueza em si mesmo." -- Fedro
"A doutrina ensina mais em um ano do que a experiência em vinte." -- Roger Ascham
"Tudo o que você diz fala de você. Principalmente quando fala do outro." -- Paul Valéry
"Longo é o caminho ensinado pela teoria, curto e eficaz, o do exemplo." -- Sêneca
"Quando a sorte nos exime de trabalho, a natureza nos presenteia com tempo." -- Antoine Rivarol
"Para conhecer os homens é preciso vê-los atuar." -- Jean-Jacques Rousseau
"Pequenas coisas só afetam as mentes pequenas." -- Benjamin Disraeli
"Se cada um se ocupasse de seu trabalho, o mundo daria suas voltas com maior rapidez." -- Lewis Carroll
"O discurso é a imagem das ações." -- Sólon
"Só as grandes crenças proporcionam grandes emoções." -- Honoré de Balzac
"De querer ser a crer que já se é, vai uma distância do trágico ao cômico." -- José Ortega y Gasset
"Se você não espera o inesperado, não o encontrará, pois ele não se chega nem por pesquisa nem por trilha." -- Heráclito
"Quem ri por último, perdeu todo o tempo que passou sem rir." -- Eno Teodoro Wanke
"Uma nova idéia surge da comparação de duas coisas que se não haviam comparado." -- Helvetius
"Sabedoria é saber o que fazer; virtude é saber fazê-lo." -- L.A. Dias da Silva
"Numa grande alma, tudo é grande." -- Blaise Pascal
"Não há mais nenhuma razão objetiva para que os humanos sofram aqui na Terra." -- Oscar Quiroga
"Um corpo débil debilita o espírito." -- Jean-Jacques Rousseau
"O universo é a mudança, a vida é o que o pensamento faz desta mudança." -- Marco Aurélio
"O revolucionário não se rebela contra os abusos e sim contra os usos." -- José Ortega y Gasset
"Ao envelhecer, ficamos mais loucos e mais sábios." -- Duque François de la Rochefoucauld
"Um homem arqueiro acerta o alvo antes de ter disparado." -- Zhao Buzhi
"Progresso é a realização de utopias." -- Oscar Wilde
"Se não se pode perdoar, não vale a pena vencer. " -- Victor Hugo
"A gente sonha a vida inteira e só acorda no fim." -- Mano Brown
"Pode-se ser mais esperto do que outra pessoa, mas não do que todas as outras." -- Duque François de la Rochefoucauld
"Aparentar ter competência é tão importante quanto a própria competência." -- Chuck Lieppe
"Não confunda jamais conhecimento com sabedoria. Um ajuda a ganhar a vida, o outro a construir uma vida." -- Sandra Carey
"De nada adianta correr: é preciso partir no momento preciso." -- Jean de la Fontaine
"Nunca poderei planejar o futuro pelo passado." -- Edmond Burke
"Não se deve imitar somente um, ainda que seja o mais sábio." -- Sêneca
"O bom, se é conciso, é duas vezes bom." -- Baltasar Gracián
"Mude seus pensamentos e estará mudando seu mundo." -- Norman Vicent Pearle
"Antever sucessos é grandioso, antever insucessos, mais ainda." -- Lúcia Maria Andrade Maia
"Muitas vezes é melhor perder os vinhedos do que brigar por eles." -- Michel de Montaigne
"Se você lembrar que um problema existe, certamente será encarregado de resolvê-lo. " -- Isu Fang
"A sorte faz os parentes, a escolha faz os amigos." -- Padre Jacques Delille
"Se dois homens no mesmo trabalho concordam o tempo todo, um deles é demais." -- Darryl F. Zanuck
"Toda saída é a entrada para algum lugar." -- Tom Stoppard
"Cada um é responsável pelo seu próprio naufrágio." -- Lucano
"Mais vale agir sem arrependimento do que se arrepender de não ter feito nada." -- Boccacio
"Não importa saber onde nasceste, mas o que tu és." -- Cícero
"Todo homem, por natureza, quer saber." -- Aristóteles
"A juventude é uma qualidade, e não uma questão de circunstância." -- Frank Lloyd Wright
"Não se pode conhecer "muitos" sem o "um"." -- Platão
"Todo homem tem horas de criança, e infeliz daquele que não as tem." -- M. Menendez y Pelayo
"Nada há e inútil para as pessoas de bom senso." -- Jean de la Fontaine
"Em um Universo que já tem 10 ou 15 bilhões de anos, estamos constantemente esbarrando em surpresas." -- Carl Sagan
"Lucro é subproduto das coisas bem-feitas." -- Philipp Kotler
"A má informação é mais desesperadora que a falta de informação. " -- Charles Caleb Colton
"Um homem que não lê bons livros não leva vantagem alguma sobre o homem que não sabe lê-los." -- Mark Twain
"Existem ocasiões em que, sem dúvida, é melhor ter prejuízo do que lucro." -- Plauto
"Gênio é a habilidade de reduzir o que é complicado a algo simples." -- C.W. Ceran
"As oportunidades são como o nascer do sol, se você esperar demais, vai perdê-las." -- William Arthur Ward
"O objeto em si não conta; importa a maneira como é apresentado." -- Raoul Dufy
"Todo nosso conhecimento tem princípio nos sentimentos." -- Leonardo da Vinci
"São as palavras e as fórmulas, mais do que a razão, que criam a maioria dos nossos julgamentos." -- Gustave le Bon
"O passado e o futuro nada são se comparados à severidade do hoje." -- Adelaide Ann Procter
"Durante o primeiro período de um homem, o perigo é não correr riscos. " -- Sören Kierkegaard
"Tenha cuidado com o dia seguinte ao êxito!" -- Titu Maiorescu
"O estilo não é mais do que ordem e movimento que aplicamos aos pensamentos." -- Conde de Buffon
"A história das civilizações é uma sucessão de abismos em que toneladas de conhecimento desaparecem. " -- Umberto Eco
"A juventude não é uma época da vida, é um estado de espírito. " -- Samuel Ullman
"Quando um trabalho fala por si, não interrompa." -- Henry J. Kaiser
"Os anos ensinam muitas coisas que os dias jamais chegam a conhecer. " -- Ralph Waldo Emerson
"Há sempre um momento na infância quando a porta se abre e o futuro entra. " -- Graham Greene
"Um país se faz de homens e de livros." -- Monteiro Lobato
"A experiência é uma chama que só ilumina queimando. " -- Benito Pérez Galdós
"Mil pensamentos juntos não têm o peso de um só pensamento isolado. " -- Gabrielle D'Annunzio
"Se você não for melhor que hoje no dia de amanhã, então para que você precisa do amanhã? " -- Rabbi Nahman de Brastslav
"Lembre-se de que os vencedores fazem aquilo que os perdedores não querem fazer." -- H. Jackson Brown Jr
"Mesmo no trono mais alto do mundo só se senta uma pessoa." -- Michel de Montaigne
"O sol nasce para todos. Mas a maioria prefere dormir um pouco mais." -- Eno Teodoro Wanker
"O pessimista vê a dificuldade em cada oportunidade, o otimista, a oportunidade em cada dificuldade." -- Albert Flanders
"Os que são incapazes de recordar o passado são condenados a repeti-lo. " -- George Santayana
"A educação deve ser prioridade acima de todas as prioridades." -- Sam Nujoma
"As crianças encontram tudo em nada. Os homens encontram nada em tudo. " -- Giacomo Leopardi
"O plano que não pode ser mudado não presta." -- Pubilius Syrus
"Domar o tempo não é matá-lo, é vivê-lo." -- Afonso Arinos
"A paciência é o melhor remédio para qualquer problema." -- Plauto
"Tudo acontece por causa do conflito e da necessidade. " -- Heráclito
"Sou demasiadamente velho para censurar, mas bastante jovem para atuar." -- Johann Wolfgang Goeth
"A sorte para ter talento não é suficiente, é preciso também ter talento para a sorte. " -- Hector Berlioz
"Você faz suas escolhas, e suas escolhas fazem você. " -- Steve Beckman
"O ideal é não esperar pelo tempo ideal." -- Daniel Dantas
"Pela obra se conhece o autor." -- Jean de la Fontaine
"O medo é natural no prudente, e sabê-lo vencer é ser valente." -- Alonso de Ercilla
"Eu sempre me preparo para o fracasso e acabo surpreendido pelo sucesso." -- Steven Spielberg
"Tudo vem quando você vai atrás." -- Silvia Duailib
"Os vencedores sempre fazem mais, muito mais que o suficiente." -- Stan Rapp e Tom Collins
"Ou eu encontro um caminho ou eu o faço." -- Philip Sidney
"As pessoas da sociedade supõem saber de tudo sem nada ter aprendido. " -- Jean-Baptiste Poquelin Molière
"Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade." -- Elmer Letterman
"Quem sabe aproveitar a ocasião é um homem de oportunidade." -- Johann Wolfgang von Goethe
"Meu interesse está no futuro, pois é lá que vou passar o resto de minha vida." -- Charles Kettering
"Quem na vida nunca foi louco nunca foi sábio." -- Heinrich Heine
"Negócios baseiam-se no segredo, mas o sucesso tem base na cooperação." -- John H. Patterson
"Alcançou muito sucesso aquele que viveu bem, riu com freqüência e amou muito." -- Bessie Stanley
"O tempo é o único capital de quem só possui a fortuna de sua inteligência." -- Honoré de Balzac
"De todos os caminhos que conduzem à riqueza, os mais seguros são a perseverança e o trabalho." -- Luis Reybaud
"Pessimista é aquela pessoa que reclama do barulho enquanto a oportunidade bate à porta." -- Michel Levine
"A força não tem lugar onde se precisa de talentos." -- Heródoto
"As oportunidades fazem-nos conhecer os outros e ainda mais a nós mesmos." -- François de la Rochefouncauld
"Não faça do seu cargo uma arma; a vítima pode ser você." -- A. Leonelli
"A miopia intelectual é a mais constante geradora do egoísmo." -- Rui Barbosa
"Sou tão competitivo que, se não houver concorrentes, disputo comigo mesmo." -- Marcelo Apovian
"Às vezes, só uma mudança de ponto de vista é suficiente para transformar uma obrigação cansativa numa interessante oportunidade." -- Albert Flanders
"Que sentido tem corrermos quando estamos no sentido errado?" -- Provérbio Alemão
"Pense como uma pessoa de ação e aja como uma pessoa que pensa." -- Henri Louis Bergson
"O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração, pois a vida está nos olhos de quem sabe ver." -- Gabriel G. Márquez
"O mundo não deve ter fronteiras, mas horizontes." -- André de Botton
"Depois de ter-se esforçado para conseguir o que quer, conceda-se o tempo para desfrutá-lo." -- S. Brown
"O segredo da criatividade é esconder bem as suas fontes." -- Albert Einstein
"Não há calibre que mate uma idéia." -- José Gabriel Condorcanqui, Tupac Amaru.
"Aquele que pretende ser um líder tem que ser uma ponte." -- Provérbio Galês
"Estudo sem pensamento é trabalho perdido; pensamento sem estudo é perigoso." -- Confúcio
"Não conheço a chave para o sucesso, mas a chave para o fracasso é tentar agradar a todo mundo." -- Bill Cosby
"Olhe para seu trabalho como se ele tivesse sido realizado por seu inimigo. Se você olha para admirá-lo, então está perdido." -- Samuel Butler
"Humor é uma afirmação da dignidade, uma declaração da superioridade do homem frente a tudo aquilo que sofre." -- Romain Gary
"Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer!" -- Gandhi
"Os pequenos atos que se executam são melhores que todos aqueles grandes que se planejam." -- George C. Marshall
"O teste para uma inteligência de primeira é a capacidade de reter duas idéias opostas ao mesmo tempo e ainda, manter a capacidade de funcionar." -- F. Scott Fitzgerald
"Os talentos atingem metas que ninguém mais pode atingir; os gênios atingem metas que ninguém jamais consegue ver." -- Artur Schopenhauer
"Não tenha medo de crescer lentamente. Tenha medo, apenas, de ficar parado." -- Provérbio chinês
"Podemos nos defender de um ataque, mas somos indefesos a um elogio." -- Freud
"Existe gênio, poder e mágica na audácia." -- Goethe
"É preciso aprender com a prática, pois, embora você pense que sabe, só terá certeza depois que experimentar." -- Sófocles
"O conformismo é carcereiro da liberdade e inimigo do crescimento." -- John Kennedy
"A virtude de uma pessoa mede-se não por ações excepcionais, mas pelos hábitos cotidianos. " -- Blaise Pascal
"Nem tudo o que se enfrenta pode ser modificado, mas nada pode ser modificado até que seja enfrentado." -- Helena Besserman Viana
"Trabalhe mais pela eliminação das maldades concretas do que pela realização do bem imaginário." -- Karl Poper
"Somos responsáveis por aquilo que fazemos, o que não fazemos e o que impedimos de ser feito." -- Albert Camus
"Pequenas oportunidades podem ser o começo de grandes empreendimentos." -- Demóstenes
"Um gênio é uma pessoa de talento que faz toda a lição de casa." -- Thomaz A. Edison
"Aquele que fala irrefletidamente assemelha-se ao caçador que dispara sem apontar." -- Montesquieu
"Quem decide pode errar, quem não decide já errou." -- Karahjan
"Imaginação é a voz do atrevimento" -- Henry Miller
"Se não puder se destacar pelo talento, vença pelo esforço." -- Dave Weinbaum
"Para ensinar há uma formalidade a cumprir: saber." -- Eça de Queiroz
"Tolo é aquele que naufragou seus navios duas vezes e continua culpando o mar." -- Publilus Syrus
"Olho por olho e o mundo acabará cego." -- Gandhi
"Quando tua mão direita estiver hábil, pinta com a esquerda; quando a esquerda estiver hábil, pinta com os pés." -- Paul Gauguin
"O homem não teria alcançado o possível, se inúmeras vezes não tivesse tentado atingir o impossível." -- Max Weber
"Aquele que vê o mundo aos 50 anos da mesma forma que via aos 20, desperdiçou 30 anos de sua vida." -- Muhammed Ali
"Quem não espera vencer, já está vencido." -- José de Alencar
"Mais do que qualquer outro fator, é da persistência que o sucesso precisa para acontecer." -- Ralph Marston
"O futuro tem muitos nomes. Para os fracos, é o inatingível. Para os temerosos, o desconhecido. Para os valentes, a oportunidade." -- Victor Hugo
"Paciência e tempo dão mais resultado do que a força e a raiva." -- La Fontaine
"Liberdade significa responsabilidade. Por isso tantos a temem." -- Bernard Shaw
"Gênio é quem sabe aplicar a arte da oportunidade." -- Napoleão Bonaparte
"O fracasso é a oportunidade de se começar de novo, com inteligência." -- Henry Ford
"Falta de tempo é desculpa daqueles que perdem tempo por falta de métodos." -- Albert Einstein
"O discernimento consiste em saber até onde podemos ir." -- Jean Cocteau
"Para que possam sobreviver, os líderes devem deixar de ser os condutores autoritários do passado e converter-se em integrantes das equipes do futuro." -- Peter Drucker
"Mentes criativas são conhecidas por sobreviver a qualquer tipo de mau aprendizado." -- Anna Freud
"A única moeda verdadeiramente boa e pela qual convém trocar todas as restantes é a sabedoria." -- Platão
"O homem é um imã, e cada detalhe de suas experiências aconteceram porque ele as atraiu." -- Elizabeth Towne
"O homem aprendeu a escrever os defeitos no bronze e as virtudes na água." -- Beethoven
"Nenhum líder, por maior que seja, pode seguir liderando por muito tempo a não ser que conquiste vitórias." -- Bernard Montgomery
"Sua viagem para a realização é impulsionada pelos objetivos que você determina ao longo do caminho." -- Chérie Carter-Scott
"Existe um tempo para melhorar, para se preparar e planejar; igualmente existe um tempo para partir para a ação." -- Almyr Klink.
"Para alcançar a vitória, você deve colocar seu talento no trabalho e seu gênio na sua vida." -- Oscar Wilde
"Sempre houve o suficiente no mundo para todas as necessidades humanas; nunca haverá o suficiente para a cobiça humana." -- Gandhi
"Existe o risco que você não pode jamais correr e existe o risco que você não pode deixar de correr." -- Peter Drucker
"A arte de vencer é a arte de ser ora audacioso, ora prudente." -- Napoleão Bonaparte
"A vida só pode ser compreendida olhando-se para trás, mas só pode ser vivida olhando-se para frente." -- Soren Kierkegaard
"Nunca diga às pessoas como fazer as coisas. Diga-lhes o que deve ser feito e elas surpreenderão você com sua engenhosidade." -- George Patton
"Reparta o seu conhecimento. É uma forma de alcançar a imortalidade." -- Dali Lama
"A mente que se abre a uma nova idéia, jamais voltará ao seu tamanho original." -- Albert Einstein
"Não há nada mais vergonhoso do que alguém ser honrado pela fama dos antepassados e não pelo merecimento próprio." -- Platão
"Melhor estar preparado para uma oportunidade e não ter nenhuma, do que ter uma e não estar preparado." -- Whitney Young Jr.
"Se você rouba idéias de um autor, é plágio. Se você rouba de muitos autores, é pesquisa." -- Wilson Mizner
"As pessoas que vencem neste mundo são as que procuram as circunstâncias de que precisam e, quando não as encontram, as criam." -- Bernard Shaw
"Um problema só surge, quando estão reunidas todas as condições para solucioná-lo." -- Karl Marx
"Em momentos de crise, só a imaginação é mais importante que o conhecimento." -- Albert Einstein
"O único homem que não erra é aquele que nunca fez nada." -- Roosevelt
"A primeira lei da natureza é a tolerância - já que temos todos uma porção de erros e fraquezas." -- Voltaire
"Liberdade é uma palavra que o sonho humano alimenta, não há ninguém que explique e ninguém que não entenda." -- Cecília Meireles
"Defeitos não fazem mal, quando há vontade e poder de os corrigir." -- Machado de Assis
"O homem deve criar as oportunidades e não somente encontrá-las." -- Francis Bacon
"O caminho da virtude não admite pausas: quem não progride, retrocede." -- Mary Ward
"O homem verdadeiramente prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz." -- Aristóteles
"É impossível para um homem aprender aquilo que ele acha que já sabe." -- Epíteto
"É preciso menos tempo para fazer algo da maneira certa do que para explicar por que foi feito da maneira errada." -- Henry Longfellow
"Não devemos ter medo dos confrontos. Até os planetas se chocam e do caos nascem as estrelas." -- Charles Chaplin
"Se você não perguntar o porquê das coisas, logo estarão perguntando o porquê de você." -- Anônimo
"Aqueles que se sentem satisfeitos sentam-se e nada fazem. Os insatisfeitos são os únicos benfeitores do mundo." -- Walter S. Landor
"Os anos ensinam muitas coisas que os dias jamais chegam a conhecer." -- Ralph W. Emerson
"Estamos sempre preocupados com o que vai acontecer, porque estamos quase sempre errados sobre o futuro." -- Alex Trotman
"A idéia que não envolve perigo, não chega a ser idéia. " -- Oscar Wilde
"Ser livre é possuir a si mesmo." -- P. Lacordaire
"Muitas coisas não ousamos empreender por parecerem difícies. Entretanto, são difícies porque não ousamos empreendê-las." -- Sêneca
"Acredito que somente uma pessoa que nada aprendeu, não modifica suas opiniões." -- Emil Zatopeck
"Quando você precisa tomar uma decisão e não toma, está tomando a decisão de não fazer nada." -- William James
"Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um feito, mas um hábito." -- Aristóteles
"O maior erro que você pode cometer na vida é o de ficar o tempo todo com medo de cometer algum." -- Elbert Hubbard
"Sábio é aquele que conhece os limites da própria ignorância." -- Sócrates
"Se você está procurando uma grande oportunidade, descubra um grande problema." -- Martinho Lutero
"Experiência não é o que acontece com você, mas o que você fez com o que lhe aconteceu." -- Aldous Huxley
"Nenhum pessimista jamais descobriu o segredo das estrelas, nem velojou a uma terra inexplorada, nem abriu um novo céu para o espírito humano." -- Helen Keller
"O destino lhe atira uma faca. Cabe a você decidir se a pegará pelo cabo e a usará a seu favor ou se a pegará pela lâmina e se cortará." -- Provérbio Chinês
"Por mais humilde que seja, um bom trabalho inspira uma sensação de vitória." -- Jack Kemp
"As dificuldades, como as montanhas, aplainam-se quando avançamos por elas." -- Émile Zola
"A imaginação é mais importante que o conhecimento." -- Albert Einstein
"O verdadeiro heroísmo consiste em persistir por mais um momento quando tudo parece perdido." -- W. F. Grenfek
"Trate as pessoas como se elas fossem o que poderiam ser e você as ajudará a se tornarem aquilo que são capazes de ser." -- Goethe
"Coragem é resistência ao medo, domínio do medo, e não ausência do medo." -- Mark Twain
"Escolha o trabalho de que gostas e não terás de trabalhar um único dia em tua vida." -- Confucio
"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza dos seus sonhos." -- Eleanor Roosevelt
"O medo tem alguma utilidade, mas a covardia não." -- Gandhi
"O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário." -- Albert Einstein
"Se eu tivesse oito horas para derrubar uma árvore, passaria seis afiando meu machado." -- Abraham Lincoln
"O covarde nunca tenta, o fracassado nunca termina e o vencedor nunca desiste." -- Norman Vicent Peale
"Não possuir algumas das coisas que desejamos é parte indispensável da felicidade." -- Bertrand Russel
"O rio atinge seus objetivos porque aprendeu a contornar obstáculos." -- Lao Tsé
"Pensar em fazer grandes coisas é o melhor pretexto para não fazer as pequenas." -- Jacinto Benavente
"O mundo é um belo livro, mas pouco útil para quem não sabe ler." -- Carlo Goldoni
"É impossível haver progresso sem mudança e, quem não consegue mudar a si mesmo, não muda coisa alguma." -- George Bernard Shaw
"A alegria está na luta, na tentativa, no sofrimento envolvido, não na vitória propriamente dita." -- Ghandi
"A experiência é uma professora muito severa porque primeiro ela aplica a prova e, somente após, vem a lição." -- Vernon Law
"Não somos o que a sociedade e o acaso fizeram de nós, e sim o que escolhemos ser, desde o mais profundo do nosso ser." -- Peter Koestenbaum
"Para ser Ser Humano não basta ser humano. É preciso ser Ser Humano." -- Otoni Caribé da Cunha
"As pessoas são solitárias porque constróem paredes ao invés de pontes." -- Joseph Newton
"O sábio antevê o perigo e protege-se, mas os imprudentes passam e sofrem as consequências." -- Provérbio 22:3
"Nunca tente ensinar um porco a cantar, você perderá o seu tempo e aborrecerá o porco." -- Paul Dickson
"No fim tudo dá certo, se não deu certo é porque ainda não chegou ao fim." -- Fernando Sabino
"Por que cometer erros antigos se há tantos erros novos a escolher?." -- Bertrand Russel
"No mundo dos negócios todos são pagos com duas moedas: dinheiro e experiência. Agarre a experiência primeiro, o dinheiro virá depois." -- Harold Geneen
"Qualquer um pode zangar-se - isto é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneria certa - não é fácil." -- Aristóteles
"Nunca perca a fé na humanidade, pois ela é como um oceano. Só porque existem algumas gotas de água suja nele, não quer dizer que ele esteja sujo por completo." -- Ghandi
"Alguns homens vêem as coisas como são, e dizem 'Por quê?' Eu sonho com as coisas que nunca foram e digo 'Por que não?." -- Geroge Bernard Shaw
"Tenho de segui-los, sou o líder deles." -- Ledru-Rallin
"Não são os grandes planos que dão certo. São os pequenos detalhes." -- Stephen Kanitz
"A grandeza não consiste em receber honras, mas em merecê-las." -- Aristóteles
"O encontro da preparação com a oportunidade gera o rebento que chamamos sorte." -- Anthony Robins
"Em um mundo que se fez deserto, temos sede de encontrar companheiros." -- Antoine de Saint Exupéry
"A grande mágica é fazer a mudança sem perder o referencial de respeito e confiança." -- José Galvão Ramos
"Há os que se queixam do vento. Os que esperam que ele mude. E os que procuram ajustar as velas." -- William G. Ward
"Traçar objetivos diários é primordial no bom relacionamento e conclusão das metas." -- Denis Ramos Morales
"Os homens são fortes enquanto representam uma idéia forte; enfraquecem-se quando se opõem a ela." -- Sigmund Freud
"Aquilo que aprendemos vale bem mais do que aquilo que nos ensinam." -- Alex Piriscinoto
"Somos o que fazemos, mas somos principalmente, o que fazemos pra mudar o que somos." -- Eduardo Galeano
"Não sabendo que era impossível, ele foi lá e fez." -- Jean Cocteau
"Você não pode premiar as pessoas apenas com troféus. É necessário recompensá-las na alma e na carteira." -- Jack Welch
"Reaja inteligentemente mesmo a um tratamento não inteligente." -- Lao-Tse
"O mais valioso dos capitais é aquele investido em seres humanos." -- Alfred Marshall
"A prisão não são as grades, e a liberdade não é a rua; existem homens presos na rua e livres na prisão. É uma questão de consciência." -- Gandhi
"As únicas pessoas que realmente mudaram a história foram os que mudaram o pensamento dos homens a respeito de si mesmos." -- Malcom X
"A qualidade do sistema educacional de uma nação será uma das principais determinantes - talvez a principal - de seu êxito durante o próximo século e para além dele." -- Howard Gardner
"Não é errado ter opiniões firmes. Errado é não ter nada além disso." -- Anthony Weston
"Nunca andes pelo caminho traçado, pois ele conduz somente onde outros já foram." -- Alexander Grahan Bell
"Ninguém pode chegar ao topo armado apenas de talento. Deus dá o talento; o trabalho transforma o talento em gênio." -- Ana Pavlova
"A cada dia, a natureza produz o suficiente para suprir nossas carências. Se cada um tomasse a porção que lhe fosse necessária, não haveria pobreza, guerras, e no mundo todo ninguém mais morreria de inanição." -- Gandhi
"Um cientista eminente anunciou que, em sua opinião, vida inteligente é possível em muitos planetas, inclusive na Terra." -- Anônimo
"Cultura é o que fica depois de se esquecer tudo o que foi aprendido." -- André Maurois
"O Trabalho é a coisa mais importante do mundo. Por isso, devemos sempre deixar um pouco para o dia seguinte." -- Don Herold
"Um bom chefe faz com que homens comuns façam coisas incomuns." -- Peter Drucker
"A tecnologia moderna é capaz de realizar a produção sem emprego. O diabo é que a economia moderna não consegue inventar o consumo sem salário." -- Hebert de Souza
"Não seja insubstituível! Se não puderem substituí-lo, nunca será promovido." -- Anônimo
A vida está nos olhos de quem sabe ver ..
"É preciso a certeza de que tudo vai mudar;
É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós:
onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão.
O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração;
Pois a vida está nos olhos de quem sabe ver ...
Se não houve frutos, valeu a beleza das flores.
Se não houve flores, valeu a sombra das folhas.
Se não houve folhas, valeu a intenção da semente."
Henfil
É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós:
onde os sentimentos não precisam de motivos nem os desejos de razão.
O importante é aproveitar o momento e aprender sua duração;
Pois a vida está nos olhos de quem sabe ver ...
Se não houve frutos, valeu a beleza das flores.
Se não houve flores, valeu a sombra das folhas.
Se não houve folhas, valeu a intenção da semente."
Henfil
Paciente se livra de câncer após técnica de transplante de tumor
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MEDICINA FAZ MILAGRES
Os pesquisadores desenvolveram as células do tumor que acometia Gregoire em camundongos de laboratório, para que pudessem testar simultaneamente a reação do tumor a dezenas de possibilidades de remédios sem expor o paciente aos possíveis efeitos colaterais.
Com isso, eles descobriram que o câncer de Gregoire podia ser tratado com a droga mitomicina-C, uma droga que inibe a divisão das células tumorais. O paciente vinha recebendo doses de quimioterapia padrão para câncer de pâncreas, sem resultados, mas se recuperou rapidamente com o novo tratamento.
Paralelamente ao estudo do efeito dos remédios com a ajuda dos camundongos, os médicos sequenciaram o DNA das células cancerígenas do paciente para identificar a mutação genética responsável pelo desenvolvimento do câncer. "Analisamos cerca de 20 mil genes e encontramos uma mutação em um deles que explica por que o tumor responde bem à mitomicina-C", relata Hidalgo.
Assim, será possível no futuro identificar se outro paciente tem um tumor com a mesma variação genética que a de Gregoire, eliminando a necessidade do procedimento com os camundongos.
O estudo do caso de Mark Gregoire foi relatado em um artigo publicado na última edição da revista especializada Molecular Cancer Therapeutics. Segundo Hidalgo, a técnica com o transplante do tumor a camundongos vem sendo ainda testada com outros 15 pacientes, com nível de sucesso semelhante.
MEDICINA FAZ MILAGRES
Os pesquisadores desenvolveram as células do tumor que acometia Gregoire em camundongos de laboratório, para que pudessem testar simultaneamente a reação do tumor a dezenas de possibilidades de remédios sem expor o paciente aos possíveis efeitos colaterais.
Com isso, eles descobriram que o câncer de Gregoire podia ser tratado com a droga mitomicina-C, uma droga que inibe a divisão das células tumorais. O paciente vinha recebendo doses de quimioterapia padrão para câncer de pâncreas, sem resultados, mas se recuperou rapidamente com o novo tratamento.
Paralelamente ao estudo do efeito dos remédios com a ajuda dos camundongos, os médicos sequenciaram o DNA das células cancerígenas do paciente para identificar a mutação genética responsável pelo desenvolvimento do câncer. "Analisamos cerca de 20 mil genes e encontramos uma mutação em um deles que explica por que o tumor responde bem à mitomicina-C", relata Hidalgo.
Assim, será possível no futuro identificar se outro paciente tem um tumor com a mesma variação genética que a de Gregoire, eliminando a necessidade do procedimento com os camundongos.
O estudo do caso de Mark Gregoire foi relatado em um artigo publicado na última edição da revista especializada Molecular Cancer Therapeutics. Segundo Hidalgo, a técnica com o transplante do tumor a camundongos vem sendo ainda testada com outros 15 pacientes, com nível de sucesso semelhante.
1.13.2011
50 Segredos das pessoas que nunca adoecem
Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade. Conheça agora seus principais hábitos de vida
Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, continuava ficando de cama. "Também notei que havia populações em que as pessoas nunca ficavam doentes. Então me ocorreu que eu devesse perguntar a essas pessoas o que elas faziam", disse Stone em entrevista à VivaSaúde.
As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças, Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.
Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.
1. Beber água mesmo sem ter sede
]a água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.
2. Ir ao dentista regularmente
A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. "Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. "Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.
3. Ingerir mais nozes
Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.
4. Temperar com alho
"Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.
5. Comprar alimentos regionais
Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.
6. Comer mais frutas
Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.
7. Aprender a planejar
A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. "Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.
8. Fracionar a dieta
Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. "Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.
9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. "A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma", explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: "Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença".
10. Levantar peso
A ideia não é apenas ficar forte. "Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.
11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. "Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades", garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. "Dedicar uma noite por semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.
12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.
13. Cultivar a sua fé
"A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.
14. Trocar o café pelo chá-verde
Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. "Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a nutricionista Andréia Naves.
15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.
16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. "A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.
17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida", diz Dan Buettner.
18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".
19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.
21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. "Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa Alóe.
22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. "No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.
23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.
24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. "Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%", afirma Ellen Paiva.
25. Ter atitudes positivas
"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida",
26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. "Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas", alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.
27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. "O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.
28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. "Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor", explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.
29. Ter um dia só para você
Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. "Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo", diz Christian Barbosa
30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.
31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. "Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral", ensina a especialista.
32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.
33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. "O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam", conta.
34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. "Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores", sugere Dan Buettner.
35. Desacelerar o ritmo
"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga
36. Comer mais iogurtes
"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.
37. Investir no ômega-3
Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.
38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.
39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.
40. Construir o próprio jardim
Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. "Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão", explica Armando Ribeiro Neto.
41. Desfrutar do sol
Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. "O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico", afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.
42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). "Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos", compara.
43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. "Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.
44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. "O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos", garante o educador físico Estélio Dantas.
45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. "Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.
47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. "O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.
48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que, durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas, substâncias que melhoram o humor. O sexo ainda faz bem para a circulação. Por fim, vale como um excelente exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.
49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? "Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias", diz Christian Barbosa.
50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. "As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo",
Cinco povos ao redor do mundo se destacam pela longevidade: eles vivem, em média, dez anos a mais do que o restante da humanidade. Conheça agora seus principais hábitos de vida
Gene Stone teve a oportunidade de escrever sobre inúmeros tratamentos adotados com sucesso para curar doenças. Porém, continuava ficando de cama. "Também notei que havia populações em que as pessoas nunca ficavam doentes. Então me ocorreu que eu devesse perguntar a essas pessoas o que elas faziam", disse Stone em entrevista à VivaSaúde.
As respostas estão no livro Os segredos das pessoas que nunca ficam doentes, recém-lançado nos EUA. Em suas andanças, Stone percebeu que cinco povos eram os mais saudáveis: a Barbagia, na Itália; Okinawa, no Japão; a comunidade dos Adventistas do Sétimo Dia, na Califórnia; a Península de Nicoya, na Costa Rica; e a ilha grega de Ikaria.
Outro americano, Dan Buettner, escreveu sobre o tema em um livro que virou best-seller: Blue Zones: lições de pessoas que viveram muito para quem quer viver mais. Ambos os autores nos ajudaram a traduzir as experiências dessas pessoas. Confira 50 dicas eficazes, comentadas por 21 especialistas brasileiros.
1. Beber água mesmo sem ter sede
]a água está para o corpo humano assim como o combustível para o carro. Isso porque, sem manter os nossos níveis hídricos sempre abastecidos, todo o organismo sofre. O líquido ajuda a aumentar a saciedade, evitando compulsões que podem levar ao sobrepeso e ao aparecimento de diversas doenças, ao mesmo tempo que mantém a saúde do sistema renal. "É o baixo consumo de água que resulta em urina concentrada e na maior precipitação de cristais, justamente o que leva à formação das pedras nos rins", adverte a nutricionista amanda epifânio Pereira, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. sucos naturais, chás e água de coco também podem ser usados.
2. Ir ao dentista regularmente
A boca é como um espelho a refletir a saúde do organismo. Daí a importância de permitir que um profissional a examine a cada seis meses. "Muitas doenças sistêmicas, como diabetes, alterações hormonais e lesões cancerígenas podem ser detectadas numa consulta de rotina", diz o periodontista Cesário Antonio Duarte, professor da Universidade de São Paulo (USP). Além disso, o tratamento das cáries deixa o organismo protegido contra inúmeras doenças. "Cáries não tratadas podem se tornar a porta de entrada para micro-organismos, que poderão atingir órgãos nobres como coração, rins e pulmões", alerta o especialista.
3. Ingerir mais nozes
Bateu aquela fome de fim de tarde? Experimente comer duas unidades de nozes todos os dias. Esse é um dos segredos dos Adventistas da Califórnia. Cerca de 25% deles comem nozes cinco vezes por semana. E diminuíram pela metade o risco de problemas cardíacos.
4. Temperar com alho
"Ele melhora a saúde do coração, diminui os níveis de colesterol, a pressão arterial e potencializa as nossas defesas", afirma a nutricionista funcional Gabriela Soares Maia.
5. Comprar alimentos regionais
Se puder privilegiar alimentos produzidos na sua região, sua saúde sairá ganhando. Isso porque os produtos da safra, que não recebem uma grande quantidade de conservantes, em geral, são muito mais ricos em nutrientes. Agora, se você puder ir pessoalmente à feira ou à quitanda do bairro, tanto melhor.
6. Comer mais frutas
Aumentar o consumo de produtos de origem vegetal é uma das medidas mais significativas na prevenção de doenças crônicas. A prática foi observada em pelo menos quatro das cinco Blue Zones e é fácil entender o porquê. "Frutas, legumes e verduras possuem uma quantidade de vitaminas antioxidantes, boas gorduras e fibras que supera em muito a dos alimentos industrializados", diz Isis Tande da Silva, do Ganep Nutrição Humana.
7. Aprender a planejar
A tensão constante é extremamente prejudicial à saúde. "Ela afeta o funcionamento do sistema nervoso, hormonal e imunológico", alerta o psicólogo Armando Ribeiro das Neves Neto, professor da USP. Uma boa maneira de controlar essas reações é não deixar todos os compromissos para a última hora. "Acostume-se a anotar suas pendências em uma lista", diz o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa.
8. Fracionar a dieta
Comer mais vezes ao dia e optar por porções menores é um jeito inteligente de manter o peso estável. "Os jejuns prolongados desencadeiam uma fome tão intensa que é fácil se exceder nas refeições", explica a endocrinologista Ellen Simone Paiva, do Centro Integrado de Terapia Nutricional. Quando dividimos a nossa alimentação diária em cinco ou seis refeições, também estamos dando uma forcinha ao processo de digestão e ao intestino, evitando sobrecargas.
9. Aproveitar o contato com a natureza
Sinta o cheiro da grama molhada, escute os pássaros, sente-se na sombra de uma árvore... Pratique essa terapia sempre que possível, já que ela é altamente relaxante. "A vegetação transfere umidade ao ar e, portanto, o ambiente fica ionizado negativamente. Isso provoca uma reação química no organismo, gerando uma sensação de muita calma", explica a arquiteta Pérola Felipetti Brocanelli, professora da Universidade Presbiteriana Mackenzie. A psicóloga Solange Martins Ferreira, do Hospital Santa Catarina, garante que as atividades ao ar livre também contribuem para recuperação de pacientes: "Quando observam a natureza, eles tiram a atenção da doença".
10. Levantar peso
A ideia não é apenas ficar forte. "Um dos principais benefícios é o aumento da densidade óssea, auxiliando na prevenção da osteoporose e na reversão da sarcopenia (diminuição no número de sarcômero, a unidade do músculo esquelético). Isso evita a incapacidade funcional, muito comum em idades avançadas", diz Ricardo Zanuto, fisiologista e professor de Educação Física das Faculdades Integradas de Santo André.
11. Ser um voluntário
Se você ainda não conseguiu um tempo para isso, é bem provável que não tenha encontrado a causa certa. "Quando se apaixonar de verdade por um trabalho social, acabará colocando-o na lista de prioridades", garante o especialista em produtividade pessoal Christian Barbosa. "Dedicar uma noite por semana já é um bom começo", diz Dan Buettner.
12. Celebrar a vida
Não espere algo de extraordinário acontecer, mas acostume-se a comemorar as pequenas vitórias. Essa é a receita de longevidade dos italianos que vivem na Sardenha, uma das Blue Zones. Eles chamam a atenção pela disposição que têm para festejar tudo e todos.
13. Cultivar a sua fé
"A religião empresta sentido às buscas e conquistas do ser humano, dá uma nova dimensão às vitórias e também às perdas. Além disso, orienta e ajuda as pessoas a tomar decisões difíceis", explica Jorge Claudio Ribeiro, professor de Teologia da PUC-SP.
14. Trocar o café pelo chá-verde
Ainda que você precise do café para acordar, faça a substituição. Afinal, o cháverde também contém cafeína, que funciona como estimulante. O bom é que ele oferece outros extras. "Diversos estudos mostram que a bebida atua na prevenção e no tratamento de doenças como Alzheimer e Parkinson", afirma a nutricionista Andréia Naves.
15. Pegar leve com as carnes vermelhas
Embora sejam importantes fontes de ferro, são alimentos de difícil digestão e, portanto, retardam o funcionamento intestinal. Então, se você é do tipo que não pode viver sem um bifinho, contente-se com um filé médio por dia.
16. Praticar mais atividade aeróbica
Pode ser uma caminhada ou uma corrida. Esse tipo de exercício tem impacto direto sobre os fatores de risco associados à hipertensão, ao diabetes e à obesidade. "A prática regular melhora a força e a flexibilidade, fortalece ossos e articulações, facilita a perda de peso e diminui o colesterol", afirma Zanuto.
17. Encontrar a sua tribo
Se você gosta de esportes, certamente irá sentir-se bem com amigos que também gostam. Portanto, faça um esforço para encontrar pessoas com quem possa compartilhar e trocar ideias. "Uma das atitudes mais importantes para garantir a longevidade é cercar-se de pessoas que vão lhe dar suporte e que conectam ou reconectam você com o sentido maior que você dá à sua vida", diz Dan Buettner.
18. Ser agradável
Facilita a convivência social e cria vínculos com pessoas que poderão apoiá-lo quando necessário. Mas como tornar-se uma pessoa agradável? O autor Dan Buettner é quem responde: "Para isso, é preciso ser interessado e não apenas interessante. Pessoas simpáticas perguntam a você como está em vez de falarem apenas de si mesmas".
19. Definir seus objetivos
É o que os moradores de Okinawa chamam de ikigai e os habitantes de Nicoya nomeiam de plano de vida. Seja como for, o fato é que eles têm muito bem definidas as suas razões de viver e investem nesses propósitos.
21. Guardar o despertador na gaveta
Dormir bem significa dar ao corpo a chance de se recompor totalmente. "Se você se deita, dorme logo e acorda bem disposto, pode dizer que tem um sono de qualidade", ensina o neurofisiologista Flavio Alóe, do Centro de Estudos do Sono do Hospital das Clínicas (SP). Quem não tem, corre um risco muito maior de adoecer. "Aqueles que dormem pouco podem ter um aumento do colesterol e dos triglicérides", complementa Alóe.
22. Apostar nos integrais
Não basta comer pão integral. Com um pouco de criatividade, é possível incluir a farinha e aveia integrais na preparação de inúmeros pratos. Quer um bom motivo para fazer isso? Pois saiba que os alimentos não processados oferecem um aporte muito maior de nutrientes. "No processo de refinamento, o germe dos grãos são retirados, restando praticamente o amido", explica a nutricionista Patrícia Morais de Oliveira, do Ganep.
23. Pensar na sua vocação
Fazer o que gosta é uma forma eficiente de afastar o estresse. Além disso, é interessante que o seu tipo de trabalho seja capaz de fazê-lo sentir-se realizado. Por último, saiba que aquele que se empenha em uma carreira para a qual há um sentido profundo, além da manutenção da renda, se sente mais motivado a investir na atualização dos conhecimentos. E estudar, como já vimos, é um santo remédio para o cérebro.
24. Doar seus pratos grandes
A população de Okinawa descobriu um jeito de comer 30% menos: eles utilizam pratos de apenas 23 cm de diâmetro. "Há experiências promissoras sendo realizadas por meio da restrição calórica orientada, que já se mostrou capaz de aumentar o tempo de vida de animais de laboratório em 60%", afirma Ellen Paiva.
25. Ter atitudes positivas
"As emoções fazem parte daquilo que somos e, portanto, são capazes de provocar reações físicas muito claras. As positivas curam e determinam uma maior e melhor qualidade de vida",
26. Emagrecer a despensa
Na hora da compra, elimine os alimentos que possuem qualquer quantidade de gordura trans e evite os que contêm gorduras saturadas. E por um motivo simples: as chamadas gorduras ruins têm relação com o aumento dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, fazendo crescer o risco de infarto e de acidente vascular cerebral. "Além dos industrializados, convém tomar cuidado com os alimentos de origem animal, como carnes gordas", alerta a nutricionista Andréia Naves, da VP Consultoria Nutricional.
27. Saber como usar a soja
Em Okinawa, no Japão, o consumo de produtos da soja é o maior de todo o mundo. O resultado? Dos cerca de 1 milhão de habitantes locais, mais de 900 pessoas já passaram dos 100 anos. "O consumo frequente reduz os riscos de doenças cardiovasculares", afirma a nutricionista Renata C. C. Gonçalves, do Ganep.
28. Estudar sempre
Manter as atividades intelectuais é uma maneira de garantir anos extras de vida e muito mais saúde, principalmente nas idades avançadas. "Exercitar o cérebro vai deixá-lo mais protegido contra doenças. Na prática, isso significa um risco menor de limitações físicas, mesmo se algo der errado porque, nesse caso, a recuperação será muito melhor", explica o neurologista André Gustavo Lima, do Hospital Barra D´or.
29. Ter um dia só para você
Os Adventistas do Sétimo Dia que vivem em Loma Linda, na Califórnia, recolhem-se em suas casas aos sábados e aproveitam a ocasião para meditar e orar. E esse parece ser mais um bom hábito que poderíamos nos esforçar em copiar. Afinal, essas pessoas vivem de cinco a dez anos mais que o resto da população americana. "Se for impossível fazer isso, tente conseguir pelo menos 15 a 20 minutos por dia para não fazer nada, ou melhor, para pensar apenas. É como marcar uma reunião consigo mesmo", diz Christian Barbosa
30. Apagar o cigarro
Quem tem menos 40 anos e fuma até 20 cigarros por dia tem quatro vezes mais chances de infartar. Agora, se o consumo for maior, o risco sobe 20 vezes. A explicação é simples: as substâncias do cigarro levam à contração dos vasos sanguíneos, à aceleração dos batimentos cardíacos, além abaixar o HDL, que age como um protetor das artérias.
31. Ouvir a sua música
A musicoterapeuta Maristela Smith, das Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU), tem uma receita interessante para quem quer tirar proveito da terapia da música. "Faça um CD com as músicas que marcaram positivamente a sua vida para criar a sua identidade sonora musical. Escute-o regularmente, principalmente quando estiver precisando melhorar o astral", ensina a especialista.
32. Respirar com consciência
Quando estiver precisando relaxar ou desacelerar seu ritmo, faça a respiração completa. "Inspire calmamente o ar pelo nariz, contando três segundos. Então, bloqueie a respiração por um tempo, retendo o ar, e expire pela boca em seis segundos. Assim, você estará atuando diretamente sobre o sistema nervoso autônomo", ensina o educador físico Estélio Dantas, professor da Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro.
33. Curtir os animais
Mesmo que não possa ter um em casa, descubra aqueles com os quais possui mais afinidades e dê a si mesmo a oportunidade de tocá-los. Para a veterinária Maria de Fátima Martins, professora de Zooterapia da USP, a convivência com os bichos é uma rica fonte de benefícios psicológicos, físicos e sociais. Ela coordena uma experiência de terapia assistida com animais em asilos. "O contato com os animais tem melhorado a vida dessas pessoas. Para alguns idosos, a experiência foi tão positiva que eles chegaram a diminuir o número de medicamentos que tomavam", conta.
34. Ser muito mais ativo
Comece descendo alguns pontos antes do ônibus. Fazer mais atividades a pé ou de bicicleta, cozinhar, cuidar do jardim, brincar com o seu cachorro, todas essas maneiras de se mexer são válidas. "Um dos segredos da longevidade é encontrar meios de se manter sempre em movimento. De preferência, concentre-se em atividades que também lhe dão prazer, e os benefícios serão maiores", sugere Dan Buettner.
35. Desacelerar o ritmo
"Se você não cria um tempo para estar bem, terá que ter tempo para se cuidar quando ficar doente", alerta Dan Buettner. O primeiro estágio do estresse é a fase de alerta. Ele nos permite realizar muitas tarefas em pouco tempo e aí nos sentimos bem. Porém, quando persistimos na tensão, o organismo entra em fadiga
36. Comer mais iogurtes
"Eles reforçam a nossa imunidade", explica a nutricionista Gabriela Maia, da Clínica Patricia Davidson Haiat. O que as bactérias vivas contidas nesses potinhos também fazem é melhorar o nosso humor. Afinal, é o intestino que responde pela produção de 95% da serotonina de todo o corpo.
37. Investir no ômega-3
Peixes de água fria (salmão, arenque, sardinha, atum), sementes de linhaça moídas e óleos de peixe, de soja e de canola são ótimas fontes desse nutriente, que tem ação comprovada na redução dos níveis de colesterol e de triglicérides, além de ajudar no controle da pressão e de prevenir o risco de tromboses, que danificam os vasos sanguíneos. O composto ainda é coadjuvante em tratamentos neurológicos e de osteoporose.
38. Controlar o álcool
A curto e médio prazos, o álcool pode engordar, acelerar o processo de envelhecimento e ainda aumentar a pressão arterial. A longo prazo, causa dependência e ainda compromete o funcionamento de todos os sistemas do corpo, com danos mais sérios para o fígado.
39. Brincar com as crianças
É uma excelente estratégia para tirar o foco das preocupações, aproximar a família ou amigos e facilitar o contato intergeracional. E todos esses aspectos estão associados à longevidade. Porém, para funcionar, é preciso que se tenha um mínimo de afinidade com os pequenos.
40. Construir o próprio jardim
Mexer com plantas e flores pode ser um hobby interessante e saudável, desde que você realmente consiga tirar prazer da atividade. "Esse tipo de passatempo é muito válido para prevenir o estresse, tanto quanto fazer trabalhos manuais ou cozinhar. Só não pode virar rotina e obrigação. Se a pessoa tem que cozinhar ou cortar a grama todos os dias, por exemplo, isso passará a representar, na vida dela, mais uma fonte de tensão. E aí os benefícios não virão", explica Armando Ribeiro Neto.
41. Desfrutar do sol
Sentir na pele o calor dos raios solares não é somente uma receita para adquirir disposição e ânimo. Com cerca de 15 minutos de exposição, oferecemos ao corpo algo que só o sol pode dar: a energia necessária para a síntese de vitamina D. "O composto é importantíssimo na fixação de cálcio no organismo, prevenindo a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico", afirma a endocrinologista Bárbara Carvalho Silva, da Universidade Federal de Minas Gerais.
42. Perdoar mais
"Para envelhecer bem, é preciso olhar para a nossa trajetória de vida aceitando os erros cometidos e desculpando-se por eles. Da mesma forma, é interessante perdoar aos outros, percebendo que não fomos apenas vítimas", diz a psicóloga Dorli Kamkhagi, colaboradora do Laboratório dos Estudos do Envelhecimento do Hospital das Clínicas (SP). "Perdoar é retirar objetos pesados de uma mochila que carregamos", compara.
43. Dar uma chance à laranja
Uma única unidade é capaz de prover a necessidade que o nosso corpo tem de vitamina C a cada dia. "Protege contra o câncer, afasta aquela gripe chata e até ajuda a pele a se recuperar mais rapidamente dos estragos promovidos pelo sol", diz a nutricionista Gabriela Soares Maia.
44. Alongar o corpo todo
Os problemas mais frequentes do aparelho locomotor, e que estão relacionados ao envelhecimento, são a perda da mobilidade e a osteoporose. "O alongamento, enquanto um treinamento da flexibilidade, é um dos principais fatores de manutenção da autonomia funcional em idosos", garante o educador físico Estélio Dantas.
45. Cochilar após o almoço
Na Península de Nicoya, na Costa Rica, a sesta é um costume institucionalizado. E, em muitas outras partes do mundo, as pausas para um cochilo também são comuns. "Para quem dorme pouco, essa pode ser uma estratégia compensatória", diz o neurofisiologista Flavio Alóe. É como renovar as energias, antes de recomeçar a jornada.
47. Esquecer do sal
A redução de seu consumo é imprescindível para prevenir e controlar a hipertensão que, por sua vez, oferecem as condições favoráveis para que inúmeros problemas de saúde progridam rapidamente, tais como a insuficiência renal e as complicações cardíacas. "O sal em excesso faz o corpo reter mais líquido, o que, além de causar inchaço, também aumenta o volume sanguíneo, elevando a pressão nas artérias", explica a nutricionista Andréia Naves. Para passar bem longe desse drama, vale cortar o sal de cozinha que adicionamos aos pratos durante a preparação, para colocá-lo apenas no momento de consumir, e sempre usando o bom senso. Outra dica é reduzir o consumo de condimentos, pratos prontos, embutidos ou enlatados.
48. Praticar sexo com prazer
A atividade sexual ajuda a aliviar as tensões, já que, durante a relação, ocorre a liberação de endorfinas, substâncias que melhoram o humor. O sexo ainda faz bem para a circulação. Por fim, vale como um excelente exercício e ajuda a reforçar vínculos de afeto.
49. Criar um tempo para a família
A união e o apoio mútuo entre cônjuges, pais e filhos precisam certo investimento de tempo e atenção. Mas como encontrar períodos livres para dedicar a essas pessoas todo o carinho que merecem? "Vale programar um jogo que possam fazer juntos, que permita confraternizar e trocar ideias", diz Christian Barbosa.
50. Usar as dicas diariamente
Caminhar só aos finais de semana ou encontrar mais tempo para os amigos apenas nos períodos em que a rotina de trabalho sossega um pouco podem ser um bom começo, na tentativa de transformar a sua vida para melhor. É preciso, porém, garantir que mudanças pontuais se transformem em hábitos, para colher resultados significativos no que diz respeito à saúde e à longevidade. "As pessoas que eu conheci enquanto preparava o livro possuem diferentes segredos, mas uma coisa que todas elas têm em comum é a disciplina; elas usam seus segredos diariamente, ou seja, fazem da boa saúde uma prioridade, um hábito mesmo",
SOS Região Serrana
Qui, 13 de Janeiro de 2011 14:58
Regina Castro
Sua contribuição pode ajudar a salvar vidas
As vítimas das chuvas na Região Serrana precisam de sua ajuda. Sua iniciativa, além de contribuir para salvar vidas, é muito importante para amenizar o sofrimento dos sobreviventes da tragédia que atingiu dezenas de pessoas nas cidades de Nova Friburgo, Teresópolis e Petrópolis. Participe da campanha SOS – Região Serrana, que Farmanguinhos lança hoje.
Você pode ajudar de várias formas. Por meio de doação de sangue ou através de doações de itens básicos, fundamentais neste momento. A meta do Hemorio, por exemplo, é conseguir 300 bolsas de sangue exclusivamente para a Região Serrana.
“Nossos estoques ainda estão baixos. Mas a população está atendendo nossos apelos. Esta havendo muita solidariedade. Hoje diversas pessoas estão comparecendo aqui para doar. Agradecemos muito a ajuda de todos”, afirmou Neusimar de Carvalho, do Setor de Promoção a Doação de Sangue do Hemorio.
Quem tiver dúvidas sobre a doação, deve ligar para o Disque Sangue – 0800-282-0708. No Hemorio, a doação pode ser feita de segunda a domingo, das 7 às 18 horas.
Em relação aos alimentos, podem ser doados água, garrafa (de um litro e meio), macarrão, arroz, óleo e leite em pó, além de artigos como papel higiênico, fraldas, colchonetes e cobertores. Os itens deverão ser entregues na Portaria Principal do CTM.
Alimente esta idéia. A sua contribuição é muito importante!
Requisitos básicos para doar sangue
- Portar documento oficial de identidade com foto (identidade, carteira de trabalho certificado de reservista ou carteira do conselho profissional)
- Estar bem de saúde
- Ter entre 18 e 65 anos
- Pesar no mínimo 50 Kg
- Não estar em jejum. Evitar apenas alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação.
Algumas situações que impedem provisoriamente a doação de sangue:
- Febre - acima de 37°C
- Gripe ou resfriado
- Gravidez atual (90 dias após o parto normal e de 180 dias após a cesariana)
- Amamentação (até 1 ano após o parto)
- Uso de alguns medicamentos
- Anemia
- Cirurgias
- Extração dentária 72 horas
- Tatuagem: 01 ano sem doar
- Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina
- Transfusão de sangue: impedimento por 01 ano
Locais para doação de sangue:
Hemorio – Hemocentro Coordenador
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
Rua Frei Caneca, 8
Horário para Doações:
diariamente de 7:00 às 18:00
(inclusive sábados, domingos e feriados)
Tel: 0800-2820708
Setor de Captação de Doadores
Referência: Próximo ao Campo de Santana
Núcleo de Hemoterapia Zona Sul – Instituto Nacional de Cardiologia
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Laranjeiras
Rua das Laranjeiras, 374
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 14h
Tel.: 21-2285-3344 Ramal: 2215
Referência: Próximo a Rua Alice
Núcleo de Hemoterapia de Hospital dos Servidores do Estado
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
Rua Sacadura Cabral, 178
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 12h30min
Tel.: 21-2291-3131 Ramal: 3287
Referência: Praça Mauá
Núcleo de Hemoterapia do Hospital de Câncer I
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
Praça da Cruz Vermelha, 23 [UTF-8?]– 2º andar
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 14h30min e Sábados: de 8h às 12h
Tel.: 21-2506-6021/2506-6581
Referência: Em frente à Praça da Cruz Vermelha
Hemocentro Regional de Niterói – Hospital Universitário Antonio Pedro
Município: Niterói
Bairro: Centro
Rua Marques do Paraná, 330
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 12h
Tel.: 21 - 2629-9063
Referência: Próximo ao Corpo de Bombeiros
Regina Castro
Sua contribuição pode ajudar a salvar vidas
As vítimas das chuvas na Região Serrana precisam de sua ajuda. Sua iniciativa, além de contribuir para salvar vidas, é muito importante para amenizar o sofrimento dos sobreviventes da tragédia que atingiu dezenas de pessoas nas cidades de Nova Friburgo, Teresópolis e Petrópolis. Participe da campanha SOS – Região Serrana, que Farmanguinhos lança hoje.
Você pode ajudar de várias formas. Por meio de doação de sangue ou através de doações de itens básicos, fundamentais neste momento. A meta do Hemorio, por exemplo, é conseguir 300 bolsas de sangue exclusivamente para a Região Serrana.
“Nossos estoques ainda estão baixos. Mas a população está atendendo nossos apelos. Esta havendo muita solidariedade. Hoje diversas pessoas estão comparecendo aqui para doar. Agradecemos muito a ajuda de todos”, afirmou Neusimar de Carvalho, do Setor de Promoção a Doação de Sangue do Hemorio.
Quem tiver dúvidas sobre a doação, deve ligar para o Disque Sangue – 0800-282-0708. No Hemorio, a doação pode ser feita de segunda a domingo, das 7 às 18 horas.
Em relação aos alimentos, podem ser doados água, garrafa (de um litro e meio), macarrão, arroz, óleo e leite em pó, além de artigos como papel higiênico, fraldas, colchonetes e cobertores. Os itens deverão ser entregues na Portaria Principal do CTM.
Alimente esta idéia. A sua contribuição é muito importante!
Requisitos básicos para doar sangue
- Portar documento oficial de identidade com foto (identidade, carteira de trabalho certificado de reservista ou carteira do conselho profissional)
- Estar bem de saúde
- Ter entre 18 e 65 anos
- Pesar no mínimo 50 Kg
- Não estar em jejum. Evitar apenas alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação.
Algumas situações que impedem provisoriamente a doação de sangue:
- Febre - acima de 37°C
- Gripe ou resfriado
- Gravidez atual (90 dias após o parto normal e de 180 dias após a cesariana)
- Amamentação (até 1 ano após o parto)
- Uso de alguns medicamentos
- Anemia
- Cirurgias
- Extração dentária 72 horas
- Tatuagem: 01 ano sem doar
- Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina
- Transfusão de sangue: impedimento por 01 ano
Locais para doação de sangue:
Hemorio – Hemocentro Coordenador
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
Rua Frei Caneca, 8
Horário para Doações:
diariamente de 7:00 às 18:00
(inclusive sábados, domingos e feriados)
Tel: 0800-2820708
Setor de Captação de Doadores
Referência: Próximo ao Campo de Santana
Núcleo de Hemoterapia Zona Sul – Instituto Nacional de Cardiologia
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Laranjeiras
Rua das Laranjeiras, 374
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 14h
Tel.: 21-2285-3344 Ramal: 2215
Referência: Próximo a Rua Alice
Núcleo de Hemoterapia de Hospital dos Servidores do Estado
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
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Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 12h30min
Tel.: 21-2291-3131 Ramal: 3287
Referência: Praça Mauá
Núcleo de Hemoterapia do Hospital de Câncer I
Município: Rio de Janeiro
Bairro: Centro
Praça da Cruz Vermelha, 23 [UTF-8?]– 2º andar
Horário para Doações: 2ª a 6ª de 07h30min às 14h30min e Sábados: de 8h às 12h
Tel.: 21-2506-6021/2506-6581
Referência: Em frente à Praça da Cruz Vermelha
Hemocentro Regional de Niterói – Hospital Universitário Antonio Pedro
Município: Niterói
Bairro: Centro
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Horário para Doações: 2ª a 6ª de 8h às 12h
Tel.: 21 - 2629-9063
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Feito para os Homens. Dedicado as Mulheres.
Que as Mulheres possam ocupar seu espaço, sem competir com os Homens.
Que os Homens possam se comportar como Homens sem machucá-las.
HOMEM
Homem quando és semente apenas
É no corpo de uma Mulher
Que germinas…
Quando nasces chorando
É nos braços de uma Mulher
Que te acalmas…
Quando sentes fome
E nos seios de uma Mulher
Que te sacias…
Quando tentas andar
É com auxílio de uma Mulher
Que arriscas os primeiros passos…
Quando começas a falar
É uma Mulher quem te ensina
As primeiras palavras…
Quando te preparas para enfrentar a vida
É uma Mulher quem te incentiva
E te molda o caráter…
Quando começas a despertar para o amor
É uma Mulher
Quem te faz sonhar…
Quando sentes solidão
É uma Mulher que procuras
Para ser tua companheira
Ao longo da vida.
Quando te multiplicas é uma Mulher
Que dá luz aos teus filhos
Dando continuidade
A tua descendência.
Quando enfim…
Entenderás,
Que a Mulher compartilha com a natureza
A criação da própria vida…
Quando enfim, entenderás,
Que dependes dela.
Respeite-a!
Ame-a!
Proteja-a!
E certamente te sentirás,
Mais Homem.
ADNA MARIA FERREIRA DE SOUZA
Que os Homens possam se comportar como Homens sem machucá-las.
HOMEM
Homem quando és semente apenas
É no corpo de uma Mulher
Que germinas…
Quando nasces chorando
É nos braços de uma Mulher
Que te acalmas…
Quando sentes fome
E nos seios de uma Mulher
Que te sacias…
Quando tentas andar
É com auxílio de uma Mulher
Que arriscas os primeiros passos…
Quando começas a falar
É uma Mulher quem te ensina
As primeiras palavras…
Quando te preparas para enfrentar a vida
É uma Mulher quem te incentiva
E te molda o caráter…
Quando começas a despertar para o amor
É uma Mulher
Quem te faz sonhar…
Quando sentes solidão
É uma Mulher que procuras
Para ser tua companheira
Ao longo da vida.
Quando te multiplicas é uma Mulher
Que dá luz aos teus filhos
Dando continuidade
A tua descendência.
Quando enfim…
Entenderás,
Que a Mulher compartilha com a natureza
A criação da própria vida…
Quando enfim, entenderás,
Que dependes dela.
Respeite-a!
Ame-a!
Proteja-a!
E certamente te sentirás,
Mais Homem.
ADNA MARIA FERREIRA DE SOUZA
1.12.2011
TRAGEDIA DA REGIÃO SERRANA DO RIO DE JANEIRO- MORTOS JÁ SÃO MAIS DE 350
Teresópolis destruída
< * Tragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade públicaTragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade pública >
< Tragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade pública >
Tragédia mata mais de 100 pessoas e deixa município da Região Serrana em estado de calamidade pública
Foto: Roberto Ferreira / Agência O Dia
Mau tempo provoca dezenas de mortos no Estado do Rio de Janeiro
RIO - Após viver horas de caos com as chuvas da noite de terça e da madrugada de quarta, a Região Serrana está recebendo doações da sociedade. O Hemorio, órgão da Secretaria de Estado de Saúde e Defesa Civil, faz um apelo para que a população doe sangue. De acordo com o órgão, o hemocentro necessita enviar 300 bolsas de sangue para a região serrana, principalmente para Teresópolis, Petrópolis e Friburgo, locais atingidos pelas fortes chuvas.
A partir desta quinta-feira, todos os batalhões da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro serão centros de recepção de doações para as vitimas das enchentes que acometeram a Região Serrana. Os comandantes dos batalhões recomendam que sejam doados água mineral, alimentos não perecíveis e material de higiene pessoal. Todo o material arrecadado será posteriormente encaminhado ao 12º BPM (Niterói), de onde será enviado para as áreas afetadas.
O prefeito de Teresópolis, Jorge Mário Sedlaceq, pede à população fluminense que faça doações de roupas, cobertores, materias de limpeza e higiene para os desabrigados e desalojados. Ele, que decretou estado de calamidade pública, afirma que a cidade deve necessitar de R$ 100 milhões para conseguir reparar os estragos. Parte dos moradores continua sem luz e a comunicação está prejudicada:
- É, sem dúvida, a maior tragédia de Teresópolis.
Já foram registrados mais de 110 mortos em toda a Região Serrana, e o número tende a subir ainda mais, de acordo com as informações das prefeituras.
O governo federal vai mobilizar equipes dos ministérios da Integração Nacional, da Saúde, do Desenvolvimento Social, do Meio Ambiente e da Defesa para socorrer as cidades do Rio atingidas pelas fortes chuvas, segundo o senador eleito Lindberg Faria (PT-RJ), que se reuniu nesta quarta-feira com o ministro da Casa Civil, Antônio Palocci. Lindberg disse que a presidente Dilma Rousseff falou por telefone com o governador Sérgio Cabral para prestar solidariedade e apoio ao estado. Palocci também falou com Cabral por telefone.
- O ministro me disse que o governo vai se comprometer com o que for necessário e vai mobilizar os ministérios - afirmou Lindberg, ao deixar o Palácio do Planalto.
Ainda nesta quarta-feira, o ministro da Integração Nacional, Fernando Bezerra Coelho, embarca para o Rio e deve sobrevoar a região atingida. Segundo Lindberg, Palocci falou por telefone com Bezerra e passou a ordem da presidente para ele ir ao Rio.
- O governo está montando uma equipe articulada com o governo do Rio para ajudar no que for preciso - disse Lindberg, acrescentando que as informações vindas da região são de uma grande tragédia na região serrana do estado.
Saiba como colaborar
A Prefeitura de Teresópolis informou que está recebendo doações de alimentos não perecíveis, água, roupas e cobertores para os desabrigados das chuvas. Os donativos podem ser entregues no Ginásio Pedrão, na Rua Tenente Luiz Meirelles 211, Centro. Informações podem ser obtidas pelo 199 da Defesa Civil.
O Ginásio Pedrão, que tem capacidade para 200 pessoas, e um galpão na Rua Tamoio, no bairro do Meudon, com espaço para 400 pessoas, foram destinados pela prefeitura para receber os desabrigados. As escolas dos bairros atingidos também acolherão as vítimas.
O Hemorio, que que distribui sangue para cerca de 180 unidades públicas de saúde, está com uma equipe de plantão para que todo o sangue doado seja processado e enviado o mais urgente possível. Para ser um candidato à doação, o voluntário deve ter entre 18 e 65 anos, pesar mais de 50 quilos, estar bem de saúde e trazer um documento oficial de identidade com foto.
O hemocentro fica na Rua Frei Caneca, 08 - Centro, e funciona das 7h às 18h, todos os dias, inclusive aos sábados, domingos e feriados. Mais informações podem ser obtidas através do Disque-Sangue ( 0800-282 0708 ), que esclarece dúvidas e agenda o horário de doação no Hemorio com hora marcada.
O Grupo Pão de Açúcar montou postos de coleta em todas as 100 lojas das redes Pão de Açúcar, ABC CompreBem, Sendas, Extra Supermercado e Hipermercados e Assaí em todo o estado para que os clientes possam cooperar com doações de alimentos não perecíveis, roupas e cobertores. A ação acontece até o dia 26 de janeiro. Todo material arrecadado será levado às regiões afetadas por meio do sistema logístico do Grupo.
De acordo com informações da Concer, as praças de pedágio da BR-040 situadas em Duque de Caxias (km 104), Areal (km 45) e Simão Pereira (km 816), além da sede da empresa (km 110/JF, em Caxias) funcionarão a partir desta semana como postos de arrecadação de doações para os desabrigados. A Concer pede que sejam doados, preferencialmente, água mineral, produtos de higiene pessoal e de limpeza, roupas de cama, mesa e banho, além de colchonetes. Nas praças de pedágio, as doações podem ser entregues nos postos do Serviço de Informação ao Usuário da rodovia, que funcionam de segunda a segunda, 24 horas por dia.
O jogador Petkovic entrou na corrente para ajudar. O atleta abriu uma conta no Bradesco para arrecadar dinheiro para as vítimas da Região Serrana. Pelo Twitter, ele escreveu:
@Petkovic10 (Petkovic Oficial): "Pessoal, acabo de abrir uma conta para arrecadação de dinheiro para as vítimas das chuvas na Região Serrana. Espero agora que vocês ajudem, conto com isso. Banco-Bradesco Ag. 213-5 C/p. 1008425-3 Agora é a sua vez. Vamos mostrar que, quando se quer, se pode fazer de tudo. Poder humano é mais forte."
O Ministerio da Relações Exteriores, o Itamaraty mudará as regras de concessão de passaportes diplomáticos.
O Ministério das Relações Exteriores, o Itamaraty, começou um estudo para rever as regras de concessão de passaportes diplomáticos. A meta é definir medidas claras e objetivas. Também está em análise a possibilidade de editar uma portaria com as definições alterando um dos artigos do decreto em vigor que trata do assunto. A estimativa é que cerca de 6 mil pessoas no país tenham passaporte diplomático.
A discussão envolve o Artigo 3º do Decreto 5978, de 4 de dezembro de 2006. Por esse artigo, o ministro das Relações Exteriores – que é o responsável direto pela autorização da concessão – pode abrir exceções para conceder o documento em situações específicas. Uma das propostas, em estudo, é deixar o texto mais claro.
Ao visitar anteontem (10) Buenos Aires (Argentina), o ministro das Relações Exteriores, Antonio Patriota, confirmou a ideia de rever as regras. “Estamos examinando a questão do passaporte diplomático”, afirmou ele, evitando detalhar o que já está em estudo.
Atualmente a concessão de passaportes diplomáticos é definida pelo Decreto 5978. Nele, a orientação é que têm direito ao documento presidente de República, vice-presidente da República, ministros de Estado, senadores e deputados, além de chefes de missões diplomáticas e funcionários da carreira diplomática.
Também têm direito ao passaporte diplomático ministros dos tribunais superiores e do Tribunal de Contas União, assim como o procurador-geral da República, subprocuradores-gerais, juízes brasileiros em tribunais internacionais judiciais ou arbitrais. A regra de concessão do passaporte diplomático inclui ainda os ex-presidentes da República e seus dependentes - filhos até 21 anos ou até 24, se forem estudantes ou tiverem deficiência física.
Nos últimos dias surgiram informações sobre a concessão de passaporte diplomático para os filhos e um neto do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, assim como mulheres e dependentes de parlamentares. O uso do passaporte diplomático, segundo especialistas, facilita a imigração em alguns países evitando a necessidade de a pessoa enfrentar filas. Mas não autoriza tratamento diferenciado por parte da Embaixada do Brasil no país visitado.
Até hoje toda a familia do ex-presidente Fernando Henrique Cardoso possui passaporte diplomático, já que este passaporte tem validade de cinco à dez anos.
A discussão envolve o Artigo 3º do Decreto 5978, de 4 de dezembro de 2006. Por esse artigo, o ministro das Relações Exteriores – que é o responsável direto pela autorização da concessão – pode abrir exceções para conceder o documento em situações específicas. Uma das propostas, em estudo, é deixar o texto mais claro.
Ao visitar anteontem (10) Buenos Aires (Argentina), o ministro das Relações Exteriores, Antonio Patriota, confirmou a ideia de rever as regras. “Estamos examinando a questão do passaporte diplomático”, afirmou ele, evitando detalhar o que já está em estudo.
Atualmente a concessão de passaportes diplomáticos é definida pelo Decreto 5978. Nele, a orientação é que têm direito ao documento presidente de República, vice-presidente da República, ministros de Estado, senadores e deputados, além de chefes de missões diplomáticas e funcionários da carreira diplomática.
Também têm direito ao passaporte diplomático ministros dos tribunais superiores e do Tribunal de Contas União, assim como o procurador-geral da República, subprocuradores-gerais, juízes brasileiros em tribunais internacionais judiciais ou arbitrais. A regra de concessão do passaporte diplomático inclui ainda os ex-presidentes da República e seus dependentes - filhos até 21 anos ou até 24, se forem estudantes ou tiverem deficiência física.
Nos últimos dias surgiram informações sobre a concessão de passaporte diplomático para os filhos e um neto do ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, assim como mulheres e dependentes de parlamentares. O uso do passaporte diplomático, segundo especialistas, facilita a imigração em alguns países evitando a necessidade de a pessoa enfrentar filas. Mas não autoriza tratamento diferenciado por parte da Embaixada do Brasil no país visitado.
Até hoje toda a familia do ex-presidente Fernando Henrique Cardoso possui passaporte diplomático, já que este passaporte tem validade de cinco à dez anos.
Correção do Imposto de Renda
Centrais sindicais dão prazo para governo negociar correção IR
Da Agência Brasil
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O presidente da Força Sindical, deputado federal Paulinho Pereira (PDT-SP), afirmou nesta quarta-feira que as centrais sindicais vão acionar o governo na Justiça na próxima terça-feira caso, até lá, não seja aberta negociação para corrigir a tabela de imposto de renda pelo índice de inflação de 6,43%.
"Estamos preparando ações no Brasil inteiro e na terça-feira a ideia é entrar na Justiça Federal nos estados com uma série de ações. Estamos propondo a correção pela inflação, se não corrigir isso é um confisco. Se não corrigir pela inflação, as pessoas que tiveram aumento de salário passam a pagar imposto de renda", disse ao sair do Palácio do Planalto, onde conversou com o ministro de Relações Institucionais, Luiz Sérgio.
De acordo com as centrais, desde 1995, a tabela do IR acumula defasagem de cerca de 70%. Este percentual é referente à inflação do período não repassada à tabela de cobrança do imposto.
A correção da tabela é um dos três itens de reivindicados em uma carta protocolada para ser entregue a presidenta Dilma Rousseff. No documento, estão também os pedidos de 10% de aumento para os aposentados que recebem acima de um salário mínimo e o aumento do salário mínimo para R$ 580. O valor é maior do que os R$ 540 propostos pelo governo e aprovados pelo Congresso Nacional.
Em relação ao reajuste do salário mínimo, Paulinho Pereira afirma que é preciso encontrar uma solução para que os assalariados também ganhem com o crescimento do país já este ano. Sobre a regra vigente, construída em acordo com o governo, o presidente da Força Sindical afirmou que também estava acordado que ela fosse revista a cada quatro anos, prazo que vence agora.
O modelo atual de cálculo de reajuste do salário mínimo garante a correção anual pela inflação e tem também como base o percentual de crescimento do PIB (Produto Interno Bruto) do ano anterior ao envio da proposta orçamentária ao Congresso, que nesse caso seria o de 2009. No entanto, por causa dos efeitos da crise financeira internacional, o crescimento do PIB de 2009 foi praticamente nulo.
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