3.04.2013

Infecções ginecológicas

Veja como evitar: Ducha, lubrificante e dieta

Infecções fúngicas ginecológicas são comuns. Mas incomodam, devido aos seus sintomas, como corrimento, dor ou irritação. Confira abaixo seis dicas para evitar o problema, segundo o site FitSugar:
 

Mantenha-se seca
Permanecer com biquíni molhado ou roupa de ginástica suada não é uma boa ideia. O excesso de umidade colabora com a multiplicação dos fungos.

Não use ducha íntima
Pode parecer que a ducha ajuda a evitar o problema, mas é o contrário. O processo elimina as boas bactérias, que mantêm o pH em equilíbrio.

Fique atenta ao lubrificante
Se você é propensa a infecções fúngicas, fique longe de lubrificante de glicerina. Fungos prosperam em açúcar e a glicerina é um líquido justamente à base de açúcar.
 
 Foto: Getty Images Foto: Getty Images
Invista em probióticos
Iogurte com culturas ativas oferece proteção contra infecções fúngicas. Se você não gosta do sabor, aposte em suplementos probióticos.  
 
Mude a dieta
A comunidade holística acredita que cortar açúcar, farinha branca, levedura e queijo pode reduzir as chances de infecções ginecológicas.
 
Acalme-se
Estresse e falta de sono podem propiciar infecções. Portanto, acalme-se, reserve tempo para relaxar e durma bem.

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