Melhores dietas para emagrecer com saúde:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Dieta
- Dieta da proteína: Um tipo de dieta que aconselha o consumo de proteínas com nível baixo de carboidratos.
- Dieta da Usp: Parecida com a dieta da proteína, aconselha o consumo de alimentos ricos em proteínas e deve ser feita por um período máximo de 14dias.
- Dieta Detox: Trata-se de uma das soluções mais procuradas na Internet para emagrecer, principalmente pelo público feminino. A alimentação é à base de legumes e frutas no geral, sopas, sucos detox, entre outros alimentos desintoxicantes. O emagrecimento é uma consequência do processo de limpeza do organismo. É possível perder mais de 5kg em 1 semana.
- Dieta dos pontos: Desenvolvida por um endocrinologista da USP, não proíbe nenhum alimento e é muito fácil de ser seguida.
- Dieta dukan: Sucesso que começou em França, está agora se espalhando por todo o mundo com grande sucesso. Atualmente é a dieta mais procurada na Internet!
- Dieta da sopa: é uma dieta para emagrecer que tem 7dias de duração e o principal alimento é o repolho. Não é uma dieta 100% saudável devido ás baixas quantidades de calorias, carboidratos e proteínas. Mas como são só 7dias não faz muito mal e os resultados são muito eficazes.
- Por ultimo, se você quer perder gordura apenas na região abdominal, veja esta dieta especifica para perder barriga!
Nenhum comentário:
Postar um comentário