4.26.2014

Sete sinais de que você corre o risco de se tornar hipertenso



Além da herança genética, outros hábitos favorecem o surgimento da doença que atinge 40 milhões de brasileiros
No dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado neste sábado (26), o alerta se repete: pressão alta é coisa séria e deve ser tratada. Só no Brasil são 40 milhões de hipertensos: cerca de 25% da população.
E, apesar de a maior culpada pela hipertensão ser a herança genética, há outros fatores que podem desencadear o problema. Veja quais são: 
Genética: 90% dos hipertensos têm essa condição por razões hereditárias
1. Genética - como já dito, ela representa 90% dos casos de hipertensão arterial. Para quem tem familiares hipertensos, é bom aferir a pressão com regularidade, além de manter bons hábitos alimentares e fazer exercícios físicos. A falta disso pode aumentar ainda mais a pressão.
2. Idade - quanto mais idade a pessoa tem, maior o risco de desenvolver pressão alta. Isso acontece porque as artérias ficam mais rígidas, o que não permite que elas se flexibilizem para que o sangue flua normalmente.
3. Gênero - até os 45 anos de idade, os mais afetados pela hipertensão são os homens. Depois disso, até os 64 anos, o risco entre mulheres e homens fica igual. Depois dos 64, as mulheres que saem na frente: ficam sendo as mais propensas a ter pressão alta.
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4. Sedentarismo - a falta de exercício físico regular aumenta o risco de ter pressão arterial fora do padrão. Praticar exercícios pode ajudar a diminuir a pressão.
5. Sal (ou sódio) - a ingestão excessiva de sal 
(acima de 2000mg de sódio por dia, ou 5 gramas de sal)
 faz com que haja retenção de líquidos. Com o aumento 
do volume sanguíneo, a pressão dentro das artérias 
aumenta e o coração é obrigado a trabalhar fora da sua 
capacidade normal.
6. Obesidade - o aumento de peso, a médio e longo 
prazo faz com que o sistema nervoso simpático seja 
estimulado, que faz contrair os vasos, que resulta na 
hipertensão.
7. Álcool - bebidas alcoólicas fazem a pressão
 arterial aumentar consideravelmente. 
O ideal é não abusar, e não deixar que o consumo seja regular.
  NYT



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