Em vez de gastar dinheiro e tempo com cremes esfoliantes e
antienvelhecimento para ter uma pele mais saudável, comece a selecionar
melhor o que vai à geladeira e obtenha bons resultados. Você pode
influenciar sua aparência de acordo com o que come. As informações são
da FoxNews.
Acrescentar alguns ingredientes à dieta é uma forma fácil, prática e
barata para melhorar o brilho dos olhos, pele e cabelos. Veja a seguir.
Espinafre: favorito do Popeye, o alimento não fará seus músculos
saltarem, mas é rico em carotenoides, luteína e zeaxantina, substâncias
que ajudam a manter o branco do olho mais claro e sem vermelhidão. É
rico em ferro e um acompanhamento perfeito para carnes. Você pode fritar
ou grelhar um bife a seu gosto, cozinhar o espinafre, misturá-lo a
creme de leite e queijo e servir sobre a carne.
Ovo: fonte de energia e fácil de preparar, muitas vezes o alimento vira
parte do jantar, acompanhado de pães. Os ovos são ricos em ferro, o que
pode ajudar a prevenir a perda de cabelo e também são ricos em enxofre,
que ajuda a manter o seu cabelo macio e suave.
Bananas: a banana é mantém a pele bonita e elástica. Experimente esta
combinação: pegue pessoas de diferentes idades e aperte suavemente a
pele na parte de trás de seus pulsos. Puxe para cima e solte. Quanto
mais rápido a pele voltar, mais elástica ela é. Para preparar um prato
saboroso, pegue uma banana, coloque um pouco de iogurte natural, mel,
nozes e cerejas.
Repolho roxo: é rico em enxofre e iodo, que ajudam na limpeza do
organismo. Manter corpo em bom funcionamento é extremamente importante
para se livrar de toxinas, que prejudicam a pele. Se você sofre de acne,
é importante deixar o organismo mais saudável. Repolho roxo em conserva
é absolutamente fácil de consumir.
Beterraba: nossos amigos roxos são um forte aliado na luta para manter a
boa aparência. Beterraba contém betaína, que é um agente bioactivo que
contribui com a quebra de gorduras. Seu suco também contém uma forma de
cloro que auxilia a digestão, fazendo a mesma coisa. A bebida pode não
ser a coisa mais saborosa do mundo, mas você pode experimentar a
beterraba na salada.
Óleo de semente de uva: este óleo é ideal para saladas ou sobre pão
italiano. É rico em vitamina E, que reduz o aparecimento de rugas. Use-o
como se fosse azeite sobre em saladas e marinados.
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