1.31.2018

Se você gosta de bananas, pare tudo que está fazendo e leia esses 10 fatos chocantes!


Se você gosta de bananas, pare tudo que está fazendo e leia esses 10 fatos chocantes!

Se você gosta de bananas, pare tudo que está fazendo e leia esses 10 fatos chocantes!

Se você acha que super alimentos são caros e inacessíveis às pessoas comuns, é melhor 
rever esses conceitos. Alguns desses são muito baratos e facilmente disponíveis 
pra qualquer pessoa no mundo. Um exemplo é esse alimento muito saudável 
chamado banana. Essa fruta doce é um dos alimentos mais saudáveis que você pode comer.
 Agora vamos te apresentar alguns dos maiores benefícios que você poderá desfrutar 
cada vez que comer uma banana. A maioria das pessoas ama bananas, e se você 
ainda tem dúvidas se deve adicioná-las à sua alimentação, nós te damos 10 boas 
razões pra isso. Bananas são excelentes pra combater a depressão, prevenir 
o câncer renal, diabetes, osteoporose e problemas de visão.

Verifique os 10 benefícios:

1. Bananas te tornarão mais inteligente e melhorará suas habilidades de aprendizagem, 
devido à capacidade de aumentar a atenção. Tudo devido a seu alto teor de potássio.
 Alguns especialistas acreditam que uma banana pode realmente ajudar os alunos antes
 de provas.
2. O ferro presente nas bananas melhora o sangue e ajuda pacientes com anemia
3. Bananas previnem o desenvolvimento de câncer renal e a degeneração macular
 relacionada à idade. Irão te ajudar a construir ossos fortes devido à capacidade de
 melhorar a absorção de cálcio.
4. Comer bananas ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames, porque elas são
 super-ricas em potássio e pobres em sal.
5. As fibras da banana ajudam a regular o movimento do intestino.
6. Embora alguns possam achar difícil de acreditar, bananas normalizam o açúcar
 no sangue e estimulam a alívio do stress, o que melhora o humor e alivia os sintomas da TPM.
7. Se você lida com a depressão, a banana é a fruta ideal pra você. 
O corpo converte o triptofano em serotonina, o transmissor do bom humor.
8. A vitamina B6 ajuda a reduzir o inchaço e protege contra a diabetes tipo 2.  
Você também deve comer mais bananas para melhorar a sua saúde mental e 
 estimular a produção de glóbulos brancos.
9. Comer 2 bananas antes de cada treino aumenta sua energia e mantém níveis  
        normais de açúcar no sangue.
10. O consumo regular de bananas irá reduzir a perda de cálcio através da urina.

fonte-http://www.sitedobem.com/se-voce-gosta-de-bananas-
pare-tudo-que-esta-fazendo-e-leia-esses-10-fatos-chocantes/

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