Mel e canela para perder peso

por Gislaine Rabelo

Usar mel e canela para perder peso pode oferecer grandes resultados dadas as propriedades de ambos, e como agem no organismo.

Para ter uma ideia mais clara, é necessário saber que o mel, sem margem de dúvida, é uma espécie de açúcar. Logo, poderá substituir adoçantes dietéticos, que contém carboidratos em sua formulação. O mel, por outro lado, é rico em minerais e vitaminas.

O corpo usa vitaminas e minerais para digerir o açúcar, fazendo com que haja redução destes nutrientes, já o mel age como uma força adicional para o bom funcionamento do metabolismo. E é livre de colesterol.

Também ajuda no bom desempenho do aparelho digestivo, combatendo os resultados de uma refeição pesada, por exemplo.

Quanto a canela, pode ser benéfica principalmente para o controle do colesterol ruim,e auxilia na manutenção do colesterol bom. Ou seja, regula os níveis de açúcar do organismo.

A canela é conhecida por ajudar a combater a obesidade, assim como a resistência à insulina, e é indicada para quem sofre com diabetes.

Para fazer uma dieta à base de mel e canela, basta seguir alguns procedimentos simples.

Como usar o mel e a canela para emagrecer

Todos os dias, em jejum, beba uma colher de sopa de canela em pó, misturada num copo médio de água morna.Essa mistura deverá acelerar o metabolismo do corpo, provocando resultados positivos na perda de peso.

A mesma receita caseira poderá ser usada com o mel, todas as manhãs.

Outra receita com resultados satisfatórios, é misturar os dois ingredientes. Separe uma colher de sopa de mel, e duas colheres de sopa de canela. Coloque a canela em pó num recipiente, e ferva o equivalente a copo médio de água. Quando levantar fervura, despeje sobre a canela, deixe esfriar por cerca de meia hora, e coe. Em seguida adicione a colher de mel.

Beba este chá todas as noites antes de dormir, e todas as manhãs, em jejum. Mantenha num recipiente bem fechado, guardado na geladeira.

Enquanto estiver a beber este chá para emagrecer, busque equlibrar a alimentação,comendo alimentos saudáveis, para realmente conseguir resultados.

Benefícios de tomar diariamente uma colher de canela e mel

A canela e o mel são recursos muito proveitosos para a nossa saúde. Descubra a seguir todos os benefícios e vantagens que uma única colher desta mistura pode oferecer ao seu organismo.

A canela e o mel são dois alimentos nutritivos, com muitas propriedades para a saúde e além disso, com um delicioso sabor.Se as combinamos potencializamos seus benefícios e também facilitamos seu consumi diário.

Para reduzir o peso, aumentar as defesas, melhorar a digestão, cuidar das articulações, prevenir doenças cardiovasculares, tratar a insônia e o esgotamento ou aumentar a libido. Estas são algumas das propriedades que nos proporcionará essa mistura.

Benefícios

A mistura de canela e mel, consumidas diariamente como explicaremos a seguir, nos proporcionarão os seguintes benefícios para a saúde.

• Baixar de peso: nos ajuda a ativar o metabolismo e a reduzir a ansiedade por consumir açúcar. Além disso, a canela é um regulador dos níveis de glicose no sangue e também nos ajuda a eliminar o excesso de líquidos e gordura no nosso organismo. Tomaremos misturados com água quente entre as refeições.
• Aumentar as defesas: essa combinação é altamente calorífera e também funciona como um antibiótico natural. Ou seja, nos ajuda a expulsar o frio do corpo e a prevenir doenças causadas por vírus e bactérias.
• Combater e aliviar as dores de garganta: suas propriedades antibióticas e anti-inflamatórias nos permitem tratar faringite, amidalite, afonia, disfonia etc. Misturamos uma colher de sopa com água morna e a tomaremos de gole em gole e fazendo gargarejos.
• Melhorar a saúde das articulações: graças a suas propriedades caloríferas e antioxidantes, essa mistura é ideal para doenças como a artrose, osteoartrite, etc.
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares: já que melhora a circulação, reduz o colesterol, fortalece o coração e regulariza seu ritmo.
• Aumentar a libido: a canela é considerada um dos melhores afrodisíacos naturais, tanto para homens quanto para mulheres. Tomaremos uma colher de sopa de manhã e outra antes de deitar.

• Melhora a digestão e combate a acidez: neste caso tomaremos uma xícara de água morna com uma colher de sopa desta mistura, preferencialmente antes da refeição, ainda que se possa tomar depois em forma de infusão.
• Obter energia e evitar o esgotamento: suas propriedades caloríferas e tonificantes nos ajudam a revitalizar nosso organismo. Tomaremos uma colher de sopa dessa mistura preferencialmente em jejum.
• Rejuvenescer o organismo: tanto internamente quanto externamente. Graças a suas propriedades antioxidantes ajuda a diminuir os danos nos tecidos causados pela passagem do tempo, por isso um bom remédio de beleza e também nos ajuda a prevenir as doenças crônicas.
• Combater a insônia: tomaremos uma colher de sopa com um copo de água quente antes de deitar.

O que precisamos?

Somente precisamos de canela e mel, mas esses devem ser da melhor qualidade.

O mel precisaria ser orgânico, o que nos garante que ele tenha sido processado naturalmente sem acréscimo de nenhuma substância. Além disso, de preferência ser mel cru, que é aquele que não foi cozido em alta temperatura para que pareça sempre liquido. Quer dizer, que com o frio ele deveria endurecer. Pode-se esquentá-lo em banho-maria para derretê-lo sem que perca suas propriedades.

Por outro lado, a canela será também ecológica e, se for possível, de Ceilão. O aroma nos permitirá averiguar sua qualidade.

Como preparar?

Misturaremos o mel líquido e a canela até que fique bastante espesso. Guardaremos o preparo em um pote de vidro selado. Podemos mantê-lo fora da geladeira se for em um lugar fresco e que não faça muito calor. Esse preparo fica bem conservado por muito tempo sem necessidade de conservante, graças às propriedades da canela e do mel.

Como consumir?

Como doses padrão, tomaremos diariamente uma colher de sopa desse preparo. Para as crianças pequenas a dose padrão será uma colher de sobremesa.

Podemos misturá-la com um pouco de água quente, e terá o sabor de uma infusão adocicada, ou também com água fria e, dessa maneira, será uma bebida refrescante e saudável. Também podemos combiná-la com suco, leite e iogurte, mas sempre sem cozinhar.

Lembre-se sempre de consultar seu médico antes de realizar qualquer tratamento, principalmente em casos de dúvida e/ou se se apresenta alguma disfunção crônica como diabetes, já que os produtos naturais também têm contraindicações como qualquer outra medicação e seu consumo excessivo pode causar efeitos colaterais indesejáveis.

Imagens por cortesia de HealthHomeHappy.com, alsjhc, ion-bogdan dumitrescu e sweetbeetandgreenbean.