PRESSÃO PSICOLÓGICA ATRAPALHA A SUA DIETA

Veja como a sua mente pode ajudar ou atrapalhar no resultado da sua dieta!

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Querer emagrecer não é um problema, mas, transformar isso no seu único objetivo pode, sim, se transformar em uma terrível obsessão. Quando você pensa o tempo todo em um assunto, a pressão psicológica acaba se transformando no pior impedimento para, de fato, chegar aonde se deseja.

Confira algumas dicas e acabe com a pressão psicológica em sua dieta:

1 – Não se pese a todo instante. Determine um dia da semana para fazer isso e relaxe.

2 – Não se sinta culpado quando comer uma fritura ou quando tomar um gole de refrigerante. As escapadas fazem parte do processo.

3 – Não fique se olhando no espelho a cada vez que for trocar de roupa e tentando achar um defeito que justifique a sua raiva. Até por que, ninguém tem um corpo perfeito!

4 – Não misture os métodos. Se escolheu um tipo de dieta, vá com ele até o final. Caso contrário, você ficará sem foco e poderá alterar os efeitos de cada uma das dietas.

5 – Evite colocar aquelas roupas mais justas logo na primeira semana. Ao ver que os resultados ainda não chegaram, pode ser que você desista mais rapidamente da dieta.