5 DICAS PARA COMEÇAR BEM A SEMANA
Siga o passo a passo e comece a semana com o pé direito!
Segunda-feira é tudo igual. A gente acorda cansada, sem vontade de cumprir com nossas obrigações, lamentando o término do final de semana. Como se não bastasse tanta preguiça, a nossa cabeça parece pesar com os excessos cometidos durante os dias de folga, já que é quase impossível manter a dieta ilesa com programações que sempre contam com comidas que estão longe de ser light.
1 – Se você exagerou na comida, opte por receitas que limpem o seu organismo.
Suco desintoxicante
Salada antioxidante
2 – Aposte nos exercícios físicos. Elles podem te deixar com mais pique e ânimo.
Alongamento para recarregar as energias
Faça combinações inteligentes na academia
3 – Não perca tempo na cozinha, aprenda algumas receitas simples e gostosas
Filé de frango rápido
Mousse rápido de limão e chocolate
4 – Dê um trato no visual.
Receitas de beleza baratas e eficientes
Receitas à base de chá verde para você ficar ainda mais linda
5 – Lembre-se que cuidar do corpo é importante, mas da sua mente também é fundamental.
Aprenda técnicas rápidas e eficazes de relaxamento
Yoga para fortalecer o corpo e acalmar a mente
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