A obesidade não é mais apenas um problema estético, que
incomoda por causa da “zoação” dos colegas. O excesso de peso pode
provocar o surgimento de vários problemas de saúde como diabetes,
problemas cardíacos e a má formação do esqueleto.
Cerca de 15% das crianças e 8% dos
adolescentes sofrem de problemas de obesidade, e oito em cada dez
adolescentes continuam obesos na fase adulta.
As crianças em geral ganham peso com
facilidade devido a fatores tais como: hábitos alimentares errados,
inclinação genética, estilo de vida sedentário, distúrbios psicológicos,
problemas na convivência familiar entre outros.
As pessoas dizem que crianças obesas
ingerem grande quantidade de comida. Esta afirmativa nem sempre é
verdadeira, pois em geral as crianças obesas usam alimentos de alto
valor calórico que não precisa ser em grande quantidade para causar o
aumento de peso.
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Consumo demasiado de alimentos gordurosos
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Como exemplo podemos citar os
famosos sanduíches (hambúrguer, misto-quente, cheesburguer etc.) que as
mamães adoram preparar para o lanche dos seus filhos, as batatas fritas,
os bife passados na manteiga são os verdadeiros vilãs da alimentação
infantil, vindo de encontro ao pessoal da equipe de saúde que condenam
estes alimentos expondo os perigos da má alimentação aos pais onde
alguns ainda pensam que criança saudável é criança gorda. As crianças
costumam também a imitar os pais em tudo que eles fazem, assim sendo se
os pais tem hábitos alimentares errados, acaba induzindo seus filhos a
se alimentarem do mesmo jeito.
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Falta de atividades físicas
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A vida sedentária facilitada pelos
avanços tecnológicos (computadores, televisão, videogames, etc.), fazem
com que as crianças não precisem se esforçar fisicamente a nada. Hoje em
dia, ao contrário de alguns anos atrás, as crianças devido a violência
urbana a pedido de seus pais, ficam dentro de casa com atividades que
não as estimulam fazer atividades físicas como correr, jogar bola,
brincar de pique etc., levando-as a passarem horas paradas enfrente a
uma tv ou outro equipamento eletrônico e quase sempre com um pacote de
biscoito ou um sanduíche regados a refrigerantes. Isto é um fator
preocupante para o desenvolvimento da obesidade.
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Ansiedade
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Não são apenas os adultos que sofrem
de ansiedade provocados pelo stress do dia a dia. Os jovens também são
alvos deste sintoma, causados, por exemplo, por preocupações em semanas
de prova na escola ou pela tensão do vestibular, entre outros. A
ansiedade os faz comer mais.É como se fosse uma comilança compulsiva,
sem fome.
Psiquiatras afirmam que por trás de um
obeso sempre poderá existir um problema psicológico, agravando-se devido
a nossa cultura onde a sociedade exclui os gordinhos de várias
brincadeiras devido a sua situação. Isso só leva a criança ou
adolescente a piorar porque quase sempre são tímidas e sentem-se
envergonhadas, acabam se isolando e fazendo da alimentação uma “fuga” da
realidade, isto é, quanto mais rejeitado, mais ansiosos mais comem.
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Depressão
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Pessoas com sintomas de depressão,
sofrem alterações no apetite podendo emagrecer ou engordar. Algumas
pesquisas comprovaram que a pessoa deprimida, geralmente não pratica
atividades físicas e come mais doces, principalmente, o chocolate.
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Fatores hormonais
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A obesidade pode ainda ter
correlação com variações hormonais tais como: excesso de insulina;
deficiência do hormônio de crescimento; excesso de hidrocortizona, os
estrógenos etc.
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Fatores Genéticos
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Algumas pesquisas já revelaram que
se um dos pais é obeso, o filho tem 50% de chances de se tornar
gordinho, e se os dois pais estão acima do peso, o risco aumenta para
100%. A criança que tem pais obesos corre o risco de se tornar obesa
também porque a obesidade pode ser adquirida geneticamente.
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Você já prestou atenção e que tem sempre alguém gordinho na sua turma ou entre os seus amigos do bairro?
Isso indica que a obesidade é um risco
cada vez mais presente na vida dos jovens de hoje em dia, o que é muito
preocupante. Você sabia que nos anos 70, a relação de brasileiros obesos
entre 6 e 18 anos em condições acima do peso eram apenas 3%?
E o pior que nos últimos 30 anos o
contingente de gordos aumentou 5 vezes, ou seja, aproximadamente 6,5
milhões de crianças e adolescentes são obesos.
revenção é a palavra chave para evitar a
obesidade. Aqui vão algumas dicas recomendadas por médicos e
nutricionistas para que você se previna contra esse mal e tenha uma vida
sempre saudável:
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- Seguir uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e verduras.
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- Respeitar os horários das refeições e não beliscar guloseimas entre um intervalo e outro.
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- Evitar alimentos gordurosos, como doces, frituras e refrigerantes
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- Praticar atividades físicas, sejam esportes no colégio ou academia, desde que seja
orientado por um profissional. Caminhar é a melhor pedida, pois qualquer pessoa pode
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- Beba bastante água, pelo menos 2 litros por dia. A água é importantíssima
no bom desempenho das funções do organismo.Principalmente para quem pratica
atividades físicas, pois mantém o corpo sempre hidratado.
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