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Farinha de amora impede absorção de gordura e ajuda a emagrecer
O alimento também tem forte ação antioxidante e melhora o trânsito intestinal
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Fibras
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Entenda por que é importante reaproveitar os alimentos
Cascas, talos, sementes e folhas possuem até mais nutrientes do que as partes costumeiramente utilizadas -
Farelo de aveia: a versão que ajuda na dieta
Essa é a parte que contém mais fibras do grão, ou seja, traz muito mais beta-glucanas -
Farinha de berinjela: reduz o colesterol e traz saciedade
O alimento conserva as propriedades do vegetal e tem como bônus uma alta quantidade de fibras -
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Receita de torta integral de espinafre e moçarela de búfala
A massa com farinha integral e de berinjela é rica em fibras e ajuda na digestão -
Suco de frutas com gengibre e farinha de berinjela
O suco é nutritivo e ajuda a torna a alimentação mais saudável -
Linhaça: a semente aliada do coração, diabetes e da dieta
O grão, mesmo que pequeno, tem grandes quantidades de ômega 3 e fibras -
Oito maneiras de consumir mais aveia
Seja no mingau ou na panqueca, alimento enche o prato de nutrientes -
Suco verde com aveia
Receita saborosa é rica em fibras e vitaminas -
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1.15.2014
FIBRAS
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